Herzen können ja bluten, zittern, brechen… aber auch Sprünge machen.

Vorgestern sprang mein Herz, als eine Teilnehmerin schrieb, ich soll mal die Abnahmen meiner jetzigen Gruppen addieren, sie möchte soviel an unsere Schule in Afrika spenden.

Gestern hat mein Herz einen Sprung gemacht, als eine Body Spirit Soul Kursleiterin nach Beendigung ihres Kurses schrieb: „Der Kurs war so bewegend. Unglaublich, wie Gott den Frauen in der Zeit begegnet ist“.

Heute morgen sprang mein Herz, als eine Podcasthörerin und Body Spirit Soul Kursleiterin schrieb: “Ich muss Dir ganz schnell erzählen, dass wir gestern Abend einen richtig schönen adventlichen Freundinnenabend zum Thema „Schuhe“ hatten – so wie Du das in dem einen Podcast geschildert hast: jede bringt einen Schuh mit einer Geschichte o.ä. mit, mit dem sie jedenfalls etwas verbindet. Und natürlich als Andacht das Thema „Freudenboten“. Wir haben Grund zu Hoffnung und Freude!”

Wir können schlechte Nachrichten nicht immer fernhalten oder abwehren. Guten Menschen passieren schlimme Dinge, bekommen niederdrückende Diagnosen und werden mit Schwierigkeiten konfrontiert.

Aber sorge du für den anderen Teil der Mischung! Für die guten Nachrichten des Tages. Die helfen deiner und meiner Herzgesundheit!

Danke Katrin, Sabine und Brigitte für eure guten Nachrichten.

Beim Durchgehen der Anmeldungen für den Januar habe ich festgestellt, dass beide 20.00 Uhr-Kurse inzwischen ausgebucht sind.

Zu den anderen Zeiten gibts noch Platz. Der Run hat dieses Jahr echt früh eingesetzt.

Ich freu mich übrigens über die Bestellungen des Trau dich-Buchs, auch über die netten Zeilen, die manche bei ihrer Bestellung schrieben… “Ich habe gerade in alten Podcasts von dir über Großzügigkeit gehört und dann kam mir die Idee, vier Bücher zu bestellen, eins für mich, drei zum Verschenken…”

Eine andere schrieb: “Ich hatte das Buch vor einiger Zeit beim Verlag bestellen wollen und es war nicht mehr lieferbar… Hier steckt es… Her damit”.

Gerne!

Balance heißt, nach intensiven Tagen nicht unbedingt ins Nichtstun zu verfallen, sondern einen Ausgleich schaffen. Etwas komplett anderes machen.

Das haben wir zelebriert.

Weihnachtsmarktbesuch mit viel Karussell und entzückten Enkeln.
Für mich gabs keinen Glühwein… ich durfte jede Runde mitfahren und hatte so mein Vergnügen

Freitag Besuch bei den etwas entfernter wohnenden Enkelkindern.
2x beim Schwarzen Peter verloren, man kann nicht immer gewinnen!

Nach einer äußerst turbulenten Woche gabs heute den wohlverdienten Ausgleich.. Weihnachtsmarktbesuch mit 2 Enkeln. Wie die Augen leuchten, beim Karussellfahren, den Lichtern, der Krippe. Einfach schön. In was für einem Wohlstand leben wir!

Heute bekamen Heike und ich eine Urkunde!!! Für die 10jährige Unterstützung “unserer Schule” in Cakuti, Angola, in Zusammenarbeit mit ForAfrika.

In dieser Woche habe ich mit meinen aktuellen Teilnehmern einen Deal gemacht:
Dein Speck für einen guten Zweck! Ab jetzt sponsere ich jedes Pfund minus mit 0,50€.

Wofür? Dafür! Auch diese Kinder sind die Zukunft der Welt!

Dienstag, Mittwoch waren zwei anstrengende Tage Nicht wegen meiner 8 Kurse. Die machen mir einfach nur Spaß. Aber ein Enkelkind musste für eine Nacht ins Krankenhaus, das Geschwisterkind kam zu uns, normalerweise kein Problem, aber wenn ich von 17.00-21.00 Uhr Zoom-Treffen gebe, doch ein kleines Kunststück.

Mein Auto ist gerade in der Werkstatt und ein Betrüger versuchte, sich an uns ranzumachen. Alles ging gut, aber neben 120 Emails und den normalen Aufgaben doch ein bisschen viel auf einmal.

Als mein Mann die Post aus dem Kasten fischte und kurz darauf der Paketbote klingelte, bekam ich große Augen.. Geschenke!

Eine Keksdose ohne Kekse… mit einer Amaryllis drin! Da hat jemand meinen letzten Podcast gehört und wollte mir eine kalorienfreie Freude machen! Sie kam genau am richtigen Tag!!! DANKE

Eine langjährige Blogleserin und Podcasthörerin nennt Heike und mich “Bodenpersonal Gottes” und sandte ein wundervolles Weihnachtsgeschenk und einen Brief. Seit mehr als 13 Jahren währt unsere Beziehung inzwischen. DANKE!!!

Und C. die mich auch letztes Jahr schon mit Weihnachtspost überraschte, sandte ein wunderbares Weihnachtsgeschenk und bezeichnete mich als Vitamin C… Was?

Heute brauchte ich doch selber Vitamin C – und wurde postwendend versorgt!

Wie wunderbar ist das denn?

Wer das Bild von unserem Esstisch lange betrachtet, wird erkennen:

Fenster nicht geputzt. Keine Deko weit und breit, außer dem Mini-Gesteck, das war das letzte, was Samstag nach meiner Ausbildung im Discounter noch übrig war…

Aber wenn ich lese, dass simple Blogeinträge andere ermutigen, dann schreib ich weiter… dann ist es egal, ob ich erst am 22.12. das Wohnzimmer schmücke (aber schmücken muss sein), egal, ob jemand die nicht geputzten Fenster bemerkt:

Perfektionismus ist out! Die richtige Balance ist in!

Wahrscheinlich bist auch DU sehr viel mehr Vitamin C, als du jemals gedacht hast!
Ich hatte mal wieder keine Ahnung!

“Solche Erfolgsgeschichten verschlinge ich”, schrieb mir eine Blogleserin.
Solche Berichte machen Hoffnung, dass der Weg zu mehr Leichtigkeit sich lohnt!

Eben kam schon wieder so ein Gänsehaut-Feedback rein, lest selbst.

“Vor einem Jahr habe ich bei dir den Lebe-Leichter-Onlinekurs von Januar-April besucht.  Mittlerweile sind 18 Kilo geschmolzen, wir haben unseren längeren Familienurlaub im Sommer gemacht, und kurz davor habe ich mein 1. Etappenziel mit einem neuen Haarschnittlook belohnt.

Für mich hat sich mein Leben verändert. Die Leichtigkeit ist so ganzheitlich geschehen, dass ich es manchmal noch gar nicht fassen kann. Ich fühle mich so wohl und zufrieden wie seit Jahren nicht mehr. Ich kann Essen wieder richtig genießen mit Sättigungsgefühl und fröhlichen „Nein, Danke“ und genieße meine Maxis oder Minis. Durch das viele Trinken hat sich mein Körpergefühl, meine Ausstrahlung, meine Haut so verändert.

Aber es sind nicht nur die geschwundenen Kilos: viele Frauen haben mich auf meine sichtbare Abnahme angesprochen und ich konnte ihnen von Lebe Leichter erzählen und meiner Reise zu einem gesunden Bezug zu Ernährung und meinem Körper, Zugang zu Gott und meinen Herzenswünschen.

Eine langjährige Freundin hat mich angesprochen: „Gell, du hast viel abgenommen? Ich war so eifersüchtig auf dich. Ich habe mir gedacht, die C. hat ihr Leben einfach im Griff‘! Aber statt weiter neidisch zu sein wollte ich dich fragen, wie du das gemacht hast?“

Ich habe ihr vom Kurs und den Lebe-Leichter-Prinzipien erzählt und ihr das 12-Wochen-Programm-Buch ausgeliehen. Sie hat sich für meine Ehrlichkeit bedankt, und das Teilen meiner Geschichte. Sie stand auf der Kippe zu einer Essstörung und sagt heute, dass sie dank meinem Erzählen und dem Lebe leichter Buch einen gesunden Bezug zu Essen und sich selbst gefunden hat. Es hat mich so berührt und gefreut!

Ich wollte das teilen, weil ich sehr dankbar bin für das, was ihr da ins Leben geweckt habt. Danke vielmals für euer Investieren und eure Arbeit, ihr sät so viel Wertvolles, und das ganze wird durch eure Teilnehmerinnen multipliziert – bewusst oder unbewusst”.

Ahhhh, danke!!!! Ich erinnere mich so gut an dich! Und dann zu hören, wie es,  weiterging, ist einfach schön!!!

“Ich bin seit drei Jahren stille Leserin eurer Blogs und Hörerin des Podcasts Body Spirit Soul! Ich durfte mit Lebe leichter fast 30 Kilo abnehmen, habe eure Bücher gelesen und meine Schwester hat mich motiviert. Ich war erstaunt, dass das Konzept  funktioniert. Woche für Woche ging das Gewicht runter, ohne viel Sport. Ich bin nur zügig spazieren gegangen und hab versucht, Bewegung in meinen Mama Alltag zu bringen!

Ich habe zehn Kinder zur Welt gebracht und zwei Fehlgeburten gehabt. Das musste der Körper irgendwie verkraften. Für Abnehmen war nie Zeit und da hatte ich auch keinen Kopf für!

Ich sah auch nicht so wirklich die Notwendigkeit, obwohl körperliche Beschwerden wie schwere Beine, Migräne, Krampfadern, Fersensporn und Hämorrhoiden da waren. Jeden Nachmittag Kaffee und Kuchen und abends am liebsten eine Schokolade oder Ähnliches. Die Zahl auf der Waage war auch fast dreistellig!

Ich brauchte Nervennahrung, musste funktionieren. Doch ich war neugierig auf euer Konzept und habe einfach angefangen! Und siehe da, es hat Freude gemacht, ohne Zwang! Und im Kopf war ein Schalter umgelegt! Es hatte einfach Klick gemacht! Die fast täglichen Spaziergänge möchte ich nicht mehr missen! Sie sind Balsam, Heilung, Beruhigung, wohltuend, mein täglicher Urlaub!!

Nach dem zweiten Jahr wurde es schwieriger, und es ging nicht mehr so schnell runter…Trotz alledem bin ich froh und dankbar, dass ich mit Gottes Hilfe und euren Tipps so viel schaffen konnte! Unser Körper ist ein Meisterwerk, ein Wunder Gottes! Wir können so viel verschiedene Sachen schmecken, es macht Freude bewusst, gesund, verantwortlich und mit allen Sinnen Essen zu genießen! Ich wollte euch einfach mal ein  ganz großes DAAANKESCHÖÖÖN sagen und Gottes Segen für eure Arbeit!

Lebe leichter ist einfach leicht und ist mir in Fleisch und Blut übergegangen. Ja, eigentlich zu einer Lebenseinstellung geworden! Und ich durfte auch schon einigen Frauen Mut machen, damit anzufangen!”

Ohhhhh… da geht mir das Herz auf, danke liebe Schreiberin!!! Und ein riesengroßes Kompliment, nicht nur für die Abnahme, sondern den Mut und die Liebe, Großfamilie zu sein! Das ist etwas ganz Besonderes und ich bin voller Hochachtung!

Ok, ich gebe zu, es ist Ansichtssache! Aber meiner Meinung nach ist es die schönste Sache der Welt, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und einer guten Life Balance zu begleiten. In meinen 12-Wochen-Kursen mit denen, die den Weg zu mir finden. Manche haben viel Gewicht, andere wollen nur ihr Essverhalten verbessern, es gibt gesundheitliche und seelische Gründe. In der Woche 12 sind die Teilnehmer fest davon überzeugt: Das war aber auch eine besonders nette Gruppe!

Zweimal im Jahr gebe ich eine Coach-Ausbildung, zweimal Heike. An diesem Wochenende bilde ich 11 neue Lebe leichter Coachs aus, kompetente, tolle Frauen, die sich ein wirtschaftliches Standbein aufbauen wollen. Jetzt haben wir 16 Coachs in der Schweiz, 4 in Österreich, 1 in Frankreich, 3 in Paraguay und 1 in Belgien… der Rest sind deutsche Coachs, verteilt in alle Himmelsrichtungen…

Beim Einkaufen treffe ich eine Bekannte. Sie hat wirklich viele Sorgen und manchmal hat sie das Gefühl, gar nicht mehr klar denken zu können vor lauter Sorgenschleifen und Knoten im Kopf. Und obwohl sie so oft betet, scheint keine Antwort zu kommen. Und dann kam doch eine…

Auf einmal entdeckte sie, dass im Wort Gedanken DANKEN steckt und die Antwort Gottes “GEH DANKEN”. Ich kümmere mich. Überlass die Sorgen mir! Hab einen schönen Tag.