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Sie sind wertvoll. Gott liebt Sie! Mein Wunsch ist, dass dieser Blog Ihnen ein bisschen was vom Alltag einer unperfekten Pastorenfrau erzählt - und dass mein Geschreibsel rund um das leichte Leben Ihnen gut tut!

Durchhalterin

Immer wieder verbinden mich besondere Erlebnisse mit meinen Teilnehmern.

Bei Margret sind es gleich mehrere. Sicher hatte sie im März 2020 hier auf dem Blog gelesen, dass ich mit Online-Coaching starte. Mit über 70 Jahren hat sie ihr Ziel, leichter zu werden und in ihre Gesundheit und Fitness zu investieren, bewundernswert umgesetzt. Hut ab!

Margret vorher Margret nachher

“Online-Coaching bei Beate, das reizte mich; denn ich war unzufrieden. Die Schallgrenze von 90 kg war erreicht. Ich überlegte kurz und stellte sämtliche Vorteile fest: zeitliche Unabhängigkeit, „wir bleiben zu Hause”, keinerlei Einladungen zu Geburtstagen und sonstigen Treffen. Am 21.3. war das Erstgespräch mit Beate und ab da purzelten die Pfunde und ich begann, in eine neue weiße Jeans hineinzuschmelzen.

Nach Kurs eins folgte nahtlos Kurs zwei, dann ein dritter Kurs, der kurz vor Weihnachten mit einer Abnahme von 15 kg endete. Zu diesem Zeitpunkt musste ich mich einer Operation unterziehen und ich war froh, für die Narkose 15 kg weniger angeben zu können.

Im Januar machte ich mit Kurs vier weiter, allerdings ging durch die Folgen der OP und einigen Medikamenten einfach gar nichts mehr, Stillstand, und das punktgenau. Ohne dass ich das wollte, blieb ich 12 Wochen lang innerhalb eines Kilos stehn!

Genau ein Jahr später, am 23. März 2021 war das Abschlusstelefonat mit Beate.

Wir staunten, was sich getan hatte. Im Durchschnitt habe ich 300 g pro Woche abgenommen, über ein ganzes Jahr hinweg. Ich möchte so gerne noch etwas weniger wiegen, mein Ziel war eigentlich mein Alter zum Jahresende 2020. Das schaffte ich knapp nicht. Nun steht der Beschluss, noch eine 5. Runde mitzumachen; denn es muss sich noch etwas festigen und bewegen.

Beate hat mich durch die ganzen Zeiten begleitet, getragen und ertragen, wenn ich ungeduldig wurde. Inzwischen habe ich Hosengröße 42, von zwickenden 48 kommend und Oberteile, Jogginghosen und Unterwäsche in 40.

Lebe Leichter bedeutet, genial normal zum Wunschgewicht zu kommen und mein bestes Leben zu leben.

In diese Zeit ist auch der Gebetssturm um Kamil gefallen und gleich darauf durfte ich Beate um Gebet bitten mit meinen persönlichen Sorgen. Body Spirit Soul, alles gehört zusammen.  Margret T.

Margret nachher  Kamil

Ich liebe Happy End-Geschichten… Margrets Geschichte ist noch nicht zu Ende, Kamils erst recht nicht.. Und doch gibt es immer wieder den Tag des Neuanfangs…

Online-Coaching biete ich in diesem Frühjahr aus Zeitgründen nicht mehr an, nur Zoomkurse. Dienstags und Mittwochs um 17.00 Uhr hab ich noch je 2 Plätze.

Doppeleffekt

Als ich diese Email las, musste ich an einen Spruch aus dem Poesiealbum denken:

“Willst du glücklich sein im Leben trage bei zu Andrer Glück, denn die Freude die wir geben, kehrt ins eigne Herz zurück”…

Ein Lebe leichter Coach, die familiär mit großen Herausforderungen kämpft, schrieb:

In den vergangenen 12 Monaten war ich oft total müde und deprimiert. Oft fällt mir das Aufstehen an diesen gleichförmigen Tag zuhause unglaublich schwer.
Doch dann beginnen meist ab 7.30 meine ersten Telefoncoachings und da ich als Coach ja gut gelaunt, motivierend und hellwach sein möchte, frage ich mich einfach nicht, wie es mir geht, sondern nehme den Hörer in die Hand und beginne einfach.

Und plötzlich entwickelt sich wie durch ein Wunder innerhalb von Sekunden eine Verwandlung in mir. Ich bin gut gelaunt, hellwach und sprühe vor guten Ideen und kann  meine Kursteilnehmer motivieren und in eine gute Richtung lenken. Eigentlich coache ich ganz unbemerkt mich selbst mit und das ist wirklich ein Geschenk Gottes, davon bin ich überzeugt.

Inzwischen male nicht nur ich mit Leidenschaft Postkarten aus, sondern auch einige meiner Kursteilnehmer haben so ein neues Hobby gefunden .

Es ist immer wieder toll zu sehen, wie Gott uns Menschen an seidenen Fäden miteinander verbindet, um uns gegenseitig das zu geben, was wir gerade brauchen .

Lebe leichter Coach zu sein ist eine so schöne Aufgabe und ich bin sehr dankbar für die Möglichkeit, andere zu unterstützen und mich auch selbst immer wieder damit zu beschäftigen, was das Leben wunderbar und leichter macht“.

Falls dich, lieber Blogleser, die  Ausbildung zum Lebe leichter Coach interessiert:

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Und wo wir grade bei Zoom-Ausbildungen sind:

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Ich selber bin heute sowas von dankbar, dass ich zu meiner Weiterbildung über entzündliche Erkrankungen nicht nach Bad Wörishofen reisen muss, sondern einfach um 14.30 den Laptop aufklappen kann… Sonntag um 13.00 Uhr weiß ich alles darüber!

Corona hat angeschoben, was wir uns vor einem Jahr nicht hätten vorstellen können…

Beam dich mal…

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Beam dich mal in deine Zukunft, fordere ich die Teilnehmer in meinen Kursen auf.

Wie wird deine Kondition sein? Wirst du starke Knochen haben oder Osteoporose…
Wirst du beweglich sein oder steif? Eine gute Kondition haben? Gute Abwehrkräfte?

Ich bin absoluter Fan von sanfter Gesundheitsprophylaxe. Einen gesunden Lebensstil gibt´s nicht in der Apotheke!

Falls du zu viel wiegst, ist eine gesunde Abnahme ein Booster für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Der Run auf meine letzten Plätze ab 6.-oder 7. April hat begonnen.

Ich habe noch 2 Plätze Mittwochmorgen um 9.30 und mehrere Plätze dienstags und mittwochs um 17.00 Uhr… Dann bist du Ende Juni 6-8 Kilo leichter!

Körperflüsterer

Auf der Suche nach einem Zitat von mir selber schlage ich unser 1. Buch von 2006 auf und entdecke meine eigene Widmung an meine Eltern:

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Gut für uns selber zu sorgen, die Signale des Körpers verstehen, mich selber so gut zu behandeln als wäre ich die Liebe meines Lebens.. ein Prozess, der sich gelohnt hat!

Viel Spaß mit dem neuen Podcast über “Körperflüsterer werden”

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Mitfreuer

Per Whatsapp und Email flattern Glückwünsche auf mein Handy:
“Wir sitzen hier und feiern mit euch: Danke für Lebe leichter…”

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J. schrieb… ich hab mich schick angezogen und geschminkt, der Sekt steht kalt UND NUN FUNKTIONIERT DER STREAM BEI MIR NICHT…Oh, liebe J… mit dir werde ich also extra nachfeiern müssen, wir mussten 4 Minuten vor dem Start den Link wechseln!

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Die 1 1/2 Stunden vergingen wie im Flug und mit Sekt und Riesenbretzel haben wir das Gelingen des Streams, unsere 10 Jahre und besonders auch die talentierten Techniker gefeiert, denn manche Zuschauer konnten gar nicht glauben, dass das echt LIVE war…

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Aber nicht so lange wie du denkst…

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Um 9.00 am nächsten Morgen waren wir schon wieder vor Ort, denn um 10.00 fing unser virtueller Auffrischungs-und Schulungstag mit 120 von unseren 170 Coachs an.

Wir haben so tolle Coachs im Team! In 120 lächelnde Gesicher zu schauen, die sich bedanken und die stolz darauf sind, Lebe leichter mitzuprägen!!!! Das hat was!

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Um 13.20 nochmal anstoßen, aber nur ein Schlückchen und dann 300 km nach Hause! Wer liebt was er tut, braucht nie mehr arbeiten!  Als ich um 17.30 wieder in Würzburg war, hatte ich trotzdem das Bedürfnis nach einer Verschnaufpause!

Dankbar & Glücklich!

Exciting

So viel Spannung brauch ich nicht jede Woche! Heike könnte nochmal als Eventmanagerin durch die Decke gehen.. denn sie hatte einen minutengenauen Ablaufplan für unseren Livestream erstellt und außer dem Anfang, wo der erste Link versehentlich gelöscht wurde und 4 Minuten vor dem Livestream ein neuer Link verschickt werden musste.. ja außer dem hat alles geklappt!

Hier kannst du das ganze ohne Pannen nochmal in Ruhe und ohne Sekt ansehen.

Glückwunsch

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Da bereitet man das Jubiläum vor und rechnet nicht mit Glückwünschen! Völlig perplex hab ich die Kiste vom SCM-Verlag geöffnet! Geschenke! Sekt!
Heike und ich sind mega aufgeregt und freuen uns, wenn du Freitag mit uns anstößt..

Freitag um 18:00 Uhr beginnen wir mit einem Warm up auf dem Instagram Kanal vom SCM. https://www.instagram.com/scm_verlag/

Ab 19:00 Uhr sind wir live auf Youtube.

https://www.youtube.com/watch?v=crcTjHq7zf0

Freitag ist Freutag

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Sonntag im Gottesdienst kam die Leiterin unserer Freundinnenarbeit auf die Bühne und kündigte eine Überraschung an: Am Montag wäre doch Weltfrauentag. Zu diesem Anlass habe sie für jede Frau eine Piccoloflasche Sekt mitgebracht, die dürfe sie sich nach dem Gottesdienst gerne abholen. Und Montag oder wann auch immer, vielleicht sogar zusammen mit einer Freundin feiern!

Aus dem Frauentag gleich einen Freundinnenabend machen…

Dankbar sein, dass Gott uns von Ewigkeit an gleichwertig geschaffen hat. Und vielleicht sogar ein Gebet für die Frauen sprechen, die unter Umständen und in Kulturen leben, wo ihr Wert nicht gewürdigt wird.

„Und wenn du nicht weißt, mit wem du feiern sollst, dann feier doch am Freitag mit Heike und Beate auf ihr 10.jähriges“. Ich tippe mal, viele unserer Gottesdienstbesucher hatten keine Ahnung, was wir da feiern. 10 Jahre Lebe leichter!

Im Sommer 2010 haben Heike und ich die genial normale Drei-Teller-Regel erfunden.

Wir staunen, was seit den ersten Kursen ab Januar 2011 in Deutschland, Österreich und der Schweiz in Rollen gekommen ist: Kilos, tausende – und Lebe leichter hat Geschichten geschrieben. Außerdem ist Lebe leichter das einzige Programm im deutschsprachigem Raum, das ganzheitlich Körper, Seele und Geist mit einbezieht.

Es geht uns nicht nur um gesundes Essen, sondern auch um eine Leichtigkeit im Denken und im Herzen. Das macht unser Programm so einzigartig.

Montag war Frauentag, Dienstag oder Mittwoch war vielleicht Freundinnentag

Freitag ist Freu-Tag. Stell deine Piccoloflasche Sekt kalt und feier mit uns!

Die Maxis gehen zu gleichen Teilen an Heike und mich. Und wenn du nicht weißt, was ein Maxi ist, kennst du Lebe leichter wirklich noch nicht! Auch nicht schlimm. Einfach mitfeiern!

Unten ist der Link für den Livestream: Um 19.00 Uhr geht’s los. Wenn du auf Instagram bist, folge uns dort… Heike, mir und SCM… da gibt’s ab 18.00 Uhr ein Warm up.

Ab 19.00 Uhr live auf dem Youtube-Kanal

https://www.youtube.com/watch?v=crcTjHq7zf0