Die bayrischen Sommerferien werfen ihren Schatten voraus. Das Haus ist voll mit ferienhungrigen, unternehmungslustigen jungen Leuten. Natürliche Folge: Der Frühstükstisch ist auch um 9.30 noch gedeckt und irgendwie ist mein Alltagsrhytmus dahin. Vor einigen Jahren waren diese Wochen die anstrengendsten im Jahresverlauf.

O-Ton meines Mannes damals war: “Gönn es den Kindern doch”, was mich einmal mehr frustrierte. Inzwischen schaffe ich es, die positiven Seiten der schulfreien Tage zu sehen, wo nicht alles pünktlich ablaufen muss. Selber ein bisschen länger schlafen – aber nicht zu lang – löst bei mir leider schlechte Laune aus tut auch mal gut. Jetzt, wo es so heiß ist, gibts viel Salat und Rohkost – und allen ist es recht so.

Die erste Jahreshäfte liegt übrigens hinter uns – in 21 Wochen ist Weihnachten. Wenn der (abnehm) willige Teilnehmer bis dahin nur jede Woche 200 g abnimmt, ist er am Heilig Abend bereits über 4 Kilo leichter. Nimmt er ab jetzt jede Woche jedoch 300 g ab, hat er unter dem Tannenbaum schon über 6 Kilo weniger

Nimmt er in den nächsten 21 Wochen jede Woche 400 g ab – und zwischendurch nicht wieder zu, bringt er zu Weihnachten ganze 8,4 Kilo weniger auf die Waage.

Und was verspricht Weight Watchers? Teilnehmer, die sich in ihrem Pointsrahmen satt essen, die Fit-Formeln beachen und auch Bewegung einbauen, nehmen erfahrungsgemäß im Wochendurchschnitt ein Pfund ab. Und das wären bis Weihnachten satte 10,5 Kilo

Das erste Etappenziel für meine Teilnehmer: Schulanfang Mitte September! Wenn sie bis dahin 3 Kilo abgenommen haben – und das trotz Ferienzeit, dann liegen sie gut im Schnitt und die Wahrscheinlichkeit, dass bis Weihnachten die 10 Kilo-Marke knacken, steigt. Obwohl die Gefahren der Adventszeit hier nicht einkalkuliert wurden. Zur sanften Vorbereitung gab heute in meinen Treffen Plätzchen. Schlanke Florentiner, aus den Nougatriegeln – Rezept auf meiner Rezeptseite. Fröhliche Ferienzeit