Eine junge, bildhübsche Frau ruft mich an. Günther Jauch würde sagen: 26 Jahre, Single, nicht liiert, keine Kinder. Ihre Stimme klingt besorgt. Sie war wegen einer Kleinigkeit beim Hautarzt gewesen. Und ungefragt spricht dieser sie auf ihr ach so schlechtes Hautbild an. P. war das bisher noch gar nicht aufgefallen. Mir auch nicht.

Schwatzt ihr die Pille auf und gleichzeitig eine mehrmonatige Vitamin A-Kur, um das Problem in den Griff zu bekommen.

P. ist verunsichert – ich bin aufgebracht. Darf ein Arzt ungebeten und ohne Bedarf solche hormonellen Hämmer zu verschreiben? Ich schwanke zwischen der Frage, ob ich das für gedankenlos oder eher skrupellos halte

Zwei meiner Präventionskurse sind klein und fein, der Dienstagsfrühkurs und der Freitagnachmittagkurs, der mit einem Walkingkurs verknüpft ist, die anderen sind groß und fein.

Nachdem sich heute um 16.00 Uhr nach dem Ernährungskurs herausstellte, das T. dringend zu ihrem Mann mußte, B. nicht die richtigen Schuhe dabei hatte, S. krank war und die andere S., eine Arbeitsbiene vor lauter Gesummse gar nicht gekommen war, hatte ich einen exklusiven Walkingkurs. Nur die charmante C, der Trainer und ich. “Wie fit sind Sie denn”, fragte der Nordic-Walking-Instructor. Ich entmutigte ihn mit der Nachricht, dass schon zwei Coaches mich unter ihren Fittichen hatten und ich immer noch in den Entengang verfalle, manchmal die Arme anwinke (gaaaanz falsch) und auch nicht immer die Hände zur richtigen Zeit öffne…

Wir marschierten zu dritt in den Park. “Jetzt laufen Sie mal bis zur Laterne”, befahl der Instructor, sehr entschlossen, uns etwas beizubringen. C. und ich kicherten. Kamen uns vor wie in einer Castingshow und hielten Ausschau nach Heidi Klum, die uns mit Tränen in den Augen sagen würde: “Ich habe leider kein Photo für Euch.”

Dafür hatten wir viel Spaß, Heidi. Keine Stöckelschuhe, eine Stunde frische Luft und in elf Wochen hol ich mir die Erstattung für den Präventionskurs zurück – und kauf mir ein paar Stöckelschuhe – für Feiertags.

Mein neuer Alltag gefällt mir. 4 x in dieser Woche Sport. Und wer Dienstags- oder Freitags noch einsteigen will..geht noch!

Oder: Was man nicht plant, findet nicht statt.

Wer den eigenen Schweinehund besiegen will, muss taktisch vorgehen. Habe mir daher hinter vier meiner 8 neuen Kurse ein Bewegungsangebot mit meinen Teilnehmern verordnet. Gestern habe ich beim gemeinsamen Walking ordentlich gezittert – und mich heute schön warm eingepackt. Und kam nicht müde von der Eröffnung meines Kurses zurück, sondern fit wie ein Turnschuh und gut durchgepustet.

Aktiv statt passiv – nicht Trägheit, sondern Sportlichkeit erzeugt das gute Gefühl von Leichtigkeit…Jetzt weiß ichs wieder

“Sag mir noch mal: Wann hast Du jetzt Deine Kurse”? Mein Mann ist ratlos…
Das Telefon bimmelt in einer Tour, Krankenkassen rufen an, Leute, sie sich für das Programm und die Ausbildung zum Coach interessieren… Ich bringe ihn auf den neusten Stand…

Dass es so einen Run auf die Gruppen gibt hätten Heike und ich nicht zu hoffen gewagt. Die Ruhe der Feiertage ist endgültig vorbei und das Pläneschmieden geht weiter

Als ich heute Morgen aufwachte, hatte ich wieder dieses schöne Kribbeln im Bauch. Neuanfänge sind für mich wie Abenteuer – aufregend!

Beginne in dieser Woche mit acht neuen 12-Wochen-Kursen und bis auf die Frühgruppen bin ich schon gut ausgebucht. Jetzt warte ich sehnsüchtig, dass das Buch zum Kurs “Genial normal zum Wunschgewicht” endlich aus dem Druck kommt.

Der interessante Vortrag heute morgen hat mich wieder eingenordet. Die Präventologin Anita Behnke erläuterte den staunenden Frauen, dass das Wort Klimakterium eigentlich Steigerung bedeutet und referierte fachkundig zum Thema “Frauenpower 40 +”

Sie ermutigte zum Well-Aging, zu einen Lebensstil der Achtsamkeit und zum klugen Mobilisieren unserer Ressourcen. Zum Leben im Heute. “Gestern ist Asche. Morgen ist Holz. Heute brennt das Feuer”, zitierte sie eine Indianerweisheit.

Als ich nach Hause kam, hatte (m)ein Musterkind aus Nichts Nudelauflauf gemacht und ich durfte mich an den gedeckten Tisch setzen. Um wenigstens ein bisschen Feuer brennen zu lassen, räumte ich nach dem Essen in einem unsentimentalen Kraftakt die Weihnachtsdeko ab.

Mit dem ganzen Lichtertamtam verschwindet hoffentlich auch der laxe Stil der letzten Wochen in den Keller. Der Glühweinrest kam in den Ausguß und jetzt ist auch mal wieder Schluß mit alkoholischem…

Ich schaute meine 80 besten Abnehmtipps durch, entschied mich spontan für Tipp 3, 5, 27, 36, 54 und 78 und stellte ganz nebenbei fest, dass es nicht 80, sondern 78 Tipps sind 8)

Falls ich mir wirklich einbilde, ich hätte zu wenig Tipps, um wieder in die Pötte zu kommen, halte ich mir die uralte Weisheit von Seneca vor Augen, der schrieb: “Die größte Zahl der Menschen stirbt keines natürlichen Todes, sondern mordet sich selbst durch eine verkehrte Lebensweise”. Harte Kost…

Allmählich erwacht Würzburg aus dem Winter- Weihnachtsmärchen und der Alltag kehrt zurück. Mir soll es recht sein. Der Tannenbaum darf bis nächste Woche noch stehen, aber der Adventskranz ist schon abgetakelt und ein paar Weihnachtsstehrümmchen kamen schon wieder in den Keller. Bis auf eine Tüte Spekulatius ist der süße Vorrat aufgegessen.

Die Anmeldungen für die neuen 8 Lebe leichter Kurse trudeln ein. Drei Kurse sind schon fast ausgebucht. Nur für die Vormittagsgruppen wünsch ich mir noch Anmeldungen. Aber es ist ja noch eine gute Woche, dann gehts richtig los. Das Lebe leichter Buch gibts ab Februar und ist Teil des Programms. Es ist sooooo schön geworden!

Nach Feiertagen satt, viel gutem Essen, Muße und wenig Bewegung bin ich wieder reif für den Alltag. Und traditionsgemäß werde ich mich an alles halten, was ich den Teilnehmern selber empfehle. Ab morgen!