„Die reinste Form des Wahnsinns ist, alles beim Alten zu lassen und hoffen, dass sich trotzdem was ändert“, meint Einstein und wo er recht hat hat er recht. Tauschte also heute den Tannenbaum gegen das Trampolin und Bequemlichkeit gegen Sportlichkeit.

Statt mit Auto zum Altglascontainer, zur Post und zu Ikea zu fahren, lief ich PER PEDES!

Und weil mein Schrittzähler auch nach meiner Heimkehr erst bei 9460 stand, weißt Du jetzt, wie nah ich bei IKEA wohne und dass mein Ehrgeiz mir befiehlt, mindestens noch 540 Mal auf dem Trampolin zu schwingen, um auf die sportlichen 10.000 zu kommen.

Habe mich mit Teelichthaltern der Marke GALEJ eingedeckt, die meine neuen Teilnehmer für die Abnahme ihrer ersten drei Kilo bekommen und die die Menge des einmal am Tag erlaubten Nachtischs symbolisieren.

Aus Erfahrung weiß ich: Wenn die erst mal durchstarten, sollte ich gewappnet sein.

Habe mit Schreck festgestellt, dass ich dieses Jahr noch nichts geschrieben habe.

Wahrscheinlich habe ich mich beim Adventskalender überarbeitet und muss das jetzt ausbaden. Komme gutgelaunt & todmüde von einer Freizeit in bester Gesellschaft zurück.

Wenn ich Dir aus meinem neusten Wissensschatz berichten darf:
In Gesellschaft wird 30 x so oft gelacht wie allein!!!

Wenn das kein Grund ist, sich öfter in gute Gesellschaft zu begeben. Raus aus dem Haus. Mit sich allein kann man es gemütlich haben, seine Ruhe haben, lesen. Aber der Spaß, den Du mit Dir allein hast, ist begrenzt.

Was machen wir nun mit dieser Erkenntnis? Du könntest Dich z.B. noch zu einem meiner drei Lebe leichter Kurse anmelden, die nächste Woche losgehen…Hast was zu lachen und wirst leichter. Und beim Buchen eines Kurses bei mir zahlt Dir die Krankenkasse sogar eine schöne Erstattung. Dienstags 18.00 Uhr in Helmstadt hab ich noch 3-4 Plätze und in Würzburg, Mittwoch 18.00 und Donnerstag 9.30 je 2 Plätze..

Seit 7 Jahren schreibe ich Blog. Mal Motivation zum Leichterwerden, mal Ansichten, Einsichten und Aussichten, immerhin ist das der Untertitel meines Blogs – und ab und zu was über mich! Wenn ich meine bloglesende Tochter frage, warum sie auf meinen Blog geht,  meint sie, weil sie was Persönliches von mir lesen will: Und zwar weniger meine Einsichten seufz und noch weniger was übers Abnehmen, sondern was ich so mache.

Wenn ich neutralere Blogleser als meine Tochter frage, erinnerst Du Dich Barbara..warum sie reinschauen, kommt dasselbe: Mal schauen, was Beate macht…wie es ihr geht. Heike liest erst gar nicht weiter, wenn nix von mir drin steht…wieder seufz.

Falls Du also heute  nur mal gucken willst, wie es mir geht und was ich an Silvester mache: Also: Es geht mir gut, auch wenn es schade ist, dass zwei Töchter schon wieder abgereist sind und die Dritte morgen wieder nach New York fliegt…

Heute Abend feiere ich mit 60 ziemlich netten Leuten in unserer Gemeinde. Es gibt ein Mitbringbüffet, ich habe gerade vegetarische Pizzaschnecken gebacken, was nicht heißt, dass ich Vegetarier bin, es gibt ein paar Beiträge, ich hab ein cooles Spiel vorbereitet, jemand liest eine Geschichte, wir haben eine gemeinsame Lob-Dank-Gebetszeit und um Mitternacht lassen wir es – dank der reichlich vorhandenen Männer KRACHEN… Wenn wir nur Frauen wären, hätte es nur Wunderkerzen gegeben.

Das habe ich jetzt WEGEN DIR geschrieben… Falls Du nur mal gucken wolltest, wie es mir geht. Ich wünsche Dir einen schönen Abend, was Du auch machst, Barbara, Heike, Ingrid, Margret, Maria, Monika, Astrid, Martina, ich muss die Schnecken aus dem Ofen holen UND DU! SCHÖN, DASS WIR UNS KENNEN. SCHÖN, DAS ES DICH GIBT!

Die Feiertage sind vorbei. Und nachdem ich in zwei Wochen als wandelndes Lebe leichter Vorbild vor meinen neuen Teilnehmern stehen will, beschloss ich gleich gestern, dem ärgerlichen Weihnachtskilo den Kampf zu erklären. Der Gewinn ist, sich sofort um mindestens 100 Punkte besser zu fühlen. Und natürlich, dass das Kilo gleich wieder weg ist und mir beweist, dass das Programm der Genial-normale-Speck-weg-Burner ist.

So ein oder zwei Weihnachtskilos kommen so: Du isst eigentlich nur ein bisschen mehr als sonst. Machst aber öfter eine kleine Ausnahme. Hier ein Glas Wein. Am Abend noch was aus dem Kühlschrank. Etwas Zwischendurch. Nur eine Kleinigkeit. Ein Plätzchen oder so. Nach Tagen, wo Du weißt, es war zu viel, gehst Du lieber nicht auf die Waage. Das machst Du doch am gleichen Tag wieder wett, oder? Wenn Du mal auf der Waage warst, bist Du angenehm überrascht. Huch? Bei all dem, was Du in den letzten Tagen/Wochen gegessen hast, hättest Du was Schlimmeres verdient erwartet.

Wähnst Dich in Sicherheit. Dann: 1,5 Kilo mehr. Oder mehr? Versuchst, auszugleichen. Wendest sämtliche Tricks an, von denen Du in Deiner Diätkarriere gehört hast. Die 1,5 Kilo bleiben. Dann: Reumütig kehrst Du zu dem schlichten Programm zurück: Drei Mahlzeiten am Tag mit dem Essen, was Dir schmeckt. Auf jedem Teller ein Platzhalter Obst oder Gemüse.

Nichts zwischendurch. Nach dem Abendbrot NICHTS. Nichts um 21.00 Uhr. Nichts um 22.00 Uhr. Auch kein Joghurt. Kein Obst. Kein Trockenobst. Einfach nichts. Ok, Tee, Wasser

Heute Nacht knurrte mein Bauch ganz böse. Ich spürte förmlich, wie er sich einen Snack von meinen Hüften holte. Brav blieb ich im Bettchen und genoss den Triumpf. Am nächsten Morgen: Ein glattes Pfund hat er sich geholt….Jetzt noch mal zwei Pfündchen und das Vorbild stimmt wieder und die Hose kneift nimmer. Das Dumme ist nämlich, dass JEDE zu enge Hose kneift und doof aussieht… auch solche in 38 🙁

P.S. Für Neueinsteiger und alle, die das Konzept mal unverbindlich testen wollen. Es ist genial normal. 3 Mahlzeiten am Tag mit einem Teller voll (nach BMI gestaffelt). Zwischen Frühstück, Mittagessen und Abendessen möglichst 4-5 Stunden Pause. Nach dem Abendessen bis zum Frühstück möglichst 10 Stunden Pause. Die ersten 3 Tage müsst Ihr Euch durchbeißen. Dann wird es leicht. Einfacher als jede Diät. Genial normal. Wenn Ihr Hilfe braucht….Überall fangen jetzt neue Lebe leichter Kurse an und Online-Coaching mit einer persönlichen Note. Sogar Telefoncoaching gibts inzwischen. Ich wüsste nicht, warum Du warten solltest, Dich 100% besser zu fühlen…

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass Dein Leben eigentlich keine Privatsache ist? Sondern Du aus einem bestimmten Grund auf dieser Welt bist. Um Deine Persönlichkeit, Deine Erfahrungen, Dein Können und Deine Energie hier einzusetzen. Und die Welt ein bisschen besser zu machen.

Und zwar nicht nur für diese, sondern auch für die nächste Generation!

Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, dass Dein Leben gar nicht so privat ist wie Du manchmal denkst und immer auch andere Menschen mit beeinflusst – durch das was Du tust und natürlich auch durch das, was Du nicht tust. Ob Du eine schlechte Gewohnheit in den Griff kriegst oder nicht beeinflusst immer auch Deine Umgebung, oder?

Ob Deine Ehe gelingt oder verkümmert spürst nicht nur Du, sondern auch die Leute um Dich rum. Streit kann man nämlich riechen. Ob Deine Beziehungen und Freundschaften grünen und blühen oder es Mißverständnisse hagelt oder Eiszeit herrscht…Privatsache?

Ob Du die Pläne, die Gott für Dich vorgesehen hat verwirklichst oder nicht: Deine Entscheidungen in diesem Jahr machen einen großen Unterschied. Du bist dazu bestimmt, Teil der „Lösung“ im Leben von Menschen zu sein. Wenn das kein Auftrag ist!

Nicht, wovon Du an Silvester träumst zählt, sondern was Du mit Deinen Lebensträumen machst… und mit dem Traum, den Gott für Dein Leben hat…

Wie wäre es, wenn 2015 das Jahr wird, in dem Du Deine Lebensträume nicht weiter auf die lange Bank schiebst, sondern in Angriff nimmst. Vielleicht sogar zu Ende bringst.

Davon träumen, ein Buch zu schreiben, ändert die Welt nicht. Dir auszumalen, was Du alles anders und besser machen würdest als Herr oder Frau Sowieso, ändert die Welt auch nicht. Dich zu bemitleiden, welche Möglichkeiten Du alle nicht gehabt hast…Rhabarber, Rhabarber… Hör mit der Jammerei auf. Du hast eine Mission!

WAKE UP FROM YOUR SLUMBER! Mach HEUTE den Anfang. Fixiere den ersten Schritt schriftlich. Überlege Dir Teilziele und wie Dein Traum am Schluss aussehen könnte. Werde kreativ und erwarte nicht, dass der Erfolg sich von alleine einstellt.

Der Bildhauer Michelangelo schrieb einmal: „Wenn die Menschen wüssten, wie hart ich arbeite, fänden sie meine Leistungen nicht so bemerkenswert“.

Das Jahr 2015 ruft Dich. Es warten Abenteuer und gottgewollte Begegnungen auf Dich. Gott hat Dich perfekt auf Deine Umgebung abgestimmt und feuert Dich an. Und ich auch.

Feiertage sind natürlich wundervoll. Ausschlafen, langes Frühstück, Erzählen, Spielen, hier ein Häppchen, da ein Plätzchen, verschobene Mahlzeiten, hier ein Punsch, da ein Sekt. Nach ein paar Tagen sehne ich mich nach Ordnung im Bauch und Rhythmus im Tag

Heute habe meine „Hausordnung“ wieder hergestellt. Weil ich mich so viel wohler, wacher, fitter fühle. Der Tag fing um 7.00 mit zwei Bechern heißes Wasser an. Obwohl das Haus noch voller Gäste ist, mache ich mir mein warmes Lieblingsmüsli zum Frühstück. Pause bis Mittag. Viel Wasser zwischendrin. Mittags Broccoli, Kartoffeln, Lachs, Salat! Langer Schneespaziergang. Heißer Tee! Ich glaub, ich bin wieder „drin“ und mein Bauch freut sich

SICH IN SEINER HAUT WOHLFÜHLEN IST MEHR GLÜCK ALS ZU VIEL ZU GUT ESSEN

P.S. Könnte man alles auch Altersweisheit nennen, aber warum so lange warten. Schließ Dich mir an.. drei Mahlzeiten am Tag, einen Teller voll, trink genung, jammer nicht über den Schnee, sondern mach einen Spaziergang und schipp zusätzlich noch den Weg vom Nachbarn frei.

Ich hätte jeden Tag eine Menge Witziges, Interessantes, Bewegendes erzählen können.

Könnte von the biggest surprise ever berichten, als am Heiligabend plötzlich unsere Newyorktochter im Garten stand….hatte sie sich alles schon vor der Abreise überlegt…. -am 1. Januar fährt sie dann wieder zurück…zum Glück bin ich nicht in Ohnmacht gefallen und der Gemüsestrudel hat trotzdem gereicht…Könnte erzählen, dass wir schon am 2.Weihnachtstag am Resteessen sind, entweder weil ich schlecht geplant habe oder wir so viel gegessen haben…wobei die Reste wirklich exquisit sind… Dass ich mich an einige meiner Weihnachtsvorsätze nicht gehalten habe und sehr gut damit leben kann….Könnte erzählen, dass ich inzwischen literweise Chaitee getrunken habe und bei uns wie in jedem Jahr das Spielfieber ausgebrochen ist…

und ich es geschafft habe, zwei ganze Bücher leerzulesen…Aber wollte Dir einfach grade mal sagen, dass ich Dir absolut schöne, gesegnete, chillige, unterhaltsame, besinnliche, gemütliche Weihnachtstage wünsche und Zeit, Dich auszuschlafen, zu lesen, zu beten, nachzudenken, spazierenzugehen, einfach für genau das, was Du im Moment brauchst!

Tja, der Computer bleibt grade aus und statt Türchen zu befüllen befülle ich mein Auto, meine Einkaufstaschen, meine Gemüsestrudel, meine Bratäpfel, befülle Päckchen und die Rückseiten von Weihnachtskarten. Das Haus hat sich befüllt mit unseren erwachsenen kommunikativen Kindern und ich stelle meine Adventskalenderschreiberei hiermit ein.

„Was schreibst Du denn da?“, fragt Mr. 19… „Einen Blogeintrag, wo ich erkläre, warum ich grade keinen Blog mehr schreiben kann.“  „Und warum kannst Du nicht mehr schreiben?“ „Geht einfach nicht, wenn alle um mich rumsitzen“. „Na siehste, haste schön erklärt“, meint Mr. 19… und jetzt weißt Du es auch. Wenn Du nämlich bei uns im Wohnzimmer wärst und ich säße die halbe Zeit vor dem Computer und schreibe an die WELT, fändest Du das auch nicht prickelnd! Handy aus.Computer aus, Fernseher auch!

Weihnachten ist, wo Menschen sich begegnen!

„Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch immer der,
der dir gerade gegenübersteht, und das notwendigste Werk immer die Liebe.“
Meister Eckhart

Schreibe nächtliche Whatsapp mit meiner Tochter, die gerade in New York ist – und die sich gar nicht vorstellen kann, dass ich noch einiges zu tun habe, bevor das „Homecoming“ ihrer Geschwister einsetzt…Fakt ist, dass bis auf
und noch gar nichts Weihnachtliches bei mir passiert ist.

Außer dass ich 1000 Motivationsmails an meine Teilnehmer geschrieben habe mit viel Inhalt über Weihnachten, was aus meiner Sicht das Wichtigste ist und plätzlicher Zunamifallen.Deshalb bring ich heute mal unser Haus auf Hochglanz und kauf alles für Gemüsestrudel und Bratapfel ein.

MEINEN AUF EMAILS WARTENDEN TEILNEHMERN EIN HINWEIS: ICH SEH DICH!

…klemmt, sorry!

War für 4 Tage mit meinem Mann im Himmelreich, einem ****-Sternehotel in Lam im bayrischen Wald, wo wir was für unsere Fitness und Wellness getan haben wie schon hier und hier und wie das so ist, wenn man ein paar Tage nicht erreichbar war, gibts nun ein paar Emails zu beantworten. Mach ich eigentlich gern…Vielleicht fällt mir ja noch was Erhabenes ein, aber nun will ich lieber meinen eisernen Onlinern antworten, deren letztes Stündchen mit mir am Heilig Abend geschlagen hat… 5 Tage haben sie noch!

Habe eben ein sooooo geniales Geschenk für eine meiner drei wunderschönen Töchter gefunden und WÜNSCHE MIR, DASS GANZ BALD HEILIGABEND IST!