Tag 2…“Was macht sie denn jetzt schon wieder“ denkst du vielleicht und hoffst, dass ich kein Veganer werde. Bestimmt nicht. Bei denen läuft eine 30 Tage Challenge und Veganer werde ich ganz sicher nicht. Dafür liebe ich zu sehr meine Pfannekuchen mit Eiern, Joghurt, Quark, Fisch und natürlich esse ich auch gern ein Stück Fleisch, auch wenn es inzwischen deutlich weniger wird.

Am Donnerstag haben mein Mann und ich uns den Film „Fireproof“ angeschaut, der echt unter die Haut ging. Die Geschichte einer Ehe, die fast am Ende war… und wo der Mann knapp vor Torschluss das Buch „40 Tage Liebe wagen“ in die Finger bekam… und am Tag 43 das Herz seiner Frau zurückgewann…

Jeden Tag gibts im Buch eine Miniaufgabe, die man für seinen Partner tun kann. Am Tag 18 – laut Film, gibts ein besonderes Essen allein mit dem Partner…Während dem Film meinte mein Mann, da würde er mir dann wohl Garnelen servieren…Spontan wie ich bin, ging ich in „Vorleistung“, KAUFTE FÜR 9.80 DAS BUCH und übernehme die ersten 40 Tage.. los gings dann gestern. Am 29. Juli bekommt mein Mann also ein tolles Essen von mir. Falls er nach den 40 Tagen weitermacht, gibts am 7. September bei uns Garnelen

Aufgabe am Tag 1 übrigens super gelaufen…“Nichts Negatives zum Partner sagen. Falls man in Versuchung kommt, besser gar nichts sagen“… War SEHR einfach, weil ich um 8.30 aus dem Haus gegangen bin und meinen Mann erst um 21.30 wiedergesehen habe…

Tag 2…Selbe Aufgabe wie Tag 1 + durch mindestens eine UNERWARTETE Geste Freundlichkeit zum Ausdruck bringen.

Persönlicher Merksatz: Geduld vermeidet ein Problem, Freundlichkeit kreiert einen Segen.

Habe meinen Vater, den langjährigen Organisten und Kirchenchorleiter, überredet, nachmittags mit mir an „Klavier und Gesang“ teilzunehmen. Widerstrebend ließ er sich herab. Das Klavier erwies sich als Schifferklavier und eine stimmgewaltige Dame sang sich mit 12 mehr oder weniger willigen Senioren quer durch das deutsche Volksliedertum.

Auch wenn mein Vater eher auf Bachkantaten und Händels Oratorien steht, kräuselte er doch amüsiert die Lippen und wippte zu „wenn der weiße Flieder wieder blühlt“ und „Tulpen aus Amsterdam“ mit den Füßen im Takt. Auch die Tanzeinlagen einer 85-jährigen ertrug er mit meisterlicher Fassung. Nach getaner Arbeit stießen wir in seiner Wohnung mit einem kühlen Gläschen Weißwein an und waren recht vergnügt…

Morgen erwarten mich nicht nur meine Eltern, sondern stets mit ihnen verbunden auch mindestens 5 Stunden Autobahn. Die schüttelt mich in meinem kleinen Ford Ka immer so durch, dass ich mich vorher mental updaten muss. Aus alten Außendienttagen ist eine kleine Neurose hängengeblieben. Mein Mann brennt mir heute ganz legal eine CD mit meiner Lieblingsband und irgendwann hab ich auch für die Autobahn Talent, spätestens, wenn ich mal ein schnelles Auto habe was natürlich im A3-Dauerstau auch nichts nützen würde und frag mich bloß nicht, warum es grade freitags sein muß..

war nicht alles besser, falls Du das gedacht hast. Morgen wird alles besser, wenn du HEUTE das tust, was Du nur heute tun kannst. Dein HEUTE entscheidet Dein Morgen.

Enjoy your day. Try. Fail. Try again. Fail better. Keine Erfahrung ist umsonst. Wenn was nicht klappt, nenn es EXPERIMENT. Edison machte 2000 FEHLVERSUCHE EXPERIMENTE, BEVOR ER DIE ERSTE GLÜHBIRNE ZUM GLÜHEN BRACHTE.

UND SEI DANKBAR!

Und übrigens: Ich nehm gelb 🙂

Ob Du es glaubst oder nicht: Der Mensch hat nicht automatisch Spaß im Leben. Es gibt richtige Spaßkiller, sodass man nur noch die Arbeit und sein hartes Schicksal sieht. In dieser Woche trainieren wir deshalb den Spaß-Herzmuskel. Auch hier wachsen die Muskeln nur durch Widerstand.

In unserer Familie haben wir einen Running Gag, wenn wir merken, dass die eigene Trägheit uns gerade einen Strich durch die Spaßrechnung machen will: Aaaaanstrengend!

Zu anstrengend, ins Schwimmbad zu gehen.Zu anstrengend, sich mit Freunden zu treffen. Zu anstrengend, eine Fahrradtour zu machen. Zu anstrengend, den Finger zu rühren

Wenn jeder Handschlag zu anstrengend ist, weil das Leben gerade selber so anstrengend ist, brauchen wir Gegenpole, damit nicht Couch, Kühlschrank und Süßigkeitenfach die einzige Abwechslung in unserem aaaaanstrengenden Alltag ist.

Hat man sich überwunden…zur Fahrradtour, ins Schwimmbad, zum Ausmisten des Kellers, zum Tanzen…. merkst Du, wie Essen nebensächlicher wird und der Lebensfreudepegel wieder ein bisschen steigt. Bewegung heilt und entkrampft.

Ebenso heilsam ist es, öfter mal was „zum ersten Mal“ zu machen…Rückwärts laufen wie Pippi Langstrumpf sozusagen, Sachenfinder werden. Mal im Bioladen einkaufen…ich versprech Dir eine neue Welt, da vestehst Du teilweise gar nichts. Oder beim Türken.. Einen anderen Weg zur Arbeit nehmen. In der Mittagspause Kontrastprogramm machen…Wann war das letzte Mal, dass Du was zum ersten Mal gemacht hast?

Egal wie alt Du bist: Du bist blutjung und Dein Gehirn kennt keine Platzprobleme. Lern Spanischvokabeln. Zieh Deine schicksten Kleider an und style Dich so umwerfend, dass jeder Dich fragt, ob heute was Besonders ist und DANN SAG JA!

Wollt ich Dir schon immer mal sagen: SCHAU IN DEN SPIEGEL UND „CATCH THE SPIRIT“. KNEIF DIR IN DEN ARM, GUCK DIR TIEF IN DIE AUGEN UND SAG:

     I C H  B I N  E I N  W U N D E R

Dem Ausbildungswochenende, von dem mir einer der Coachs bescheinigte, noch nie eine so erfrischende und kurzweilige Fortbildung gehabt zu haben, folgte ein Großeinkauf, denn meine Leute nagten inzwischen alle am Hungertuch. Sonntagfrüh Erlebnisgottesdienst, ab 14.30 Bad Neustadt… sehr cool, sehr anregend, aber natürlich kein „Sabbat“ im Sinne von Ruhetag. Zwischendurch noch Emails beantwortet, weshalb ich heute von Heike gleich mal einen Anpfiff gekriegt hab von wegen Sonntagsarbeit…

Das habe ich mir sooooooo zu Herzen genommen, dass ich mich auf der Terrasse in den Liegestuhl gelegt UND DEN GANZEN TAG GELESEN HABE. ALSO DEN GANZEN TAG VERLESEN BZW. GEPFLEGT GEGAMMELT. JETZT IST DAS BUCH LEER, ICH WAR NOCH LAUFEN, DER SCHRITTZÄHLER STEHT AUF 9130. DAS LEBEN IST SCHÖN!

und du wirst jede Menge Leute treffen, die dir gefallen.

So war das auf jeden Fall an diesem Ausbildungswochenende. 11 neuen Coachs unser mit Herz geschriebenes, ganzheitliches Lebe leichter Konzept zu vermitteln muss ich natürlich logistisch und organisatorisch vorbereiten. Sitzen sie dann mal vor mir, geht alles wie von selbst. Eine super Gruppe mit vier charmanten Schweizern und sieben deutschen Coachs… und so viel gelacht wie während dieser Ausbildung habe ich auch noch nicht.

Zur Belohnung habe ich abends ein neues Buch angefangen: „In 20 Jahren wirst du dich mehr über die Dinge ärgern, die du nicht getan hast, als über die, die du getan hast. Also wirf die Leinen los und segle fort aus deinem sicheren Hafen. Fange den Wind in deinen Segeln. Forsche. Träume. Entdecke“. Mark Twain

Das Buch, das ich grade lese ist aber nicht von Mark Twain, sondern von Meike Winnemuth, die bei Günther Jauch eine halbe Million gewonnen hatte und „einfach losfuhr“. 12 Monate in 12 Städte, die sie schon immer mal erleben wollte. Da wimmelt es von Sätzen, die was mit mir machen…“Tu jeden Tag etwas, wovor du Angst hast. Je öfter du dich kleine Dinge traust, desto leichter fallen dir die großen…

Kannst du dir vorstellen, dass auf meiner „Angst-Liste“ mal stand: Autofahren in Norwegen? In unserer Gemeinde predigen? Wer die Komfortzone verlässt, verschiebt Grenzen. Und was gestern noch auf der Angst-Liste stand, ist heute Lernzone… und kann übermorgen Komfortzone sein. Ich hab die alte Angstliste noch und ich muss immer lächeln, wenn ich sie finde. Gut, dass ich sie mal geschrieben habe.

habe ich mal beschlossen, grundsätzlich glücklich zu sein – egal wie die Umstände sind. Mal regnets, mal scheint die Sonne, mal krieg ich Applaus, mal das glatte Gegenteil.

An manchen Tagen ist es einfacher als an anderen. Heute scheint die Sonne, ich lerne mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit SEHR NETTE NEUE COACHS WERDENDE Coachs kennen, abends gehen wir essen… heute ist es SEHR EINFACH!

Wünsche Dir ein geniales, leichtes Wochenende! Pass auf Dein Herzchen auf, denn das ist so ziemlich das wichtigste Stück an Dir.

„Vor allem aber behüte Dein Herz, denn Dein Herz beeinflusst Dein ganzes Leben“.
Sprüche 4, Vers 23