„Bei dir hat sich der liebe Gott besonders viel Mühe gegeben“, schreibt meine Freundin in ihrem Geburtstagsgruß und ich lächele. Danke für so viele so nette, herzliche, persönliche Glückwünsche und Überraschungen wie die Sonnenblumen.

Schön, dass meine vielfältigen Beziehungen und Begegnungen in irgendeiner Form Spuren hinterlassen haben.

Gefeiert habe ich gar nicht, mittwochs habe ich 5 Zoom-Meeetings und weil ich jedem Teilnehmer persönlich auf sein Wochenfeedback antworte (Extra-Meile), saß ich von 7.30-21.15 im Arbeitszimmer. Doch, Mittagessen gabs auch… und ein Maxi 🙂

Umso mehr hab ich mich über jeden Gruß gefreut! Bei dir hat der liebe Gott sich nämlich auch viel Mühe gegeben. Du bist echt gut geworden!!!

Das Coach-Wochenende liegt hinter mir, der Einstieg in die Herbstkurse, das megaspannende Wochenende mit dem Hormonselbsthilfenetzwerk, wo ich einen Vortrag halten durfte, war richtig toll -heute war ich mal anders busy.

Mein Sommer-Gspusi, der Hängesessel, der sich allein in diesem Jahr schon mehr als gelohnt hat, wurde winterfest ins Wohnzimmer verfrachtet.

Jetzt beginnt die Saison der gemütlichen Abendstunden, meine Lieblingsteetassen sind in Dauernutzung und ich habe mir gerade eine weitere Lieblingssorte ins Haus geholt. Wein und andere biblische Getränke sind ja bis Weihnachten tabu… und das ist gut so.

Noch zwei Wochen vorher hatten wir uns eine Woche Israel gegönnt. Sind auf der Stadtmauer Jerusalems gelaufen, haben am Strand von Tel Aviv gebadet…Eine traumhaft schöne Woche, bevor der Herbst beginnt.

Zwei Wochen später Terror, Tote, Entführungen, Massaker!

Wir beten für die betroffenen Familien, für Heilung dieser furchtbaren Wunde und dass die Lage nicht weiter eskaliert!

So war mir erst mal gar nicht danach, einen fröhlichen, positiven Podcast aufzunehmen. Aber dann habe ich es trotzdem getan.

Geschenkt

Die kleine Extra-Meile, die Aufmerksamkeit, die Überraschung, das Geschenk – kann ein Schlüssel zum Herz eines Menschen sein. Auch wenn du kein Geschenke-Naturtalent bist, kannst du die Gabe praktizieren – und erleben, wie sie sich multipliziert.

Das ist ein stehender Begriff, wenn Teilnehmer eine weitere Runde Lebe leichter bei mir buchen… „Ich will mich mal wieder einnorden lassen“. Da ich Nordstrand heiße, finde ich, das passt ziemlich gut. Das Wort „Wiederholungstäter“ habe ich streng verboten.

Einnorden finde ich gut. Oder „ich komm zum Gutegewohnheitenverstärken“.

Wie jeden Kursdurchgang halte auch ich mich konsequent an das Lebe leichter 6×1.
Und obwohl ein Glas Alkohol laut Programm 1-2x in der Woche drin ist, verzichte ich seit Dienstag und bis 19. Dezember komplett.

Trinke gerade den zweiten Becher Schoko-Chai-Tee, der Flüssigkeitsbedarf für heute ist schon mehr als gedeckt – und Laufen war ich auch…

„Euch zu klonen würd sich lohnen“, meinte einmal der Verlagsleiter von SCM.

Seit 20 Jahren sind Heike und ich Freundinnen, seit fast 13 Jahren  Geschäftspartnerinnen und Urheber von Lebe leichter und später Body Spirit Soul.

Nicht klonbar!

Am Samstag hatten wir endlich wieder mal ein Präsenz-Coach-Treffen.
Wir sind so dankbar für unsere Crew, einige sind schon 10 Jahre und länger dabei.

Wir spüren Gottes Segen über unserer Team-Work!

Heute (Dienstag) und morgen beginnen meine Herbstkurse und es fing grade schon mal gut an. Zwei freie Plätze hätt ich noch: 1x Dienstags um 17.00 Uhr oder 1x Mittwoch um 12.00 Uhr. Wer kann, der darf.

Was einem nachts so durch den Kopf geht… Obwohl es ja schlimmer sein könnte.

Ich dachte darüber nach, dass ich immer mit leichtem Gepäck reise und wie praktisch das ist.

Im Sommer zwei, drei Kofferkleider, Schlafanzug, Badeanzug, Waschzeug, Haarbürste, Kosmetika, fertig. In Reisegruppen habe ich meistens das wenigste Gepäck.

Seit meinem 13. Lebensjahr benutze ich kein Deo.. Wer kennt noch die Werbung mit „mein Bac, dein Bac, unser Bac“?..bei mir… kein Bac.

..benutze ich keine Sonnencreme. Nie…
..benutze ich keine Bodylotion. Nie…nur ab und zu ein Hautöl. Mein Liebling ist das „Schönheitsöl“ von Kneipp. Aber auch DM hat eine tolle Hautöl-Eigenmarke.

Einzige Hautcreme die gute, alte Marke, die mit N anfängt und mit a aufhört.

Ich wasche mir nur 1x in der Woche die Haare mit einer haselnussgroßen Menge Shampoo. Die Flasche Shampoo reicht ein ganzes Jahr. Mindestens!

Ich rasiere mir nie die Beine, denn da sind keine Haare.. 🙂

Meine Make-up-Tube (täglich) mit 30 ml reicht ein halbes Jahr, mein Lippenstift (täglich) auch. Ansonsten nur Augenbrauenpuder und Wimperntusche. Fertig.

Ob du das alles wirklich wissen wolltest?Aber heute Nacht war ich echt dankbar für das „weniger“.

Noch einmal Sonne satt. Ich habe diesen Sommer einfach maximal genossen.
Diese wunderbar kostenlose Vitamin-D-Gabe des Himmels, gepaart mit Zeit, dem aller kostbarsten Gut!

Und mir kommen nicht nur Lieder, wie im letzten Podcast bewiesen, sondern auch Gedichte wie das von Rilke. Von mir aus hätte er nach der 2. Strophe enden können…

∼ Herbsttag ∼

Herr: es ist Zeit. Der Sommer war sehr groß.
Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren,
und auf den Fluren lass die Winde los.

Befiehl den letzten Früchten voll zu sein;
gib ihnen noch zwei südlichere Tage,
dränge sie zur Vollendung hin und jage
die letzte Süße in den schweren Wein.

Wer jetzt kein Haus hat, baut sich keines mehr.
Wer jetzt allein ist, wird es lange bleiben,
wird wachen, lesen, lange Briefe schreiben
und wird in den Alleen hin und her
unruhig wandern, wenn die Blätter treiben.

Rainer Maria Rilke (Paris 1902)

Ach wär das schön, wenn uns ab und zu mal jemand zuflüstern würde: „Alles wird gut! Komm, mach dich nicht verrückt, was passiert ist, kannst du nicht ändern. Lass los.“

So ähnlich hat auf jeden Fall die Mutter von Paul McCartney ihn getröstet, im Traum:

Let it be

Loslassen, weil noch so viel Gutes vor dir liegt – und du ja nun um ein paar Erfahrungen reicher und reifer bist.

Ist dir bewusst, dass die Zeit zwischen 30-60 genauso lang ist wie die zwischen 60-90?

Vielleicht gehts bei dir ja gerade erst so richtig los! Warum deinen scheinbar „besten Jahren“ nachtrauen, obwohl sie vielleicht erst noch kommen.

Eine Einladung, den Herbst 23 für einen Neuanfang zu nutzen.

„Ab wann soll ich mit meinem 0-Alkohol bis Weihnachten beginnen?“, frage ich meinen Mann. Der hält sich raus. Wir haben noch eine Woche Urlaub und so verhandle ich mit mir selbst! Und komme zum Schluss: Nach dem Urlaub bis Weihnachten. Heißt für mich: Ab Beginn meiner Herbstkurse am 03.-04. Oktober kein Alkohol, nein, auch keinen Federweißen und keinen Glühwein und lade alle Teilnehmer ein, mitzumachen.

Und weil Mitte September doch eigentlich das Jahr zum zweiten Mal anfängt – und wenn du dir sowieso vorgenommen hast, auf deine Gesundheit zu achten und deine Abwehrkräfte zu stärken: Möchtest du den Herbst 23 zu deinen persönlichen Wellness- und Gesundheitswochen machen? Mach mit!

Diese Kurs-Runde wird für mich besonders spannend, weil ich mit den Herbst-Teilnehmern eine wissenschaftliche Evaluation über die Wirksamkeit des Lebe leichter Kurses erhebe. Der Fragebogen steht und am Schluss steht der Erfolg schwarz auf weiß in der Evaluierung: Der von Lebe leichter, von mir und von dir. Ein paar Plätze hab ich noch. Ja, der Fragebogen fragt auch Alkohol ab. Und Sport. Und den Gemüseanteil!

Dienstag, ab 03. Oktober 9.30, 17.00, 18.30
Mittwoch, ab 04. Oktober 9.30, 12.00, 17.00, 18.30

Die Tinte auf dem Gutschein war noch nicht trocken, aber das Wetter war viel besser als vorhergesagt, der Tag frei – und wir haben die Gunst der Stunde genutzt.

Erst den Main-Tower besucht, von dem man eine herrliche Aussicht über die Stadt Frankfurt hat.

Und anschließend israelisch-vegan essen gegangen. Allerdings haben wir stark bezweifelt, einen Gutschein für 80 €  bei einer Mahlzeit verprassen zu können.

Aber als Genießer, mit Vor- und Nachspeise und biblischen Getränken dazu war das überhaupt kein Problem! Ging spielend – und der Tag war ganz wundervoll.

Landstraße statt Autobahn, einfach um den Spessart zu genießen! Deutschland ist wunderschön! Viel Wald, Seen und durch den vielen Regen glänzt alles grün!

Der nächste Tag mit hohem Besuch von zwei Enkeln und unserem Sohn auch…