Heute war ich zu einem Vortrag über „Wellness für Körper, Leib und Seele“ in Leipzig. Habe alte Bekanntschaften aufgefrischt, neue hinzugewonnen und vielleicht ein paar Blogleser mehr 🙂

An Euch Frauen aus Leipzig: „Eure phänomenale Frontfrau von Leipzig glaubt hat mich übrigens durch ihre Ausstrahlung beim ersten Kennenlernen vor einigen Jahren so fasziniert, dass ich sie in meinem Buch Lebe leichter beschrieben habe. Natürlich unter einem Synonym, aber der aufmerksame Leser findet sie ungefähr so schnell, wir wir früher die Maus im Brigitterätsel auf der Kinderseite gefunden haben. Ein bisschen Suchen, bingo! Und wisst Ihr, wo ich Kulturbanause den Nachmittag im Herzen Leipzigs verbracht habe? Fischessend in der Nordsee und lesenderweise im Hugendubel. Dafür hätte ich natürlich nicht nach Leipzig fahren müssen, aber die Begegnungen mit Euch waren es wert 🙂

Zwei Tage Funkstille, nachdem mein Laptop etwas erschrocken auf einen unerwarteten Schluck Tee reagiert hatte. Zum Glück war Sohn Nr.1 zugegen, der sofort umfassende Erste-Hilfe-Maßnahmen einleitete: Stecker ziehen, Akku ausbauen (wie bitte unterscheidet man die Festplatte des Laptops vom Akku… Jetzt weiß ich es natürlich auch). Nach ausgiebigem Fönen wurde das gute Stück erst mal zwei Tage zum Trocknen aus dem Verkehr gezogen. So macht man das. Wieder was gelernt.

Wer die Untat begangen hat, können sich Kenner der Familie per Ausschlußverfahren erschließen (Stichwort: Tee) Während der Laptop meiner Kollegin sich von einem plötzlichen Koffeinkick nicht mehr erholte, läuft mein Rechner wieder. Vielleicht mögen Laptops Früchtetee doch ein kleines bisschen lieber als Kaffee 🙁

Verdient habe ich sie bestimmt schon lang, allein es fehlt das nötige Kleingeld. Wenn ich in den letzten Wochen das Wort Urlaub lese, überkommt mich die Sehnsucht nach ein paar Wochen Ferien. Die letzten zwei Jahre habe ich, bis auf wenige Tage durchgearbeitet und wir haben uns Highlights durch Wochenendtripps gesetzt. Sehr empfehlenswert, aber allmählich bekomme ich Lust auf meer 🙂

Frau F. kommt gerade von drei Wochen Amerika zurück, Frau M. vom Skifahren in Österreich und C. fährt auf Studienreise nach Israel. Ich will ans Meer. Am liebsten nach Amrum oder Sylt, ins Ferienparadies meiner Kindheit 🙂

Heute gab mir Frau K. den entscheidenden Hinweis, wie auch ich Geld für meinen Traumurlaub beiseite schaffen könnte. Als sie vor 1 1/2 Jahren beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören, überwies sie sich ab Nikotinstopp per Dauerauftrag die gesparten 150 € pro Monat auf ihr Sonderkonto „Traumurlaub“.

Inzwischen ist sie
a) Als Nichtraucher erheblich gesünder
b) dank Weight Watchers trotzdem schlanker und
c) um 2700 Euro reicher, was sie im Sommer in ihren Traumurlaub Kreuzfahrt investieren

Da ich nicht rauche und auch dem Laster Alkohol abgeschworen habe, überlege ich natürlich, wie viele Eurönchen ich mir für käsefreie Wochen auf mein Sonderkonto „Amrum“ überweisen könnte… 😉

Meinen Jieper nach Süßem habe ich unter die Füße bekommen, indem ich einfach nichts Süßes mehr kaufe. Ausnahme war eine Zeitlang Nutella, die ich aber inzwischen durch die preiswerte Nussetti-Variante ersetzt habe und schon stellt auch Nuß-Nougat-Creme für mich keine Versuchung mehr dar.

Weil Alkohol den Abnahmeprozeß entschleunigt und außerdem die abendliche Willenskraft (nichts mehr zu essen) schmälert, trinke ich seit Weihnachten gar keinen Alkohol mehr. So habe ich mehr Points, mehr Willenskraft und müsste doch eigentlich meine letzte Hürde ganz locker nehmen: Das Käsebrot.

Ob ich mir einreden sollte, ich leide an einer Brotallergie? Oder einer Laktoseunverträglichkeit? Auf der Suche nach Alternativen blättere ich wieder eifrig in meinen Unterlagen. Denn komme ich abends platt und planlos nach Hause, führt der Weg unweigerlich zu Brotbox & Co.

Plan A: 2 große Becher Hot Choccolate – Pointswert 3
Plan B: 1 großer Becher Quark mit Früchten (alternativ Joghurt) – Pointswert 3
Plan C: freu mich über Ideen, gerne mit dem Pointswert 3 🙂

Eine Idee kam bereits heute per Email und hat mich auch sogleich inspiriert. Allerdings war die Brotnummer da schon durch.

„Pudding kochen in der Mikrowelle“, schreibt D. „muß eine rechte Küchenfee heute einfach beherrschen. Die Milch nach Rezeptangabe bis auf einen kleinen Rest in der Mikrowelle 3 Minuten zum Kochen bringen, Restmilch mit dem verrührten Puddingpulver dazuschütten und umrühren, 2 Minuten bei höchster Stufe in die Mikrowelle stellen, umrühren, noch einmal 1 Minute bei höchter Stufe – fertig. Kein Anbrennen, kein Überkochen“ Ich war so dankbar und neugierig, dass ich mir gleich noch einen Pudding kochte. Leider hatte schon der halbe Liter Milch dazu 4 Points. Jetzt war ich wirklich pappsatt! Morgen beginnen brotlose Zeiten. Was ich da für Points spare 🙂

Das beste Mittel gegen verkniffene Mundwinkel und zusammengebissene Zähne ist, ein kleines Liedchen zu singen. Summen geht auch, pfeifen auch und es geht laut und es geht leise  🙂

Leichtsinnigerweise habe ich Frau D. für eine weitere Woche mein ausgefülltes Pointstagebuch versprochen (und sie mir ihres, was mein eigentliches Hauptanliegen gewesen war).

Nachdem ich die erste Woche jämmerlich versagt hatte und nur drei ausgefüllte Tage aufweisen konnte, komme ich allmählich wieder in Schwung. Sogar bei der Hochzeit gestern hielt mich der Gedanke an Frau D. und die Vorstellung, ihr alle Delikatessen in Pointsform aufzählen zu müssen, von so manchen Fehlgriffen ab. Bis nachmittags nur Quark und Obst, später zwei Stückchen Torte und abends Fisch satt. Na, geht doch!

Oft machen die Kleinigkeiten den Unterschied. Wenn man (die Points der Kleinigkeiten) aufschreiben muss, werden sie einem endlich bewußt und bereits der Gedanke ans Aufschreiben hat eine gewisse prophylaktische Funktion. Auch ein halbes Stück Kuchen auf dem Weg zur Spüle hat Points, das dritte Brot noch mal genauso viel wie das erste und zweite und sogar wenn man nachts und im Dunkeln isst: Die Pointszahl ändert sich hierbei nicht. Übrigens, ob man es nun aufschreibt oder nicht 😉

Hochzeit. Ein riesiges Fest mit vielen Gästen. Während der Traupredigt eroberte mein Mann die Damenherzen im Sturm, als er kurz auf die Unterschiede zwischen Männern und Frauen einging:

-Frauen sind mitfühlend, liebevoll und sozial
-Frauen weinen, wenn sie glücklich sind
-Frauen machen immer kleine Dinge, um zu zeigen, dass sie sich kümmern
-Sie werden auf keinen Fall aufgeben, um das ihrer Meinung Beste für ihre Kinder zu bekommen (beste Schule, bester Arzt)
-Frauen haben die Fähigkeit zu lächeln, wenn sie so müde sind, dass sie kaum aufstehen können.
-Sie wissen, wie man ein  einfaches Essen in eine Festmahlzeit verwandelt
-Frauen wissen, wie sie das Meiste für ihr Geld bekommen
-Sie wissen, wie man eine traurige Freundin tröstet
-Frauen bringen Freude und Lachen in diese Welt
-Sie wissen, wie man Kinder endlose Stunden beschäftigt
-Sie sind liebenswürdig und loyal
-Frauen haben einen Willen aus Stahl hinter ihrem sanften Auftreten
-Sie wüden Meilen gehen, um einer Freundin in Not zu helfen
-Frauen sind durch Ungerechtigkeiten leicht zum Weinen zu bringen
-Sie wissen, wie man einem Mann das Gefühl gibt, ein König zu sein
-Frauen machen die Welt zu einem glücklicherem Ort zum Leben

Jetzt die Männer:
-Männer können gut schwere Sachen heben und Spinnen töten.
(Verfasser unbekannt)

Die Frauenherzen lagen meinem Mann zu Füßen. Endlich jemand, der uns Frauen versteht 🙂

Telefon! Ich höre meinen Mann norwegisch reden. Höre ihn intensiv und fröhlich plaudern. Am Tonfall merke ich, dass es weder Mutter noch Geschwister sein können. (Jawohl am Tonfall) Aber wer sonst? Meine alte Befürchtung lebt auf, das norwegische Headhunter die Predigten meines Mannes gehört haben und ihm nun vielversprechende Angebote machen, wenn er nur in die alte Heimat zurückkehrt 🙁

„Wer war das denn“, frage ich mißtrauisch, als er bestens gelaunt in die Küche kommt“. Da stellt sich heraus, dass eine  norwegische Heimatzeitung meinen vor 29 Jahren ausgewanderten Mann für ihre Sparte „Wo sind sie geblieben (die ehemaligen Söhne ihrer kleinen westnorwegischen Inselgruppe)“ interviewt hat. Tssst, dass keiner auf die Idee kommt, ihn zurückzulotsen! Diesen Sommer bleiben wir vorsichtshalber hier.

Nachdem ich selbst schon einige Schnäppchen bei Ebay gemacht habe, bin ich erstmals selber unter die Verkäufer  gegangen. Eine ungeliebte, weil ungenutzte Küchenmaschine landete unter dem elektronischen Hammer. Als gestern um die Mittagszeit die Auktion auslief, saß ich vor dem Laptop und war gespannt wie ein Flitzebogen. Gerade in den letzten Minuten geht noch was… Immerhin knapp 100 Euro hat das Stehrümmchen eingebracht. Jetzt habe ich wieder Platz im Schrank  und werde der Versuchung wiederstehen, ihn schnell  aufzufüllen. Eher schaue ich, welch unnützen Schnickschnack ich sonst noch in Bargeld zurückverwandeln könnte…

Meine besten Kücheninvestionen  der letzten Jahren sind schnell aufgezählt:  der ESGE-Zauberstab, zwar richtig teuer, aber unschlagbar nützlich und nahezu unverwüstlich und das Backblech samt Kuchencontainer von Vemina. Ansonsten bin ich küchentechnisch bescheiden eingerichtet und so darf es auch bleiben…

Wußten Sie, dass der ehemahlige Bundeskanzler Helmut Kohl einen Ziehvater (Mentor) hatte – und zwar keinen geringeren als Konrad Adenauer? Gerade ergoogele ich den Unterschied zwischen einem Coach und einem Mentor. Während Coaches über eine Ausbildung in ihrem Fachbereich verfügen und noch dazu qualifiziert sind, ihr  Know How auch an den Mann oder die Frau zu bringen, glänzt der Mentor (lediglich sagt Wikipedia, immerhin sage ich)  mit einem Wissens- bzw. Erfahrungsvorsprung.

Mein Beruf ermöglicht es mir, Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht zu coachen. Als tollen Nebeneffekt erhalte aber auch ich mehrmals im Jahr selber ein Coaching, so auch heute wieder einmal. Ein erfahrener Coach sitzt plötzlich bei mir im Treffen, sieht den Ablauf aus Kundensicht, bündelt mir im Anschluß sein Feedback und gemeinsam arbeiten wir an einer, nämlich meiner Optimierung. Jedes Coaching bisher hat mich herausgefordert, weiter an meiner Qualität zu arbeiten.

Nun hat nicht jeder das Vergnügen, regelmäßig gecoacht zu werden. Und manche Menschen halten konstruktives Feedback gar nicht mal für erwünscht. Vielleicht, weil bei uns in Deutschland zu wenig gelobt und zu viel kritisiert wird. Nichtdestotrotz glaube ich, dass der Bereich „Mentoring“, andere Menschen ein Stück zu begleiten, auch hierzulande ausbaufähig ist.

Ich selber versuche, mal besser, mal schlechter, einige Frauen in meinem Umfeld zu fördern, sie herauszufordern, weiter an sich zu arbeiten. Sei es, die Angst zu überwinden, in der Öffentlichkeit zu sprechen, sei es, Verantwortung für eine bestimmte Aufgabe zu übernehmen, die eine klitzekleine Nummer zu groß für sie ist (will sagen, wozu sie übernatürliche Hilfe benötigt  🙂 ), eine Entscheidung zu treffen…

Wer Feedback nur als Kritik auffasst, ist bisher zu wenig gelobt worden. Schade! Aber bringt sich selbst um das kleine Körnchen Wahrheit, dass ihm geholfen hätte, sich weiter zu entwickeln. Nicht nur neue Mütter braucht das Land, sondern neue Mentoren, die mit ihrem Erfahrungs-/ Wissensvorsprung andere ein Stück auf ihrem Weg begleiten. Für Adenauer war es Helmut Kohl? Wer ist es für Sie?