Wenn du diesen Sonntag aufwachst und über die Hitze stöhnst.
Wenn du nicht mehr schlafen kannst und dich fragst, wie du diesen Tag überleben kannst:

ICH HAB WAS FÜR DICH!

Ich lade Dich in unsere kühlen Gemeinderäume in der Ohmstraße 8a in Würzburg ein.

Thema des Gästegottesdienstes, der von 10.00-11.30 geht;:
„Wer sind die glücklichsten Menschen der Erde?“ und ich predige.

Hinterher gibts Kaffee und Kuchen oder kalte Getränke, denn wir lieben die Geselligkeit.

Und wenn du jetzt denkst: Mensch, da muss ich ja meine Komfortzone verlassen! Stimmt! Aber es könnte ja sein, dass sich der Vormittag sowas von lohnt.
Ich muss meine Komfortzone ja auch verlassen. Da haben wir gleich was gemeinsam.

UND ICH FREU MICH, WENN ICH DICH SEHE!

K. mit ihren 13 Kilo weniger seit Januar bringt mir heute einen Eimer mit. „Für Dich“, meint sie. „Bei uns sind die Kirschen reif und ich kann einfach nicht aufhören“. Hat trotz großer Feiern in der Verwandschaft weiter abgenommen und einfach gecheckt, wie Abnehmen tickt und dass auch zu viel Kirschen ihre Abnahme ins Wanken bringen können.

Nachmittags antworte ich einer Onlinerin, der ich letzte Woche erzählt habe, dass ich keine Süßigkeiten einkaufe, WEIL ES DANN SO VIEL LEICHTER IST, KEINE ZU ESSEN.

Sie hatte Geburtstag gehabt und so viele Lieblingssüßigkeiten geschenkt bekommen..“wie ich das denn mit geschenkten Süßigkeiten mache“. Beim Antworten greif ich immer wieder in die Schüssel mit den Kirschen und während ich ihr eine eindruckvolle Antwort gebe, wie mit geschenkten Süßigkeiten zu verfahren ist, geht mir auf, dass auch GESCHENKTE KIRSCHEN EINGETEILT. GETEILT UND IN MAßEN GENOSSEN WERDEN SOLLTEN UND NICHT IN MASSEN!

War K. doch wirklich superschlau gewesen. Sie könnte Coach werden…

Da hätten unsere Coachs Kulleraugen bekommen, wenn sie gesehen hätten, dass ich vor Beginn der Kursstunde 9 Gabeln und Becher mit Salat zurechtlege.Einführung von Zwischenmahlzeiten? Verkostungen in den Kursstunden… ist ja mal was ganz Neues!

Aber R. hatte mich die Woche vorher herausgefordert… Schwärme von meinem Lieblingssalat, dessen heimische Zubereitung für den Kurs HAUSAUFGABE gewesen war, aber die meinte: „Neee, also mit rohem Broccoli – ist nicht so meins, geht ja gar nicht.

Weil ich von dem Rezept restlos überzeugt bin, lasse ich mich also dazu hinreißen, für die ganze Gruppe in der nächsten Woche Broccoli-Salat zur Verkostung mitzubringen.

R. war SOFORT überzeugt und während alle den Salat genießen meint D: “ Den habe ich am Wochenende zum Grillen mitgebracht. War nur doof, dass noch zwei andere den auch gemacht haben..Scheint wohl ganz schön gehypt zu werden. Da hatten wir dreimal Broccoli.-Salat und keinen Kartoffelsalat“. Die Männer waren wohl  nicht alle amused!

Aber das Rezept ist der Burner…

Und jetzt muss ich es für die Mittwochgruppe auch machen… Man tut ja sonst nichts.

300 g Broccoli (frisch und roh), 1 rote Paprika, 1 Apfel, alles so klein wie möglich schneiden oder in den Mixer geben, 1 TL Honig, 1 TL Senf, 2 EL Öl, Saft einer Zitrone, Salz, Pfeffer zufügen und verrühren. 2 EL. Sonnenblumenkerne anrösten und vermischen…Durchziehen lassen!

Die Woche ist so schnell vergangen, dass ich ganz vergessen habe, Blog zu schreiben.

Meine vier laufenden Kurse sind mittlerweile in der Woche 9, hatte Bleibe leichter Kurs, hab mich mit verschiedenen Leuten getroffen, mich auf meine Predigt für den 5. Juli vorbereitet, am Wochenende gabs Tochterbesuch inklusive Schnäppchentour + Equivalenza + Kino (die Frau in Gold) und heute war ich den ganzen Tag im wunderschönen Bamberg. Wenn ich in 5 Jahren aus purer Langeweile mal meinen Blog lese, weiß ich wenigstens, was ich in dieser Woche meines Lebens so getan habe.

Schaue grade mal nach, was ich vor 5 Jahren so gemacht habe natürlich nicht aus Langeweile und lese, dass ich da meine erste Predigt  vorbereitet und am 4.Juli 2010 gehalten habe. Hatte bis dato zwar schon auf vielen Frauenevents gepredigt, aber fast nie in unseren eigenen Gottesdiensten. Das hat sich also seitdem geändert und nächsten Sonntag, am 5.7. ziemlich genau 5 Jahre nach meiner ersten Predigt spreche ich wieder in unserem Gästegottesdienst zum Thema: „Die glücklichsten Menschen auf der Erde“.

Und wenn Du wissen willst, warum ich ein superkitschiges Puzzle mit 300 Teilen gekauft habe – das meine Töchter nach dem Kino rubbeldikatz zusammengepuzzelt haben und was ich zum Thema „Glück“ zu sagen habe, lade ich Dich ganz herzlich ein. Immer sehr gute Musik bei uns, dann meine „Predigt“ und anschließend Kaffee und Kuchen..

Und wie ich schon vor 5 Jahren geschrieben habe:
Würde mich so freuen, wenn ein paar Blogleser zum Zuhören kommen.

Die Kirschen sind reif und zum Frühstück gabs bei mir eine Schale Süßkirschen. Blank. Ich verknüpfe damit eine meiner liebsten Kindheitserinnerungen, als unsere Mutter jedem Kind zum Frühstück einen Suppenteller Kirschen hinstellte. Natürlich haben wir uns auch noch welche an die Ohren gehängt.

Bei Kindheitsessen denke ich an Blaubeerpfannekuchen, Schnippelbohnensuppe, Bauernfrühstück, an frisch gepressten Möhrensaft und Mandarinentorte.

Ich geh mal meine Kinder fragen, an was sie denken….Dampfnudeln mit Vanillesoße,  Milchreis mit Erdbeeren, Ungarisch (Reis/Tomatensoße/Hackfleisch)? Meine Tochter, wie aus der Pistole geschossen: „Pfannekuchen & Bauernfrühstück“.

Ich scheine Traditionsbewahrerin zu sein und sollte jetzt mal frische Kirschen holen… einen Suppenteller voll für jeden. Zum Frühstück.

Es fasziniert mich, wenn Menschen ihren Beruf mit Leidenschaft und Hingabe ausüben – und an diesem Wochenende habe ich es selbst mal wieder krachen lassen. Habe 9 Lebe leichter Coachs ausgebildet, Bauklötze gestaunt, auf welchen Wegen wer uns wie gefunden hat… A. mit ihrem Kosmetikstudio, eine Lehrkraft, zwei Ärztinnen und weitere Fachkräfte in Pflegeberufen u.v.m. allesamt Persönlichkeiten, denen die Ganzheitlichkeit von Lebe leichter so gefällt, dass sie selber damit arbeiten wollen.

Hatten also ein hochinteressantes, intensives Seminar, waren voll „im Fluss“ und wurden nur von der gemeinsamen Mahlzeit in einem nahen Lokal unterbrochen…

Mihaly Csikszentmihaly (aussprechen könnte ich den Namen natürlich nicht) hat den Begriff “Flow” geprägt. Er definiert ihn wie folgt:

-Wir sind der Aktivität gewachsen
-Wir sind völlig auf unser Tun konzentriert und gehen darin auf
-Die Aktivität hat deutliche Ziele
-Die Aktivität hat unmittelbare Rückwirkung
-Unsere Sorge um uns selbst ist verschwunden…

Als wir zum Essen in ein Lokal in der Nähe kamen, wurde ich mit Handschlag vom Chef begrüßt. Der reservierte Tisch war vorbereitet und zwei Kellner bedienten uns.

Am zweiten Tag war ein größerer Tisch reserviert, wieder Begrüßung durch den Chef und als wir den Kaffee nach dem Essen ausschlugen wurden wir gefragt, ob wir denn für einen Kaffee „aufs Haus“ Zeit hätten… Leider nein… Aber dem Chef lag so offensichtlich die Zufriedenheit seiner 10 Kundinnen am Herzen…und auch wenn ich nachmittags keinen Kaffee mehr trinke…Zum Abschied (mit Handschlag) sagte ich natürlich: Gerne wieder….

Das wünsche ich jedem: In seiner Tätigkeit, bezahlt oder nicht, dieses Flow zu verspüren. Bezahlen könnte man das sowieso nicht

Zurück von einem im wahrsten Sinne des Wortes wunder-vollen Freundinnenwochenende

Hoher Spaßfaktor und die perfekte Mischung für Körper, Seele und Geist.

Mit dem Fettnäpfchenabend fing es so richtig heiß an. Wir haben von den schier unglaublichsten Fettnäpfchen gehört, die man KEINER VON UNS ZUGETRAUT HÄTTE UND DOCH SIND SIE PASSIERT… Haben nun tonnenschwere Geheimnisse miteinander und wissen besser als je zuvor, dass es nichts macht, wenn du unperfekt bist.

Das Leben ist weit weniger anstrengend, wenn du das jetzt schon checkst…

Im Laufe meines Erwachsenenlebens habe ich öfters Situationen erlebt, die mir wie Kreuzungen vorgekommen sind. Als 14jähriges Mädchen hatte ich mal für ein Jahr Magersucht…War nicht gerade eine einfache Zeit, weder für meine Eltern, noch für mich.

Ich erinnere mich noch ziemlich gut daran. Und besonders an den Tag, als meine Cousine mir eine Laugenstange hinhielt und ich dachte: „Warum eigentlich nicht?“ Und von diesem Tag an fing ich wieder an, „normal“ zu essen… eine unvergessliche Kreuzung für mich.

Eine andere Kreuzung war ein Besuch bei Freunden in meiner ersten Schwangerschaft. Sie hatten ein paar Monate vorher ihr erstes Baby bekommen – und die Frau sah immer noch hochschwanger aus…Ich hatte erst ein Mini-Bäuchlein… und mir wurde kreuzungsmäßig bewusst, dass mir die Schwangerschaft keinen Freibrief für unkontrollierten Süßkonsum geben konnte… sondern dass ich jedes überflüssige Pfund irgendwann auch wieder abnehmen müsste. Ziemlich praktisch, dass ich bei der ersten meiner fünf Schwangerschaften an dieser Kreuzung gleich richtig abgebogen bin.

Um die 50 fand ich mich aufgrund von hormonellen Turbulenzen öfters an der Zunamikreuzung, wo Wegmarkierungen standen wie. „Akzeptier einfach, dass das Gewicht in diesem Alter hochgeht“ – inklusive aller Kollateralschäden wie diese blöde Schwere, Trägheit und enger werdender Klamotten…Denn leider bin ich nicht mit dem Turbostoffwechsel gesegnet, bei dem ich essen kann was ich will und soviel ich will.

Oder geh ich die andere Richtung, auf der steht, dass sich das Gegensteuern lohnt, es zwar stimmt, dass der Mensch mit zunehmendem Alter einen geringeren Kalorienverbrauch hat – der Zunami hat also nix mit den Wechseljahren zu tun – und der Körper mit zunehmendem Alter Muskeln ab- und dafür, leider, Speckröllchen (schönere Bezeichnung Love Handles) aufbaut…- aber dass es sich IMMER LOHNT, AUF SICH ZU ACHTEN, WEIL DU DER REGIERUNGSCHEF ÜBER DEINE GESUNDHEIT, DEINEN KÖRPER UND DEINE SEELE BIST….UND WER SICH GEHEN LÄSST GERÄT NUN MAL LEICHTER AUS DER FASSUNG…

Was ich eigentlich nur sagen will: Es lohnt sich, an der Kreuzung den richtigen Weg einzuschlagen. Und wenn Du mal falsch abgebogen bist, kannst Du jederzeit wieder umdrehen…Dem Körper gehts dann besser, Dein Energielevel steigt, Deine Stimmung… und Du brauchst kein Geld für neue Klamotten, weil die Sachen vom letzten Sommer und vorletzten und vorvorletztem immer noch passen.

Das waren jetzt mal ein paar ernährungsmäßige Kreuzungen, die darüber entscheiden, wie der Weg weitergeht…Dann gibts noch jede Menge anderer Kreuzungen, die über die Gesundheit des Herzens entscheiden… und hier meine ich mal nicht das pysische Herz… und hier den richtigen Weg zu nehmen ist genauso wichtig…

Meine einzige Aufgabe bei unserem Sisterhoodwochenende vom nächsten Donnerstag bis Sonntag besteht in der Moderation der Fettnäpfchengala.

Auszug aus unserem Programm der mit 30 Teilnehmerinnen ausgebuchten Freizeit:

„Eine Fettnäpfchengala ist eine Aneinanderreihung unserer bestgehüteten Pleiten-Pech-und-Pannenerlebnisse, die uns furchtbar peinlich waren, als sie passierten – und wenn Du ein paar Wochen, Monate oder Jahre später dran denkst, musst Du wirklich lachen…Als ich sonntags mal mit zwei verschiedenen Schuhen zum Gottesdienst kam, fand ich das NICHT komisch, heute schon! Vielleicht passieren mir auch überdurchschnittlich mehr solche Sachen, aber das ist unser Auftakt, da haben wir gleich alle was zu lachen und das wäre nicht der schlechteste Anfang unseres „Holy Weekends“.

Eine Frau, die eine Suchterkrankung hat, schrieb mir neulich: „Diese Woche musste ich so kämpfen, dass es mir nicht den Boden unter den Füßen wegzieht“.

Vielleicht kennst Du das Gefühl. Da habe ich das getan, was in solchen Situationen das Beste ist, besser als schlaue Antworten und habe für sie gebetet. Da kam mir die Szene von einer Stierkampfarena, in der sie sich befand – wo ein wütender Stier nur darauf wartete, dass sie aufgeben und ein leichtes Opfer sein würde.

Dieser Stier hatte nicht nur ihre Angst auf dem Kieker, auch nicht nur ihr blankes Leben, sondern ihre ganze Bestimmung, all das was sie eigentlich sein sollte und könnte!

Da sah ich, wie sie stehn blieb und auf den Stier zuging. Wie sie ihm Einhalt gebot, ihm
in die Augen sah, bei den Hörnern packte und ihn entschlossen Richtung Ausgang drängte. Als ich mich über die enorme Kraft wunderte, die sie hatte sah ich

An jeder Seite stand ein Engel. Zwei Engel, die sie von hinten anschoben..

Vielleicht hast du auch einen Stier in deinem Leben. Der dich regelmäßig aggressiv angreift. Der schafft, dass du erschöpft Runde um Runde drehst, ohne zu wissen, wie du diesem Agressor entkommen kannst.

Du bist nicht allein.

DER KAMPF lohnt sich! Der Kampf gegen Depressionen lohnt sich. Der Kampf  gegen schlechte Gewohnheiten lohnt sich. Der Kampf gegen eine Sucht lohnt sich. Der Kampf gegen eine vernichtende Diagnose lohnt sich! Du bist nicht allein. Dreh Dich um. Schau dem Stier in die Augen und er verliert seine Macht!

Gebiete dem Stier Einhalt. Pack ihn bei den Hörnern. Und schieb ihn aus der Arena!
Wenn du dich entschließt, Gott um Hilfe zu bitten, wirst du merken: Es ist nicht deine Kraft, die du dafür brauchst. Es kommt Hilfe vom Himmel.