kannst Du Dir nicht verdienen und nicht in die Wohnung stellen oder die Garage.

Habe am Sonntag Geburtstag gehabt, was in sich schon ein Joker ist! Mit 5 Freundinnen einen glatten Tag vorher mit dem Feiern angefangen und  fest daran geglaubt, dass ich einen Tag vor dem Geburtstag zu Hause entbehrlich bin und einen wundervollen Tag erlebt

Habe an diesem Wochenende alles bekommen, was die Seele braucht…
.
Sie braucht einen Platz, auf dem sie steht.
Sie braucht einen Freund, der mit ihr geht.
Sie braucht ein Tun, das sie täglich erfreut.
Sie braucht die Stille, Besinnlichkeit
Sie braucht Musik, die empor sie hebt
Sie braucht Freude, solang sie hier lebt.
Sie braucht den Fortschritt, den Wachstum, den Geist.
Sie braucht ein Lied, das Vollkommenheit heißt.
Sie braucht der Liebe wärmendes Kleid
Sie braucht den Frieden, die Heiterkeit
Sie braucht eine Zeit, die dem Schöpfer sie weiht
Zum Horchen und Ahnen der Ewigkeit
(Verfasser unbekannt)

War alles dabei… und ich bin unendlich dankbar für alles!

Es gibt so Menschen – für gewisse Stunden, da gehst du nach einem Treffen mit einem Lächeln weg. Die bringen dich auf neue Ideen und umgekehrt. Da wird weder über das Wetter geredet, noch über Themen, die gar keine Rolle spielen, sondern da kommt man sofort zur Sache, Schätzchen, weil die Zeit sonst viel zu schade wäre.

Für den Vormittag mit S. habe ich glatt meinen Pilateskurs ausfallen lassen. S., die das Wörtchen „Erfolg“ in den letzten 10 Jahren in verschiedenen Sprachen buchstabieren lernte und die fand, dass so ein Vormittag im Cafe Michel als äußerst erfolgreich eingestuft werden kann!

Unser letztes Treffen war, glaube ich hier. In 4 Jahren und 8 Monaten passiert ziemlich viel, wenn man so risikobereit und lebensneugierig ist wie S. Während manche Leute  so vorsichtig leben, dass sie fast wie neu sind, wenn sie sterben, kann man das von S. nicht behaupten. Fährt immer wieder volles Risiko und besitzt auch die berühmte Löffelliste.

ABER WIR HABEN UNS GEGENSEITIG VERSICHERT, DASS WIR GENAU SO AUSSEHEN WIE VOR 5 JAHREN – FAST OHNE GEBRAUCHSSPUREN

Also ehrlich: Wenn ich mal alt bin in 50 Jahren oder so, will ich nicht jung aussehen, sondern glücklich! Und stolz darauf sein welche Geschichten mein Leben geschrieben hat

Einmal werden wir alt sein, Baby..unbedingt mal wieder angucken..zur Inspiration!

Als der Herr nach seiner Auferstehung in den Himmel zurückkehrte, hießen ihn die Engel willkommen und sie sagten ihm, wie wunderbar alles war, was er für die Menschen getan hatte. Dann meinte einer der Engel: „Herr, du hast das alles vollbracht; du hast den Menschen einen Weg gebahnt; wie gedenkst du, diese Botschaft unter die Leute zu bringen?“ Der Herr erwiederte: „Ich habe da unten einige Jünger.“

Der Engel hakte nach: „Aber du weißt selbst, wie unzuverlässig sie sind. Sie haben dich falsch verstanden, sie haben dich im Stich gelassen, sie haben dich verleugnet. Was ist nun, wenn sie nicht gehen und es den Leuten nicht erzählen? Hast du einen Plan B?“

Der Herr erwiederte: „Es gibt keine Alternative. Ich habe keinen Plan B.“

Will sagen: DU BIST PLAN A! UND ES GIBT KEINEN PLAN B

(aus einer Predigt von Derek Prince)

Wusstest Du, dass die Welt DICH braucht? Nicht in der verbesserten Variante von Dir, sondern Dich, so, wie Du halt bist?
Wusstest Du, dass Du wie das Salz in der Suppe bist und wie der eine Lichtstrahl, der den Raum zum Leuchten bringt!

Manchmal muss man Dich anscheinend schubsen oder schütteln oder rühren wie einen Kuchenteig oder Cocktail, damit Du aufwachst und begreifst: ES KOMMT AUF DICH AN!

DU MACHST DIE WELT EIN BISSCHEN BESSER
DURCH DEINE ART
DURCH DEIN LÄCHELN
DURCH DAS WAS DU SAGST UND DAS, WAS DU NICHT SAGST
DURCH SO MANCHE TAT, DIE KEINER GESEHEN HAT, NUR EINER

DADURCH, DASS DU EINFACH NOCH DA BIST UND NICHT AUFGEGEBEN HAST
OBWOHL DIR MENSCHEN GEGEN DAS SCHIENBEIN GETRETEN SIND
UND ES PROBLEME NOCH UND NÖCHER GEGEBEN HAT

ABER DA BIST DU – IMMER NOCH – MIT MEHR LEBENSERFAHRUNG
UND VOR ALLEM EINEM WISSENDEN, VERSTEHENDEM HERZ

GEMEINSAM KÖNNEN WIR DIE WELT ZU EINEM BESSEREN ORT MACHEN!

Ich freu mich auf diesen besonderen Tag und werde in der Eingangtür warten,
bis DU da bist!

Laufe letzten Samstag mit meiner Tochter über die Würzburger Mainfrankenmesse und entdecke an jeder Ecke bekannte Gesichter. 30 Jahre Würzburg halt.. Durch Kindergarten, Schule, Ehrenamt in Gemeinde und Frauenarbeit und 12 Jahre Ernährungsberatung in derselben Stadt lernt man jede Menge Leute kennen. Und kontaktscheu bin ich ja nicht.

Aber wenn ich 1x im Jahr nach München fahre, um an einer Fortbildung für Ernährungsmedizin teilzunehmen, dann fühle ich mich komplett inkognito.

Mein Gefühl trügt: Fahre vom Bahnhof 4 Stationen mit der U-Bahn zum Max-Weber-Platz. Checke meine Emails, schaue kurz nach links und da sitzt 2 Plätze vor mir ein leibhaftiger Lebe leichter Coach, Martina aus Detmold…Wir verzichten auf Beweisfotos, sie versichert mir, dass weitere Coachs auf die Stadt zurollen, wobei beide nicht wegen der Fachtagung nach München gekommen sind sondern um mir zu zeigen, wie klein die Welt, bzw wie groß das 4 1/2 jährige Lebe leichter Mädchen schon ist…

Martina, die ich in der U-Bahn getroffen habe, sitzt in der ersten Reihe; die zweite von links – und sie hat auch Farb- und Stilberatung in ihrem Angebot. Sieht man, gell?

Und sie liebt Lebe leichter, weil sie mit dem Programm so viele Menschen ermutigen kann

Deswegen liebe ich Lebe leichter auch! Das volle Ermutigungsprogramm.

Und Heike und ich sind die Präsidentinnen 🙂

Gehe nach meinem Lebe leichter Kurs noch in ein paar Geschäfte, auf der Suche nach Schuhen. Habe meinen blauen Longblazer an, dunkelblaue Hose, weiße Bluse und hohe Schuhe. Mir fällt auf, dass die Verkäuferinnen heute alle superfreundlich sind. Bei Gerry Weber kommt eine spontan hinter der Theke vor, läuft durch den halben Laden strahlend auf mich zu und flötet: „Sie haben eine Frage? Wie kann ich Ihnen helfen?“

Ich rätsle, was heute so besonders ist, dass mir diese geballte Freundlichkeit entgegenschlägt. Bis ich merke, dass ich mein „Lebe leichter Namensschild“ noch gut sichtbar an meinem Blazer trage…

Da haben Scharen von Verkäuferinnen gedacht, da kommt die Neue von der Direktion und wollten nichts anbrennen lassen. Zeigt mal wieder, wie anders man wahrgenommen wird, wenn frau Blazer + weiße Bluse + hohe Schuhe trägt und ganz besonders Namensschild!

Merke: Nur noch mit Lebe leichter Namensschild shoppen gehen und wie eine Shoppingqueen behandelt werden.

Merke II: Egal was Du anhast, trag immer ein Namensschild Lächeln!!!!!

Merke III: Du bekommst natürlich auch so ein Namensschild, wenn Du Lebe leichter Coach wirst.. Nächste Ausbildung im November bei Heike!

„Als meine Schwiegereltern zum ersten Mal bei uns zum Essen waren, hab ich wirklich stinknormalen Toast Hawaii zum Abendessen serviert“, erzählte mir Ulrike vor 30 Jahren und weil ich damals Toast Hawaii für ein adäquates Abendessen hielt, hatte ich mich über das „stinknormal“ ein bisschen gewundert.

In dieser Woche habe ich selber 2x Toast Hawaii zum Abendessen gemacht (weil die Dose Ananas ja nun mal auf war und mag es immer noch. Wenngleich ich zugeben muss, dass sich die Ansprüche an Essen mit Gästen in den letzten Jahren irgendwie in die Höhe geschraubt haben.

Simplify Gäste/ Simplify Essen / Simplify Abnehmen – mach mal wieder Toast Hawaii –
und wenn Du grade Lebe leichter machst, sag ich Dir auch gleich die Menge:

2 kleine Scheiben Brot (am besten Vollkorn) vortoasten und gerne etwas buttern
Je eine halbe Scheibe gekochten Schinken drauflegen
Je eine Scheibe Ananas drauflegen
Je eine Scheiblette oder eine Scheibe Bergkäse oder Gouda drauflegen

In der Mikrowelle oder im Ofen überbacken. Dazu eine rote Paprika in Streifen…

Bin rechtzeitig zum Start meines 18.00 Uhr-Kurses in meinen Räumen und sehe eine sportliche, mir unbekannte Frau zur Eingangstüre hereinkommen. Sie kann unmöglich zu mir wollen; sie ist wirklich gertenschlank! „Heute ist mein Jahrestag, da wollte ich einfach mal selber vorbeikommen und mich bei Dir bedanken.“ Ich bin ein bisschen verdutzt, dass sie mich gleich duzt und habe auch 0 Ahnung, für was sie sich bei mir bedanken will.

Sie erzählt mir von ihrer Zeit nach dem Lebe leichter Kurs, den sie genau vor einem Jahr bei mir angefangen hat, dem Rosenkurs... und das ihr Partner ihr auch nach dem Kurs für jedes abgenommene Kilo eine Rose geschenkt hat und allmählich dämmert mir, dass sie wohl bei mir im Kurs gewesen sein muss. Aber mit 30 Kilo weniger sieht E. definitiv anders aus. Leicht, sportlich, fit wie ein Turnschuh…

Sie isst 3 Mahlzeiten am Tag mit dem was ihr schmeckt, gönnt sich auch mal einen Nachtisch, hält sich an die 30 Minuten Bewegung jeden Tag, schmökert immer noch gerne in ihren drei Lebe leichter Büchern und meint, ihr LEBEN IST LEICHTER GEWORDEN!

Zu Hause packe ich gerührt ihr Geschenk aus, auf dem eine ihrer Lebe leichter Rosen klebt… ein kleiner Gedichtband, so wie ich es liebe – und da steht:

Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende (Demokrit)

Welche Geschichten meine 70 Neuen schreiben werden. Sie sind auf jeden Fall mutig gestartet, haben akzeptiert, dass JETZT DIE RICHTIGE ZEIT ZUM ABNEHMEN GEKOMMEN IST, HABEN ALLE AUSREDEN WILLIG IN DIE TONNE GEPFEFFERT
UND VERSPROCHEN, ZU TUN, WAS ICH GESAGT HAB!

Übrigens: Wenn Du ab jetzt jede Woche ein bisschen mehr als 500 g abnimmst (genau gesagt 0,577g) dann bist Du am 30. September 2016 auch glatte 30 Kilo leichter!

Eigentlich wollten meine Montagslauffreundin und ich gemeinsam einen Präventionskurs buchen. Aber der richtige Kurs zur richtigen Zeit für uns beide tauchte einfach nicht auf.

Und statt guter Vorsätze ala`“ich müsste, sollte, könnte, würde ja gerne, wenn“ habe ich die Augen aufgemacht, was denn zeitlich für mich in Frage kommen könnte. Die Option „ich hab keine Zeit, habe ich ausgeschlossen“.

Vor ein paar Wochen habe ich die Angebote der Volkshochschule rauf- und runterstudiert und mich für 10x Pilates angemeldet. Am helligten Vormittag um 9.00 in der Stadt, nach dem Motto: „Trainiere am Morgen, bevor Dein Gehirn merkt, was Du vorhast“.

Und mir gleich dazu verordnet, einen weit entfernten und dafür kostenlosen Parkplatz zu benutzen…und so habe ich heute a) schon 10.000 Schritte auf meinem Omron Walking Style III und b) eine Stunde Pilates gemacht. Muss ja selber auch tun, was ich meinen Teilnehmern sag. Und es tut mir hinterher so gut.

WIR ERHOLEN UNS NICHT IM LAUFE DER ZEIT
SONDERN IN DER ZEIT, IN DER WIR LAUFEN!

DU KANNST DEINE GESUNDHEIT LAUFEND VERBESSERN!