Ich kann helfen…
Durch meinen Lebe leichter Kurs… Ich starte in Würzburg/Lengfeld
Mittwoch, 13. Mai. Drei Präventionskurse. 9.30/ 18.00 oder 19.30.
Ich hab überall schon schön viele Anmeldungen und Platz genug, um bedarfsgerechten Abstand zu halten. Oder: Wer gar nicht aus dem Haus kann oder ganz woanders wohnt:
Am Montag, den 20. April beginne ich mit einem Online.Kurs Lebe leichter.
Auch mit Präventionsbescheinigung am Schluss. Dafür musst du noch nicht mal Würzburger sein.
Es vergeht kein Karfreitag, ohne dass ich daran denke:
Wir kamen aus dem Karfreitags-Gottesdienst und das Telefon klingelte. Meine Mutter war am Apparat und überbrachte uns eine schlimme Nachricht. Mein Bruder war verunglückt und soeben mit dem Hubschrauber in die Klinik geflogen worden.
Dieser Karfreitag hat sein Leben für immer verändert.
Seit diesem Tag lebt mein Bruder mit einer Querschnittslähmung.
Jeden Karfreitag wird mir schmerzlich bewusst, wie eng Leben und Sterben zusammenliegen und aus einem unbeschwerten Leben ein Schicksal werden kann.
Letztes Jahr kurz vor Ostern erfuhren wir in den Nachrichten, dass 29 deutsche Urlauber bei einem Busunglück auf Madeira ums Leben gekommen sind.
Heute noch im Urlaub – im nächsten Moment stehen sie vor ihrem Schöpfer.
Wird ihr Leben nun geprüft?
Was wird ihr Schöpfer sie fragen?
Wenn sie dann mit jemandem im Reinen sein müssen, dann mit Gott.
Die Passionszeit in diesem Jahr hat die ganze Welt auf den Kopf gestellt.
Nichts ist mehr wie es war.
Menschen haben Angst. Vor Krankheit. Jobverlust. Geldverlust. Kontrollverlust.
Menschen befinden sich in der Warteschleife. Worauf eigentlich?
Dass Corona abflacht? Dass alles so ist wie vorher? Dass sie wieder verreisen können? Ausgehen können? Essen gehen? Zum Frisör? Arbeiten?
Vielleicht ist diese Wartezeit die Chance für dich ist, einen Gedanken zu Ende zu denken: Es gab einen Tag, der das Schicksal der Welt verändert hat.
Der Tag, an dem Jesus am Kreuz für unsere Sünden starb.
Wer das glaubt, wird selig, auch wenn er stirbt.
Mein Leben hat sich am 9. März 1978 für immer verändert.
Als ich begriff, was Jesus für mich getan hat
und ich ihn zum Dreh- und Angelpunkt meines Lebens gemacht habe.
Manche Entscheidungen kann man nur zu Lebzeiten treffen.
Bevor du einkaufen gehst:
Na klar ist Ostern. Na klar hast du deinen Speisezettel gemacht.
Na klar soll es – trotz Corona – feierlich und „besonders“ werden.
Na klar brauchst du dazu KEINE Schokoladeneier.
Na klar brauchst du dafür KEINE Milkahasen
Na klar brauchst du dazu KEINE zwei Torten
Na klar brauchst du KEIN eigenes Osternest.
Gönn dir gerne am Ostersonntag ein Mini und auch ein Maxi!
Aber lach über den Gedanken, dass du dir AUCH MAL WAS GÖNNEN MUSST.
Da sind 30 Osternester auf deiner Hüfte. Mach ein oder zwei davon leer, indem du dem Hungergefühl und auch den Gelüsten auf Süß absagst, zugunsten 1 Kilo weniger in dieser Woche..
Das hab ich eben meinen Onliner geschrieben… und weil DU ja auch ein bisschen mein Onliner bist, darfst du gerne über dich selber lachen. Lachen macht schlank.
Das Studio war unser Wohnzimmer und mein Tageshighlight war, dass Carmen mich neulich besucht hat. Wir hatten so viel Spaß bei der Aufnahme, als sie erzählt hat, wie sie auf Lebe leichter gestoßen ist – und wie es kam, dass sie mit 30 Kilo weniger beruflich neu durchgestartet ist. Musst du dir selber anhören.
Vielleicht wolltest du schonmal ein Resilienz-Training besuchen, um deine Fähigkeit, Krisen zu bewältigen zu erweitern. Oder den Kurs „Die Kunst, dich selbst zu führen“ buchen, aber er war dir zu teuer. Willkommen in unserer Welt. Beide Kurse werden gerade kostenlos angeboten. Eigentlich kannst du nur eins falsch machen: Aussitzen und warten, bis alles vorbei ist und dann weitermachen wie vorher. Dagegen kannst du so viel richtig machen:
1. Zur Ruhe kommen!!!
Das ist allerdings was anderes als dauernetflixen. Ich liebe Nachdenk- und Gebetsspaziergänge. Ich habe meine Gitarrennoten geordnet. Wenn du sehen könntest, wie mein Mann und ich abends gemeinsam singen und beten würdest du am liebsten reinkommen. Zeit, die Unterlagen alter Vorträge zu sortieren! Obwohl ich fast nur am Computer arbeite, ist meine Schatzsammlung aus Papier umfangreich. Besonders die Randnotizen inspirieren mich. Muße, Gedanken aufzugreifen und neu zu denken.
2. Prioriäten ordnen.
Was kann weg? Damit meine ich nicht Sperrmüll, sondern Zeitdiebe wie bei Momo. Beim Sortieren von Papieren fallen Liegrümmchen endgültig ins Altpapier. Die Gitarrennoten bleiben, wer hätte das gedacht?
3. Projekte optimieren
Ich stelle mein LL-Online-Material neu zusammen. Strukturiere Beiträge für die Fastenwanderwochen im Juni/Juli. Ordne mein LL-Material mit hunderten Zusatzgeschichten, Eisbrechern und Rätseln.
4. Gesund kochen und dich ausreichend bewegen…
Weil ich Rohkostsalate liebe, aber nicht mehr von Hand raspeln wollte, habe ich lange nach dem perfekten Gerät gesucht und es gefunden. Rohkost hat es auch vorher viel gegeben, aber ich liebe die neue Raspelgeschwindigkeit. Dann gibts auch öfter vegetarische Bratlinge…
5. Pläne schmieden
Ich brauche morgens einen Grund, warum ich aufstehe! Für heute steht der nächste Lebe leichter Newsletter auf meinem Plan. Eigentlich hatte ich mich deswegen an den Computer gesetzt. Den Newsletter schreib ich jetzt, und ihn gibts dann am Mittwoch!
Corona hat uns ein Flexibiliätstraining verpasst… Ärgern nützt nichts, im Gegenteil, das stielt dir die Energie, die du für die Prozesse brauchst. Aber wie ich dir gestern geschrieben habe: DU BIST STÄRKER ALS DU DENKST!
Diesen Artikel habe ich vor mehr als 20 Jahren geschrieben, in diesen Tagen kam er mir wieder in den Sinn, sei ermutigt
Du bist stärker als du denkst
Die Zerstörung Berlins im II. Weltkrieg war gewaltig. Es gab immense Schuttmassen wegzuräumen. Die Alliierten wollten die Stadt aufgeben! In Berlin gab es nur noch wenige Männer. Die meisten waren gefallen. Deutschland verlor im II. Weltkrieg mehr als 20 Millionen Männer!
Als die russische Armee in Berlin einmarschierte, bekam sie von Stalin drei Tage lang die Freiheit, zu tun und zu lassen, was sie wollten. Es dauerte Wochen, bis man die Truppen wieder unter Kontrolle hatte. Viele Frauen wurden beraubt, misshandelt und vergewaltigt.
Die Trümmerfrauen Berlins
Doch diese Frauen weigerten sich, ihre Stadt aufzugeben. Sie fingen an, mit bloßen Händen den Schutt wegzuräumen. In nur wenigen Jahren wurde Westberlin zu einer anziehenden Weltstadt. Andere Deutsche erhoben sich ebenfalls, um ihre Städte neu aufzubauen. In nur wenigen Jahren wurde Deutschland zu einer der mächtigsten Nationen Europas.
Sitzt du gerade vor einem Trümmerhaufen?
Vielleicht hast du einen lieben Menschen verloren. Vielleicht ist dir gekündigt worden.
Vielleicht hast du große finanzielle Einbußen erlitten. Vielleicht hat sich dein Lebenstraum in Luft aufgelöst. Vielleicht fühlst du dich mutlos, weil dir die Geschehnisse der letzten Wochen komplett über den Kopf gewachsen sind.
Wenn diese heldenhaften Frauen Berlins fähig waren, ihre Stadt wieder aufzubauen – wie viel mehr sollten wir erwarten, wieder aufbauen zu können, was in den letzten Wochen zerstört worden ist.
Wiederherstellung ist ein größeres Werk als etwas Neues zu bauen!
Deutschland braucht geistliche Trümmerfrauen. Die die Zerstörung zwar sehen, aber die sich weigern, das Feld zu räumen. Die den Schutt wegräumen und beginnen, wieder aufzubauen.
Du bist stärker als du denkst.
Du bist mutiger als du denkst
Du bist kreativer als du denkst
Jesaja 58:12 „Deine Leute werden die Ruinen aus alter Zeit wieder aufbauen. Die Grundmauern vieler vergangener Generationen werdet ihr wieder errichten. Dann wird man euch folgendermaßen nennen: Die die Risse ausbessern und die Straßen erneuern, um sie bewohnbar zu machen“.
Gestern und heute hätten meine 5 Abschluss-Treffen stattgefunden. Stattdessen stand ich 3 Stunden im Arbeitszimmer und habe Teilnahmebestätigungen verschickt… und natürlich war ich wieder eine Stunde spazieren. Aber ehrlich: Die Abschlüsse haben mir gefehlt. Keine begeisterten Reden, was in diesen Wochen passiert ist. An verflossenen Kilos. Gewonnenem Wissen und Leichtigkeit für die Seele. Kein Anstoßen mit Sekt. Kein Abschluss-Büffet.
Highlight meines Tages (nicht der Sport) war, als meine süßeste Tochter begeistert über den neusten Podcast zum Handy griff, weil ihr die Message so gut gefiel. Leider nur auf Facebook und Insta… Filmchen geht hier nicht.
Wichtiger für deine Gesundheit als Broccoli und Bewegung ist die richtige Einstellung. Wie kannst du Erfahrungen deiner Vergangenheit nutzen, um positiv weiterzugehen?
Wie kann deine Geschichte ein Happy End bekommen, auch wenn du schwierige Zeiten erlebt hast?
In dieser Folge erfährst du, wie es zur Woche 1 im Body Spirit Soul Kurs kam.
„Seit wann hast du eigentlich >Rücken<? <Seit Corona<“
Wie du siehst, kann man für alles einen Schuldigen finden.
Seit Samstag habe ich Rücken. Und wusste intuitiv, dass nicht über Nacht der altersbedingte Verschleiss eingesetzt hat, so übertrieben habe ich es mit dem Sport wahrhaftig nicht. Es ist die Rumsitzerei. Schon wegen Corona, aber die Dame ist nicht schuld, wenn ich mich nicht vom Fleck rühre.
Heute habe ich präventive Maßnahmen eingeleitet. Arbeite nur im Stehen…
Und präventiv verordnet: Eine Stunde Bewegung!
Laufen. Erst wiederkommen, wenn die Stunde um ist. Und wenn ich eine Ausrede haben könnte: Nicht benutzen.. Machen ist wie wollen, nur krasser
Heike und ich sind Schreiberlinge. Bücher, Blogs,Motivationen, Newsletter…Als wir uns mitten in Corona-Turbulenzen mal wieder um einen Abgabeschluss kümmern mussten, der am liebsten gestern gewesen sein sollte, mussten wir neben dem Schreibmuskel noch den Fleißmuskel betätigen, inklusive Sitzmuskel. Und wurden vom Verlag für unsere Pünktlichkeit gelobt…
Wenn dann solche Mails bei uns reinfliegenen, wissen wir:
ES LOHNT SICH SOWAS VON… DANKE!!!
Liebe Frau Malisic und Frau Nordstrand.
Ich möchte einfach mal ein dickes Lob für Ihr Konzept, Ideen, Buch loswerden.Habe es mir kurz vor der letzten Schwangerschaft gekauft und nun zum Ende der Stillzeit wieder danach gegriffen. Ich bin restlos begeistert. Obwohl wir in der Familie manche Sondersituationen haben, konnte ich es prima für mich umsetzen.
Ich empfinde das Buch als so positiv, motivierend, fundiert, von Frau zu Frau geschrieben, das ich es mehrfach weiter empfohlen habe. Da wir auch eine gläubige Familie sind, fand ich den Mix des ganzheitlichen Ansatzes super gelungen. Herzlichen Dank!!! Bin jetzt in der sechsten Woche und die Waage zeigt entspannte 13 Kilo weniger. Gott segne Sie für Ihre Arbeit.
Ahhh vielen Dank für das Lob und Hut ab für diese supertolle Abnahme!!!