„Man wird den Stinktiergeruch erst los, wenn man das Stinktier loswird“. (aufgelesen in einzigartich)

Manchmal lohnt es sich, einer Sache auf den Grund zu gehen. Dann hat man seine Ruhe 8)

„Ich stell mir vor, dass ich am Ende des Kurses ein richtig normales Essverhalten habe“, so J. am Mittwochmorgen mit verträumtem Blick. „Und was glaubst Du, wie weit bist Du inzwischen“, wage ich eine Zwischenbilanz. „Fünfte Woche!“ Das nenne ich realistisch.

Vorgestern kamen sie. Zwei riesige Werbebanner für Lebe leichter. Ich rollte das erste im Hausflur auf und sah Heike sanft auf mich herablächeln. Auf dem zweiten schaute ich mir in überdimensionaler Größe selbst entgegen. „Respekt“, meinte mein Mann anerkennend, als er sich die Werbung besah. Unser Sohn bekam kurzfristig Angst, dass die Banner nun für alle Zeiten unseren Flur zieren würden. Aber ich rollte sie wieder zusammen und stellte sie Abends im Kursraum auf. „Ach…die Bücher sind da“. Leider noch nicht. Banner, Tüten, Aufkleber, Prospekte, alles Vorboten …und spätestens Ende Februar gibts auch die Bücher.

..heißt der Titel eines Büchleins, dass D. neulich im Hugendubel so unwiderstehlich fand, dass sie es mir schenkte. „Meine Schokolade“ habe ich schon vor Jahren und aus Vernunftsgründen zur persona non grata (zur unerwünschten Person) erklärt. Befindet sie sich im Haus, befällt mich die unerklärliche Furcht, sie könnte schlecht werden…

Bewundernd lausche ich jenen Teilnehmern, die ihre Pralinen mit dem Messerchen teilen und ein hauchzartes Täfelchen Lindt genießen, als wäre es die ganze Tafel. Ich kauf lieber keine und weiß, es ist besser so. Außer gestern.

In dieser Woche geht`s in meinen Kursen um Emotionsessen. Alternativen zu finden zum Essen – aber auch Alternativen zur vollen Dröhnung. Habe die teuere Lindtschokolade für 1,80 € gekauft, sie in kleine Stückchen gebrochen und angeleitet, wie sie die Köstlichkeit in homöopathischen Dosen genießen könnten.

Die Restschokolade liegt im Auto. Sicherheitshalber 🙂

Nicht wie Sie meinen!  In der letzten Woche hat es meinen Terminkalender erwischt. Kommando Leichter werden.

Cancelte kurzerhand und ohne Reue zwei feste Termine. Für heute hatte ich mir eigentlich vorgenommen, den längst überfälligen Newsletter zu schreiben. War auch noch voller Tatendrang, als ich mich nach einem herrlichen Sonntag an den Rechner setzte. Und ließ es bleiben. Eine neue Seite an mir. Lebe leichter live.

Habe gerade Mengen von Lieblingsrezepten meiner Teilnehmer online gestellt und erkenne einen klaren Favorit. Hätte es nicht gedacht, aber bin ja selber Fan. Es wimmelt von Lauchrezepten. Lauchquiche, Lauchsuppe, Lauchtopf, Schweinecurry mit Lauch. Auch in den Gemüse-Gulasch, den ich neulich nachgekocht habe, kommen vier Stangen Lauch.

Lauch ist kalziumsreich, ballaststoffreich, kalorienarm, preiswert und absolut vielfältig. Heute gabs den Schweinecurry mit Lauch, das Lieblingsrezept von H. Oberlecker und so reichlich, dass ich morgen nicht kochen muss!

„Mein Mann hat einen Sprachfehler“, erzählte einst die Frau des verstorbenen Ignatz Bubis. „Er kann nicht nein sagen“.

Wer immer nur JA sagt, wird oft nein sagen müssen zu den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der nächsten Umgebung.

Gestern war es so weit. Nach dem Aqua-Kurs canzelte ich kurzerhand einen Termin – und die Welt ging nicht unter.  Heute wieder. Zwei Lebe leichter Kurse, eine Stunde Walking – dazwischen einkaufen, kochen und die Räumerei. Eigentlich wollte ich um 19.00 Uhr noch mal fort, stand gestiefelt und gespornt im Flur. Da kam die leise Stimme. Nein. Bleib daheim. Es war nicht der Schweinehund, das spürte ich deutlich.

Zog meine Kuschelkleider an und machte mir einen feinen Abend. Sogar ein paar Liebesbriefchen wurden geschrieben. Jetzt bin ich ausgeruiht und dankbar.

Hier ein Artikel von mir über 10 Möglichkeiten, nein zu sagen.

Ökumenischer Trauergottesdienst. Vor der Kirche hielten Menschen weiße Luftballons zum Gedenken an Mirco in den Händen. Pastor Siewert sprach davon, dass es dunkle und helle Zeiten gebe und die Tat werfe viele Fragen nach dem Warum auf. Mirco habe die Verletzlichkeit des Lebens erfahren. Eltern und Großeltern konnten nicht schützen! Der Täter habe unsägliches Leid über beide Familien gebracht. Dennoch wisse die Familie von Mirco sich durch Glauben getragen.

Dann wurde ein Brief der Familie Schlitter, die sich an einen ruhigen Ort zurückgezogen hat und nicht bei der Trauerfeier anwesend war, vorgelesen. Darin hieß es: Mirco sei ein fröhlicher, rythmischer und sportlicher Junge mit großem Gerechtigkeitssinn gewesen, der auch in der Schule Höhen und Tiefen hatte. Sie hätten ihn total lieb gehabt, der Bruder würde fehlen. Es sei so still im Haus. Die Familie schrieb wörtlich: „Er (Mirco) hat sein Leben gelassen für einen erwachsenen Menschen, der seinem beruflichen Stress und Druck Luft machen wollte. Wir als Familie glauben, dass für diesen Druck und Stress und alle unsere Sorgen und Sünden schon vor vielen Jahren ein anderer junger Mann gestorben ist. Er heißt: Jesus!

Über den Täter sagten die Eltern zuvor in einem Interview: „Wir halten ihn für einen belasteten Menschen der nicht weiss wohin mit seiner Last! Er muss wohl im wahrsten Sinne des Wortes vom Teufel geritten worden sein! Wir wissen wohin mit unserer Last – wir bringen sie Gott, jeden Tag aufs Neue!“

An ihrer Hauswand steht die Jahreslosung: Lass dich nicht vom Bösen überwinden, sondern überwinde das Böse mit Gutem!

Habe
– heute schon Tränen gelacht
– einen Streit abgewendet
– mir selber etwas Gutes getan, indem ich einen Termin gecancelt habe
– die Abnahmen meiner Teilnehmer ausgerechnet und über die Ergebnisse gestaunt
– den Vormittag mit Schreibarbeit verbracht und den Leertischlerzustand erreicht
– eine heiße Wärmflasche und gleich wieder warme Füße

Nicht 10 Gründe, aber dafür falle ich gleich dankbar ins Bettchen. Schöner Tag!

Treppauf, treppab. Treppensteigen ist das preiswerteste Bauch-Beine-Po-Training, dass es gibt. Hatte ich auf jeden Fall heute meinen Teilnehmern versichert. Nach dem Aquajogging heute Abend fiel mir dann ein, dass mein Mann mich gebeten hatte, wenn ich schon keine Möbel tragen muss, doch schon mal die Kleider wieder ins Schlafzimmer zu bringen. Und da trabe ich nun, mit aquafitnessweichen Knien und wünschte, ich hätte die Hängrümmchen beim Abbau gleich aussortiert. Jetzt sind sie wieder im Schlafzimmer – aber noch nicht im Schrank. Morgen wird gnadenlos aussortiert und säckeweise treppab gebracht. Kostenloses Bauch-Beine-Po-Training!