Unsere Zukunft

Nach einer äußerst turbulenten Woche gabs heute den wohlverdienten Ausgleich.. Weihnachtsmarktbesuch mit 2 Enkeln. Wie die Augen leuchten, beim Karussellfahren, den Lichtern, der Krippe. Einfach schön. In was für einem Wohlstand leben wir!

Heute bekamen Heike und ich eine Urkunde!!! Für die 10jährige Unterstützung „unserer Schule“ in Cakuti, Angola, in Zusammenarbeit mit ForAfrika.

Urkunde

In dieser Woche habe ich mit meinen aktuellen Teilnehmern einen Deal gemacht:
Dein Speck für einen guten Zweck! Ab jetzt sponsere ich jedes Pfund minus mit 0,50€.

Wofür? Dafür! Auch diese Kinder sind die Zukunft der Welt!

Schule

Echte Jungs

Und Mädchen

Ich, Vitamin C?

Dienstag, Mittwoch waren zwei anstrengende Tage Nicht wegen meiner 8 Kurse. Die machen mir einfach nur Spaß. Aber ein Enkelkind musste für eine Nacht ins Krankenhaus, das Geschwisterkind kam zu uns, normalerweise kein Problem, aber wenn ich von 17.00-21.00 Uhr Zoom-Treffen gebe, doch ein kleines Kunststück.

Mein Auto ist gerade in der Werkstatt und ein Betrüger versuchte, sich an uns ranzumachen. Alles ging gut, aber neben 120 Emails und den normalen Aufgaben doch ein bisschen viel auf einmal.

Als mein Mann die Post aus dem Kasten fischte und kurz darauf der Paketbote klingelte, bekam ich große Augen.. Geschenke!

Eine Keksdose ohne Kekse… mit einer Amaryllis drin! Da hat jemand meinen letzten Podcast gehört und wollte mir eine kalorienfreie Freude machen! Sie kam genau am richtigen Tag!!! DANKE

Eine langjährige Blogleserin und Podcasthörerin nennt Heike und mich „Bodenpersonal Gottes“ und sandte ein wundervolles Weihnachtsgeschenk und einen Brief. Seit mehr als 13 Jahren währt unsere Beziehung inzwischen. DANKE!!!

Und C. die mich auch letztes Jahr schon mit Weihnachtspost überraschte, sandte ein wunderbares Weihnachtsgeschenk und bezeichnete mich als Vitamin C… Was?

Heute brauchte ich doch selber Vitamin C – und wurde postwendend versorgt!

Wie wunderbar ist das denn?
Jul

Wer das Bild von unserem Esstisch lange betrachtet, wird erkennen:

Fenster nicht geputzt. Keine Deko weit und breit, außer dem Mini-Gesteck, das war das letzte, was Samstag nach meiner Ausbildung im Discounter noch übrig war…

Aber wenn ich lese, dass simple Blogeinträge andere ermutigen, dann schreib ich weiter… dann ist es egal, ob ich erst am 22.12. das Wohnzimmer schmücke (aber schmücken muss sein), egal, ob jemand die nicht geputzten Fenster bemerkt:

Perfektionismus ist out! Die richtige Balance ist in!

Wahrscheinlich bist auch DU sehr viel mehr Vitamin C, als du jemals gedacht hast!
Ich hatte mal wieder keine Ahnung!

 

Multiplikation

„Solche Erfolgsgeschichten verschlinge ich“, schrieb mir eine Blogleserin.
Solche Berichte machen Hoffnung, dass der Weg zu mehr Leichtigkeit sich lohnt!

Eben kam schon wieder so ein Gänsehaut-Feedback rein, lest selbst.

„Vor einem Jahr habe ich bei dir den Lebe-Leichter-Onlinekurs von Januar-April besucht.  Mittlerweile sind 18 Kilo geschmolzen, wir haben unseren längeren Familienurlaub im Sommer gemacht, und kurz davor habe ich mein 1. Etappenziel mit einem neuen Haarschnittlook belohnt.

Für mich hat sich mein Leben verändert. Die Leichtigkeit ist so ganzheitlich geschehen, dass ich es manchmal noch gar nicht fassen kann. Ich fühle mich so wohl und zufrieden wie seit Jahren nicht mehr. Ich kann Essen wieder richtig genießen mit Sättigungsgefühl und fröhlichen „Nein, Danke“ und genieße meine Maxis oder Minis. Durch das viele Trinken hat sich mein Körpergefühl, meine Ausstrahlung, meine Haut so verändert.

Aber es sind nicht nur die geschwundenen Kilos: viele Frauen haben mich auf meine sichtbare Abnahme angesprochen und ich konnte ihnen von Lebe Leichter erzählen und meiner Reise zu einem gesunden Bezug zu Ernährung und meinem Körper, Zugang zu Gott und meinen Herzenswünschen.

Eine langjährige Freundin hat mich angesprochen: „Gell, du hast viel abgenommen? Ich war so eifersüchtig auf dich. Ich habe mir gedacht, die C. hat ihr Leben einfach im Griff‘! Aber statt weiter neidisch zu sein wollte ich dich fragen, wie du das gemacht hast?“

Ich habe ihr vom Kurs und den Lebe-Leichter-Prinzipien erzählt und ihr das 12-Wochen-Programm-Buch ausgeliehen. Sie hat sich für meine Ehrlichkeit bedankt, und das Teilen meiner Geschichte. Sie stand auf der Kippe zu einer Essstörung und sagt heute, dass sie dank meinem Erzählen und dem Lebe leichter Buch einen gesunden Bezug zu Essen und sich selbst gefunden hat. Es hat mich so berührt und gefreut!

Ich wollte das teilen, weil ich sehr dankbar bin für das, was ihr da ins Leben geweckt habt. Danke vielmals für euer Investieren und eure Arbeit, ihr sät so viel Wertvolles, und das ganze wird durch eure Teilnehmerinnen multipliziert – bewusst oder unbewusst“.

Ahhhh, danke!!!! Ich erinnere mich so gut an dich! Und dann zu hören, wie es,  weiterging, ist einfach schön!!!

30 Kilo Runter Wunder

„Ich bin seit drei Jahren stille Leserin eurer Blogs und Hörerin des Podcasts Body Spirit Soul! Ich durfte mit Lebe leichter fast 30 Kilo abnehmen, habe eure Bücher gelesen und meine Schwester hat mich motiviert. Ich war erstaunt, dass das Konzept  funktioniert. Woche für Woche ging das Gewicht runter, ohne viel Sport. Ich bin nur zügig spazieren gegangen und hab versucht, Bewegung in meinen Mama Alltag zu bringen!

Ich habe zehn Kinder zur Welt gebracht und zwei Fehlgeburten gehabt. Das musste der Körper irgendwie verkraften. Für Abnehmen war nie Zeit und da hatte ich auch keinen Kopf für!

Ich sah auch nicht so wirklich die Notwendigkeit, obwohl körperliche Beschwerden wie schwere Beine, Migräne, Krampfadern, Fersensporn und Hämorrhoiden da waren. Jeden Nachmittag Kaffee und Kuchen und abends am liebsten eine Schokolade oder Ähnliches. Die Zahl auf der Waage war auch fast dreistellig!

Ich brauchte Nervennahrung, musste funktionieren. Doch ich war neugierig auf euer Konzept und habe einfach angefangen! Und siehe da, es hat Freude gemacht, ohne Zwang! Und im Kopf war ein Schalter umgelegt! Es hatte einfach Klick gemacht! Die fast täglichen Spaziergänge möchte ich nicht mehr missen! Sie sind Balsam, Heilung, Beruhigung, wohltuend, mein täglicher Urlaub!!

Nach dem zweiten Jahr wurde es schwieriger, und es ging nicht mehr so schnell runter…Trotz alledem bin ich froh und dankbar, dass ich mit Gottes Hilfe und euren Tipps so viel schaffen konnte! Unser Körper ist ein Meisterwerk, ein Wunder Gottes! Wir können so viel verschiedene Sachen schmecken, es macht Freude bewusst, gesund, verantwortlich und mit allen Sinnen Essen zu genießen! Ich wollte euch einfach mal ein  ganz großes DAAANKESCHÖÖÖN sagen und Gottes Segen für eure Arbeit!

Lebe leichter ist einfach leicht und ist mir in Fleisch und Blut übergegangen. Ja, eigentlich zu einer Lebenseinstellung geworden! Und ich durfte auch schon einigen Frauen Mut machen, damit anzufangen!“

Ohhhhh… da geht mir das Herz auf, danke liebe Schreiberin!!! Und ein riesengroßes Kompliment, nicht nur für die Abnahme, sondern den Mut und die Liebe, Großfamilie zu sein! Das ist etwas ganz Besonderes und ich bin voller Hochachtung!

Der schönste Beruf der Welt

Ok, ich gebe zu, es ist Ansichtssache! Aber meiner Meinung nach ist es die schönste Sache der Welt, andere Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und einer guten Life Balance zu begleiten. In meinen 12-Wochen-Kursen mit denen, die den Weg zu mir finden. Manche haben viel Gewicht, andere wollen nur ihr Essverhalten verbessern, es gibt gesundheitliche und seelische Gründe. In der Woche 12 sind die Teilnehmer fest davon überzeugt: Das war aber auch eine besonders nette Gruppe!

Zweimal im Jahr gebe ich eine Coach-Ausbildung, zweimal Heike. An diesem Wochenende bilde ich 11 neue Lebe leichter Coachs aus, kompetente, tolle Frauen, die sich ein wirtschaftliches Standbein aufbauen wollen. Jetzt haben wir 16 Coachs in der Schweiz, 4 in Österreich, 1 in Frankreich, 3 in Paraguay und 1 in Belgien… der Rest sind deutsche Coachs, verteilt in alle Himmelsrichtungen…

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Ge(h)danken

Gedanken

Beim Einkaufen treffe ich eine Bekannte. Sie hat wirklich viele Sorgen und manchmal hat sie das Gefühl, gar nicht mehr klar denken zu können vor lauter Sorgenschleifen und Knoten im Kopf. Und obwohl sie so oft betet, scheint keine Antwort zu kommen. Und dann kam doch eine…

Auf einmal entdeckte sie, dass im Wort Gedanken DANKEN steckt und die Antwort Gottes „GEH DANKEN“. Ich kümmere mich. Überlass die Sorgen mir! Hab einen schönen Tag.

Im Flow

Tatsächlich habe ich heute morgen, schon vor meinem Zoom-Kurs, die Weihnachtsbriefe für unsere Coachs ausgedruckt. Gestern und vorgestern habe ich 63 Geschenke eingepackt, Heike und ich teilen uns den Versand… Außerdem bastle ich Nichtbastlerin gerade an ein paar Adventskalendern und es macht so viel Spaß.

Ich liebe gute Ideen! Wenn ich sie dann auch noch umsetzen und abschließen kann und zufrieden bin, könnte ich Bäume umarmen. Und das führt zu mehr Flow!

Es war gut

Zufrieden etwas abschließen, das wünsch ich dir!  Nach einer Woche, einer Aufgabe, einer Idee, einem Berufsleben, einem Ehrenamt, einer Beziehung, dankbar zurückzublicken und zum Ergebnis zu kommen: Gott hat es gut mit mir (und dir) gemeint. Das hat was. Oder: Ich konnte meine Begabung entfalten und es gelang!

Die Bildcollage und die Worte dazu waren ein Gedanken-Flow, als ich das Geschenk für die Coachs in der Hand hielt… Leider kann ich dir nicht sagen, was es ist, es lesen zu viele Coachs mit! Leider kann ich dir auch nicht den Adventskalenderbasteltipp verraten, der Freund liest mit.

Ganz am Ende des Podcasts, der morgen erscheint, verrate ich ihn. Vielleicht auch eine Idee für dich?

Zur Nachahmung empfohlen! Auch der Flow..

Adventskalender

Kalender
Auch dieses Jahr haben Heike, unsere Coachs und ich wieder 24. Törchen für dich vorbereitet. Gerne versende ich den Adventskalender per Email an dich.

Dann schreib mir: beate.nordstrand@t-online.de 

Am 27. November gibt es übrigens den nächsten Lebe leichter Newsletter. Wenn du ihn monatlich beziehen möchtest, schreib mir ebenfalls oder trag dich in den Verteiler ein:

https://lebe-leichter.com/kontakt/

Sowohl im Lebe leichter Newsletter als auch im Body Spirit Soul Podcast, der ab 27. November online ist, geht es diesmal um das Thema „Gewichthalten“ in der Vorweihnachtszeit. Den Podcast, übrigens dann die 156. Folge, findest du hier: https://bodyspiritsoul.podigee.io/

Zayyan

Es hat ja wirklich nicht jeder Kinder. Und folglich auch keine Enkelkinder.
Aber es lohnt sich, die Augen nach Kindern in deinem Leben aufzuhalten.

In der Nachbarschaft, die Kinder deiner Kollegen, Freunde, aus deiner Kirche.
Verbring Zeit mit ihnen.
Schau ihnen in die Augen.
Schenk ihnen Aufmerksamkeit.
Erzähl ihnen Geschichten.
Nimm sie ernst.

Das sind unsere zukünftigen Bundeskanzler, Schriftsteller, Kindergärtnerinnen, Anwältinnen. Fußballtrainer, Künstler, Mütter, Väter. Jetzt wird ihr Charakter geformt.

Kannst du dich daran beteiligen, die nächste Generation zu prägen?

Wie viel besser, wenn du es tust, als Menschen, die nicht so viel Liebe haben wie du und deren Motive gut sind?