Also ich hab noch nie vor Glück geschrien, als ich mir Schuhe gekauft habe (ist der Werbespot von Zalando). Auch keine Schnappatmung beim Kauf eines Kleidungsstücks. Wenn dann mal ein Fleck der Marke Sogarmuttibringtihnnichtweg drauf ist, müsste ich dann ja weinen vor Schmerz.

Äußerlichkeiten sind mir ziemlich egal, ob Dus glaubst oder nicht. Ich guck morgens in den Spiegel…Naja..und wenn ich mich nach dem Frühstück schminke, was ich seit meinem 14.Lebensjahr tue..und wenn ich aus dem Haus gehe.

Gestern habe ich drei traurige Nachrichten bekommen von Freunden, die in echten Nöten stecken und wo ich jetzt gerne einen Post zur Überschrift „Schrei vor Glück“ geschrieben hätte, kommt mir das gerade ziemlich unpassend vor.

Es gibt Wüstenzeiten im Leben und es gibt Hoch-Zeiten. Beide haben weder was mit dem momentanen Umfang Deiner Oberschenkel zu tun, noch damit, ob die Haare liegen. Die sind nämlich alle drei ziemlich schlank und schön und trotzdem hat das Schicksal ihnen einen Kinnhaken verpasst.

Passend fand ich den Spruch, den Uschi gestern gepostet hat:  „Glücklichsein ist wie Unglücklichsein eine Gewohnheitssache“. Gedanken beeinflussen unser Handeln. Es gibt gute Zeiten und schlechte Zeiten. In den schlechten Zeiten lernt man am meisten. Das ist das einzig Gute dran.

Weil es viele ja nicht glauben werden, hier der Beweis: Zünftig gewandert.

Rätsel: Welche Beine gehören mir?

Wer meinen Mann und mich kennt, weiß, dass es sich um ein mittelgroßes Wunder handeln muss. Natürlich waren wir nicht selber auf die Idee gekommen. Wir hatten unseren Freunden einen Ausflug in den Zoo vorgeschlagen – oder wie wärs mit einer gemeinsamen Runde Minigolf…?

Aber die Idee, 2 Bayerntickets  maximal zu stretchen und in den Spessart zu fahren, um dort zu wandern, kam bei allen richtig gut an.  A L S O : W I R  S I N D   H E U T E  G E W A N D E R T

Das Wetter hat gehalten, die Entfernung zum Wirtshaus war optimal. Beim Wandern kann man die besten Gespräche führen und so erfuhr ich vieles von vielen, was ich noch nicht wusste.

Im Wirtshaus gabs Gastwirts selbst erlegtes Wild, Kloß, Soß…Fränkisches Herz, was willst Du mehr…Nur noch ein Stück Käsekuchen. Mit bestem Gewissen!

Feiertags brauch ich ja neuerdings auch nicht arbeiten 8)

Neben meiner Arbeit als Diätassistentin und Familienministerin und Sonstwasmoderatorin suche ich mir gerade Freundinnen.

Plane dafür ein Frühstück  zum Thema und habe dazu Viola eingeladen.

Eine 48jährige Realschullehrerin in Stuttgart, deren Herz für Schüler, Menschen, Theater, Bücher und Freundinnen schlägt. Sie bezeichnet sich selbst als frisch, frech, fromm, fröhlich, frei, radikal-charmant, polypatent und universalinteressiert. Nachdem sie mir das mit dem polypatent geschrieben hat, grübel ich darüber nach, was das wohl ist. Und ob ich wohl auch polypatent bin  8)

Angefangen (nicht GEFANGEN) wird mit Sekt und O`saft…Dann gibts ein Frühstücksbüffet mit den neuen oder alten Freundinnen. Man kann die seine zur Sicherheit auch mitbringen und trotzdem noch neue finden…

Ich freu mich auf jeden Fall auf Viola 🙂

Und wer noch kommen mag: Es kostet nichts, nur ein bisschen Mut vielleicht, oder den Anfahrtsweg. Findet am Samstag, den 16. Juni um 9.00 Uhr in der Cafeteria im Lebendigen Wort, Ohmstraße 8a in Würzburg statt – und wer noch dabei sein will, darf mich gerne anrufen. 0931/275940 Dann halt ich Dir ein Plätzchen frei.

Freundinnen sind wie Laternen am Weg. Sie machen ihn nicht kürzer, aber heller.

..lernt Hans nimmermehr oder nur schwer.

Habe zwar nicht an jedem Gesetz gleich viel Freude, aber ich seh sie ein. Dass man sich an die Verkehrsregeln halten muss – gesetzlich geregelt. Dass man seine Rechnungen bezahlt, ob für Ware oder Dienstleistung, da gibts Gesetze…

Und weil ich überhaupt keine Lust auf vier Wochen mit Chauffeur bzw. 1 Monat Fahrverbot + 4 Punkte in Flensburg + 200 € Geldstrafe habe,  fahre ich NIE NIE NIE über rote Ampeln.

Natürlich könnte es bei Hans siebenmal gutgegangen sein. Weit und breit keine Menschenseele, er hat keinem geschadet, niemand, auch nicht die Polizei hat Hans gesehen…und Hans gewöhnt sich daran, dieses Gesetz zu übersehen. Wenn beim siebzigsten Mal ein Fußgänger dran glauben muss oder die Polizei mal zufällig hinter ihm fährt, muss Hans Strafe bezahlen…oder sitzt da mit einem echten Problem. Weil er nicht gelernt hat, dieses Gesetz einfach zu akzeptieren.

Genauso gibt es Lebensgesetze….

Was Du nicht willst, was man Dir tut, das füg auch keinem andern zu…
Wie man in den Wald ruft, so schallt es hinaus
Früher Vogel fängt den Wurm

Und dann gibt es eine Art „geistliche Gesetze“…

Wer gibt, dem wird gegeben
Wer vergibt, dem wird vergeben
Wer sät, wird ernten…

Und…warum ich das heute schreibe, gibts auch physiologische Gesetze.

Die mag nicht jeder einsehen…wenn man doch so lange nicht“erwischt“ worden ist…wo doch andere auch dauernd 180 fahren und trotzdem noch den Führerschein haben …SINNBILDLICH NATÜRLICH…

Bekam eine Email von Charlotte…die sich beschwerte, dass sie wegen Ärger und  Frust einfach Eis, Kuchen, Cappuccino und nochsowas bräuchte…um sich besser zu fühlen.

Nur funktionieren bei ihr genau diese pysiologischen Gesetze:

Der Blutzuckerspiegel steigt so schnell wie ihre Laune und ziemlich genausoschnell sinken beide auch wieder in den Keller…das Gewicht hat einen Wert erreicht, der ihr weder seelisch noch körperlich guttut…etwas langsamer zwar, aber es ist mittlerweile viel zu viel.

Über Jahre falsches Essverhalten haben ihre Spuren hinterlassen. Heißhungerphasen nach Süßem und schnellen Kohlenhydraten wechseln sich ab mit Frust über ihren Körper, der inzwischen deutliche Anzeichen von Mißfallen an dieser Gesetzüberschreitung ausdrückt, STREIK könnte man sagen. Der kluge Körper will sie eigentlich zwingen, vernünftig zu werden. Lebenserhaltende Gesetze nicht dauernd zu umgehen und zu hoffen, nicht erwischt zu werden. Alle Ampeln stehen auf rot!!!!

Nach einigen Jahren des Ignorierens…hat sich eine Insulinresistenz eingestellt. Der Körper will diese Zuckermengen einfach nicht mehr verarbeiten…Der Arzt sagt ihr, dass sie jetzt aufpassen muss…da droht ein Diabetes…

Liebe Charlotte oder wie Du auch heißt: Die wirklich wichtigen Gesetzmäßigkeiten für die Gesunderhaltung unseres Körpers sind nicht schwierig, sondern leicht. Du brauchst Dir weder Nahrungsmittelergänzungen zu kaufen, noch literweise Almasedshakes zu schütteln, noch völlig auf Kohlenhydrate zu verzichten, noch Dich mit Diäten zu quälen.

Drei Mahlzeiten mit dem, was Dir schmeckt, einen Teller voll.  Mit einem Drittel Gemüse drauf.
Zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause. NICHTS.
2-3 Liter trinken, 2 davon Wasser
Eine halbe Stunde Bewegung am Tag

Nach 12 Wochen fühlst Du Dich leichter. Befreiter. Bewegst Dich wieder lieber. Die Sucht nach Zucker ist weg. Der Blutzuckerspiegel normalisiert sich allmählich. Das Gewicht ist um 5-7 Kilo gesunken.

Ist das schwer? Man muss es nur tun. Es gibt nichts Gutes, außer man tut es 8)

Schlechte Gewohnheiten kann man nicht einfach zum Fenster rauswerfen. Man muss sie die Treppe hinunterboxen, Stufe für Stufe. Nachdem wir gestern vom megaschönen Gottesdienst kamen, hab ich erst mal was für uns gekocht. Wir haben uns unterhalten…und dann stand da in der Ecke mein Laptop. Mal ganz kurz Emailchecken geht ja wohl…Mindestens 15 Emails von meinen Jahrescoaching-Teilnehmern. Aber antworten? Habe die Wochenendarbeit doch letzte Woche abgeschafft. Nach dem Motto: „Wer liebt was er tut, braucht nie mehr zu arbeiten“ handeln – da wäre das einzige, was ich dann lasse, das Putzen und die Steuererklärung.

Konnte bei ein- oder zwei Emails nicht wiederstehen, zu antworten…aber habe dann mit schlechten gutem Gewissen die Austaste gedrückt und mich in einen echten Schinken vertieft: „Der Hundertjährige, der aus dem Fenster stieg und verschwand“…schon lange auf der Bestsellerliste…hat meine 81jähige Mama meiner 28jährigen Tochter geschenkt…Köstlich. Mit einem schönen Buch kann ich mir das Arbeiten leichter abgewöhnen… Nur habe ich jetzt, am Montagmorgen ziemlich Lust,weiterzulesen. Muß einfach noch die Balance finden…

Allen Zufälligvorbeisurfern wünsch ich einen superschönen, erholsamen, erlebnisreichen Sonntag. Ja, ja, ich sitze trotz Sonntag am Laptop. Aber nur, um ein paar Infos für unseren Erlebnisgottesdienst zusammenzuschreiben, der gleich stattfindet…dann bin ich weg 8)

„Was macht sie denn bloß“, wundert sich F, wenn ich über Tage nichts im Blog schreibe. „Liebe F, als mein eigener Chef habe ich mir doch neue Arbeitszeiten verordnet. Gleitzeit habe ich ja schon immer. Aber die Arbeit am Abend und die Nachtschicht ist komplett abgeschafft. Und es gibt keinen Wochenenddienst mehr“. Ganz neu!

„Die Arbeit ist kein Frosch. Die hüpft nicht davon“, hatte mir mal eine Freundin geschrieben und passend dazu hat A. mir ihren Feierabendfrosch geschickt, der es sich in ihrem Garten so richtig gemütlich macht – wie meine Arbeit, bis ich wiederkomme. Statt zu arbeiten habe ich abends viel gefeiert und gelacht, das mir die Tränen runterliefen, bin spätabends nicht mehr an den Computer – und siehe da, alle Arbeit hat gewartet. Jetzt geh ich gleich wieder feiern, hoffentlich gibts wieder was zum Lachen.. Montag bin ich wieder da. Aber keine Angst..schreib bald wieder VIEL ÖFTER. WEIL BLOGSCHREIBEN NICHT UNTER „ARBEIT“ FÄLLT.

Müssen aus häuslichen Gründen Platz in unserer Hütte schaffen. Habe mich daher befleißigt, zwecks Sperrmüllabfuhr die Garage aufzuräumen und drei 0,50€-Stücke gefunden, und den Keller zu entrümpeln und 5,-€ gefunden. Komisch, dass unerwartete Geldfunde so beschwingen. Oder kommt es, weil ich mich endlich mal entsprechend meiner Vorsätze bewege? Das Geld bekommt der Sohn..der gerade mit meinem früheren Verlobten (heute 30 Jahre) Sperrmüll wegfährt.

Feeback einer Teilnehmerin, die letztes Jahr das Lebe leichter-Online-Coaching gemacht hat und nun im Jahrescoaching ist: „Letztes Jahr Anfang Mai wog ich 20 kg mehr als jetzt“, schreibt sie.  Ihr BMI ist auf 25,2 gesunken und sie fühlt sich fitter, belastbarer, besser.

„Du darfst, solltest Deine Gebühren hochsetzen. Du bringst eine Superleistung, die viel wert ist.“

Da lacht doch mein Herz 8)