Ich bin gespannt, welches Motto meine „Neuen“ für die Dauer des Kurses gewählt haben. Statt: „Jetzt reiß ich mich endlich mal zusammen“ oder „12 Wochen Verzichten und Leiden“ hoffe ich auf…

In Bestform in den Sommer
So fit war ich seit Jahren nicht
Mehr Zeit und Energie für das, was zählt
Meine Wellness- und Gesundheitswochen 2021

Ich erinnere mich an meinen Vorsatz, das Jahr 2021 zu tanzen und stelle fest, dass mir die Erinnerung an mein Motto selber gut tut. Mein Lebensnavi verstellt sich schwuppdiwupp und dann sitze ich, statt zu tanzen oder schleiche oder schlurfe sogar! Oder machs mir gemütlich, was angesagt ist, aber gemütlich kann auch zu viel werden.

Meine Güte… TANZEN WILL ICH DOCH  t A n Z e N 

DAS LEBEN BESTEHT ZU 10% AUS DEM, WAS MIR PASSIERT
UND ZU 90 % AUS DEM, WIE ICH DARAUFREAGIERE!

Danke für die Erinnerung. t A n Z e N , Beate Nordstrand.. ja du..und du auch..

Und was ist dein Motto?

Heute habe ich im Podcast einen Zuhörerwunsch erfüllt und mit meiner Interviewpartnerin Sandra Kutzner hat mir das so richtig Spaß gemacht…

Ob du Kinder hast oder nicht, ob du dich für Kinder interessierst oder nicht die Bohne:

DU BIST EIN MENSCHENKIND! Hier der Link zum Podcast 

„Hab grade diese Karte entdeckt… Danke nochmal für den tollen Lebe leichter Kurs“ , schreibt R. die in meiner ersten Zoomkurs-Runde dabei war…

Lebe leichter Kurse sind keine Gurkentruppen, sondern bringen Abnahme +

+ Gute Laune, der Sinn für Humor steigt eklatant an
+ mehr Selbstvertrauen
+ mehr Selbstliebe & Annahme
+ mehr gute Gewohnheiten wie mehr Trinken & mehr Rohkost (wie besagte Gurken)
+ neue Freundschaften
+…

Inzwischen sind meine neuen Kurse gestartet, wobei mir am Dienstag mal kurz das Herz aussetzte. Ich hatte den Neuen meines 17.00 Uhr Kurses gerade die Ganzheitlichkeit von Lebe leichter erklärt… da wurde mein Bildschirm grau, dann schwarz und dann verabschiedete er sich aus dem Meeting.. und ich konnte meinen Computer nicht mehr starten. Da saßen meine Neuen ohne mich in meinem Zoom-Meeting und schauten wohl wie die Eichhörnchen… Was nun?

„Beate, das war ja zum Schießen“, schrieb mir am nächsten Morgen eine Teilnehmerin… „Wir wussten ja nicht, was los war und dann haben wir uns alle erst mal richtig lange vorgestellt… War richtig schön!!!“

Währenddessen hyperventilierte ich und versuchte alles, um meinen Computer zum Laufen zu bewegen… Nach einer Stunde hatte ich es geschafft und konnte die Teilnehmer direkt in den Folgekurs einladen… Solche Abenteuer brauche ich nicht zu häufig!!! Irgendwo habe ich also grade ein Computerproblem, aber wie du siehst, kann ich schreiben, meine Daten sind alle da und er geht zur Reparatur, wenn meine Neuen 8 Kilo leichter sind, Ende Juni!

Leberwurst esse ich seit dem Besuch der 7. Klasse nicht mehr. Da haben wir einen Ausflug in eine Wurstfabrik gemacht – und damit war die Sache sozusagen gegessen.

Warum gibt es sprichwörtlich die beleidigte Leberwurst?

Ein Metzger hatte Würste gekocht und weil Leberwurst die längste Garzeit hat, nahm er sie als letzte aus dem Topf. Und weil sie allein im Kessel bleiben musste, war sie beleidigt und platzte vor Wut. Jetzt weißt du es!

Früher glaubte man, die Leber sei Sitz der Emotionen, vor allem Zorn wurde hier vermutet. Wenn also jemand verärgert oder wütend war, hatte er demzufolge eine beleidigte Leber.

Grund meiner Philosophie am Morgen:
Ich habe zwei Zitate notiert, über die ich grade nachdenke

Wenn du leicht beleidigt wirst, bist du leicht manipulierbar.
Menschen, die ein gemeinsames Anliegen haben, sind nicht leicht zu manipulieren.

1. Hätte die Leber geahnt, dass der einzige Grund für die Wartezeit im Kessel war, das sie eine längere Garzeit hat, hätte sie gar nicht platzen müssen. Wir sollten unterschiedliche Garzeiten akzeptieren; bei uns und anderen, jede Wurst ist anders.

2. Die anderen Würste haben der Leberwurst ganz offensichtlich gut getan. Genauso tun dir und mir Menschen gut.. und zu lange allein in der Brühe ist schädlich!

3. Ärger hat immer körperliche Auswirkungen.

4. Ich mag trotzdem keine Leberwurst, aber akzeptiere alle Leberwurstliebhaber!

Besuch vom Enkelmädchen! 2x durfte sie bei Oma schlafen. Auch wenn wir uns selten sehen liebt sie Oma und Opa und ist vertraut mit uns. Ich bin überzeugt, dass auch nochnichtmal 2jährige die Familienbande spüren und intuitiv vertrauen. Nur ich durfte morgens die Hausschuhe anziehen, nur Oma dies, nur Oma das…ich liebe meinen neuen Hut: Oma sein….

Heute morgen um 6.00 hat mein Mann mich gefragt, wie ich geschlafen habe: „Es geht mir gut, ich freu mich auf heute “ hab ich geantwortet und meine Bettkantenübung gemacht. Heute schließen meine Onliner & Einzelcoachings nach 12 Wochen ab und ich freu mich auf einen Zoom-Workshop mit einigen Lebe leichter Coachs..

Im neuen Podcast gehts ein bisschen über Chronobiologie und meine pragmatische Antwort auf die Frage, wie ich geschlafen habe: Schlaf schön

Zwischen dem Jugendbild und heute liegen 40 Jahre voller Entscheidungen.

„Schade, dass die Zeit zwischen zu jung und zu alt so kurz ist“  hörte ich jemanden seufzen. So kurz ist sie gar nicht! Aber du musst immer wieder den Mutmuskel trainieren und eine Entscheidung treffen. Ob sie sich lohnt, sieht du erst viel später.

Heute abend sitze ich in meinem neuen Jumpsuit vor dem Laptop und schließe das erste Zoomtreffen meines Lebens ab. Ob ich Zoomkurse halten kann, konnte ich nur durch ausprobieren feststellen. Heute weiß ich: Gute Entscheidung…Yess, I can!

Ob die Bestellung des Jumpsuits sich lohnen wird, konnte ich nur durch Ausprobieren feststellen…

Ich liebe Reisen… kurze, lange. Ferienreisen. Bildungsreisen. Abenteuerreisen…und biete selber 12-Wochen-Reisen an: Zum Wunschgewicht. Ob es sich lohnt, siehst du erst hinterher! In dieser Woche schließen 15 Onliner, 15 Einzel-Coachings und 5 Zoom-Kurse bei mir ab… Ich weiß jetzt schon, dass im Feedback jeder sagen wird: Diese 12 Wochen haben sich gelohnt.

Direkt am nächsten Dienstag, 6. April und Mittwoch starten meine neuen Wellness-Luxus-Präventionswochen.  Durch Krankheit sind 2 Plätze frei geworden… Anfrage per Email…

Immer wieder verbinden mich besondere Erlebnisse mit meinen Teilnehmern.

Bei Margret sind es gleich mehrere. Sicher hatte sie im März 2020 hier auf dem Blog gelesen, dass ich mit Online-Coaching starte. Mit über 70 Jahren hat sie ihr Ziel, leichter zu werden und in ihre Gesundheit und Fitness zu investieren, bewundernswert umgesetzt. Hut ab!

„Online-Coaching bei Beate, das reizte mich; denn ich war unzufrieden. Die Schallgrenze von 90 kg war erreicht. Ich überlegte kurz und stellte sämtliche Vorteile fest: zeitliche Unabhängigkeit, „wir bleiben zu Hause“, keinerlei Einladungen zu Geburtstagen und sonstigen Treffen. Am 21.3. war das Erstgespräch mit Beate und ab da purzelten die Pfunde und ich begann, in eine neue weiße Jeans hineinzuschmelzen.

Nach Kurs eins folgte nahtlos Kurs zwei, dann ein dritter Kurs, der kurz vor Weihnachten mit einer Abnahme von 15 kg endete. Zu diesem Zeitpunkt musste ich mich einer Operation unterziehen und ich war froh, für die Narkose 15 kg weniger angeben zu können.

Im Januar machte ich mit Kurs vier weiter, allerdings ging durch die Folgen der OP und einigen Medikamenten einfach gar nichts mehr, Stillstand, und das punktgenau. Ohne dass ich das wollte, blieb ich 12 Wochen lang innerhalb eines Kilos stehn!

Genau ein Jahr später, am 23. März 2021 war das Abschlusstelefonat mit Beate.

Wir staunten, was sich getan hatte. Im Durchschnitt habe ich 300 g pro Woche abgenommen, über ein ganzes Jahr hinweg. Ich möchte so gerne noch etwas weniger wiegen, mein Ziel war eigentlich mein Alter zum Jahresende 2020. Das schaffte ich knapp nicht. Nun steht der Beschluss, noch eine 5. Runde mitzumachen; denn es muss sich noch etwas festigen und bewegen.

Beate hat mich durch die ganzen Zeiten begleitet, getragen und ertragen, wenn ich ungeduldig wurde. Inzwischen habe ich Hosengröße 42, von zwickenden 48 kommend und Oberteile, Jogginghosen und Unterwäsche in 40.

Lebe Leichter bedeutet, genial normal zum Wunschgewicht zu kommen und mein bestes Leben zu leben.

In diese Zeit ist auch der Gebetssturm um Kamil gefallen und gleich darauf durfte ich Beate um Gebet bitten mit meinen persönlichen Sorgen. Body Spirit Soul, alles gehört zusammen.  Margret T.

Ich liebe Happy End-Geschichten… Margrets Geschichte ist noch nicht zu Ende, Kamils erst recht nicht.. Und doch gibt es immer wieder den Tag des Neuanfangs…

Online-Coaching biete ich in diesem Frühjahr aus Zeitgründen nicht mehr an, nur Zoomkurse. Dienstags und Mittwochs um 17.00 Uhr hab ich noch je 2 Plätze.