Danke!!!

22 Erstgespräche mit meinen Onlinern, die an diesem Wochenende in ihre 12-Lebeleichterwellnessundluxuswochen gestartet sind, die Glücklichen.

Nur die wenigsten habe ich gekannt. Natürlich interessiert es mich, wie sie erfahren haben, dass ich diese 12 Wochen selber begleite.

“Ich les schon seit Jahren eure Blogs, Heikes und deinen, immer beide. Ich kenn eure Lebe leichter Bücher, hab dich schon mal…in Willingen, Leipzig,Holzgerlingen, Weikersheim, Kassel oder sonst wo getroffen und hör eure Podcasts. Danke für euren Input.”

Die meisten lesen uns seit Jahren, Heike, liest du das?

Dafür sagen wir jetzt auch mal DANKE! DaNkE dAnKe DaNkE

Seit 13 Jahren schreibsel ich hier vor mich hin, mal mehr mal weniger, meist eher für mich als für andere und habe null Ahnung, wer das wohl liest und sich was wann wo abspeichert.

Als ich mit meiner Neu-Onlinerin ein paar Mahlzeitenideen durchging, fiel ihr plötzlich ihr Botox-Frühstück ein…”Das hab ich von dir”, meinte sie.

Ich zermartere mein Hirn und komme nur auf das Power-Frühstück mit Leinöl aus dem neuen Lebe leichter Buch…”Mit Haferflocken”meint sie… Ich bin sicher, dass im Power-Frühstück keine Haferflocken sind… I sucht in ihren Unterlagen nach meinem Botox-Rezept, ich klicke derweil in die Suchfunktion meines Blogs und gebe Botox ein. Bäm!

Hier mein Botox-Frühstück von 2015… die Faltenfreiheit hält bis heute!

1 kleinen Joghurt (150g), in den ich 2 Esslöffel Leinöl einrühre, den Saft einer halben Zitrone, 1 Teelöffel kernige Haferflocken, 1 Teelöffel Leinsamen, 1 Teelöffel gehackte Mandeln und 1 Teelöffel Honig, Gerne 1 Portion Obst zufügen… Macht schön, satt, schlau und glücklich! Und mir schmeckts echt!

Und hier das Power-Frühstück mit Leinöl:

70-100g Magerquark 2 EL Milch 1-2 EL Leinöl 1-2 Stücke Obst… z.B. 1 Apfel,  Banane, Weintrauben,  Orange, ¼ geriebene gefrorene Biozitrone, 1-2 EL geschroteten Leinsamen Nach Bedarf Kokosraspel Quark mit Milch verrühren, 1-2 EL Leinöl zugeben, bis man kein Öl mehr sieht. Mit 1-2 Portionen Obst ergänzen: z.B. geriebender Apfel +Weintrauben oder Banane + Orange  + ¼ geriebene gefrorene Biozitrone + 1-2 EL frisch geschroteten Leinsamen.

Tipp: Halbiere eine gewaschene Biozitrone und friere sie ein und reibe dir so viel in den Quark, wie du benötigst.

Danke an alle langjährigen Leser, heimlich oder unheimlich! Ich freu mich, dass du dich ab und zu hier niederlässt um ein bisschen die Seele baumeln zu lassen…

Mach ich beim Schreiben auch.

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