…und warum meine Teilnehmer Woche für Woche schöner werden…

Einerseits liegt es natürlich an der Abnahme. Mit 4, 5 oder sieben Kilo weniger fühlen sie sich schon mal um Weltklassen besser. Die Kleider sitzen wieder. Sie strahlen, weil es einfach Spaß macht. Gestern bekam ich eine Email von C. die letzte Woche in Holzgerlingen unseren Vortrag über “Bleibe leichter” gehört und Hoffnung geschöpft hatte.

Der ganze Computer strahlte, als ich ihre Mail las: “Ich muss meine Freude einfach mit jemandem teilen. In einer Woche 2,4 Kilo weniger. Seit 10 Jahren ist es das erste Mal, das die Kilos purzeln und es macht mir auch noch Spaß. Was habt ihr mit mir gemacht, dass ich so motiviert bin?” Sie verspricht, mir ein Foto von ihrem Geburtstag im Mai zu schicken – im Zielkleidungsstück Dirndl… SIE WIRD TOLL AUSSEHEN UND SIE WIRD LÄCHELN!

Ausstrahlung und Begeisterung kann man nicht essen, die kommen von innen.

Aber Schönheit kann man schon auch essen und trinken. Ob schwarzer Kaffee schön macht, wie es immer heißt, weiß ich nicht. Grüner Tee definitiv, das ist erwiesen, denn er enthält Stoffe, die der Hautalterung und Faltenbildung entgegenwirken.

Deswegen sitze ich gerade hier und trinke prophylaktisch ein Tässchen grünen Tee..guck

Wasser trinken macht schön..Und natürlich Gemüse essen. In den letzten Jahren habe ich meinen Gemüseanteil weiter hochgefahren, am liebsten ist mir Rohkost. Yammm

Für eine schöne Haut sorgen Weizenkleie, Weizenkeime, Spinat, Grünkohl und Bananen, die hautverschönerndes Kalium enthalten. Entzündungshemmend wirkt Leinöl, Leinsamen, Nüsse…

UND WEIL ICH ALL DIE GESUNDHEITSTIPPS WOCHE FÜR WOCHE AN MEINE TEILNEHMER WEITERGEBE, WERDEN SIE WOCHE FÜR WOCHE SCHLANKER UND SCHÖNER!

“Welche Lebensmittel halten Sie persönlich für am gesündesten” wurden führende Ärzte in Deutschland gefragt. Voila:

1. Grünkohl, Bohnen, Broccoli, Spinat, Lauch
2. Vollkornbrot und Haferflocken
3. Sesam, Leinsam, Sonnenblumenkerne
4.Brombeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren
5. Makrele, Thunfisch, Sardellen, Forelle
6. Emmentaler, Gouda
7. Erdnüsse (natürlich nicht gesalzene mit Geschmacksverstärker)
8. Grüner Tee
9. Dunkle Schokolade
10. Äpfel

Ob das mit der Schokolade so stimmt, weiß ich nicht. Ich kaufe lieber keine. Aber trinke doch mal ganz gerne einen heißen Kakao.

MEIN SCHRITTZÄHLER JUBELT UND ICH WÜNSCHE DIR EIN SCHÖNES, LEICHTES, SPORTLICHES. ARBEITSARMES WOCHENENDE!