Kommen Sie ans Licht! Denn Licht erhöht unseren Serotoninspiegel.

Serotonin ist das Hormon des Glücks. Es macht ausgeglichen, bremst den Appetit und dämpft Schmerzen. Ein Mangel des Nervenbotenstoffs Serotonin führt zu Antriebslosigkeit, Schlaf- und Essstörungen und Depressionen. Jeder Spaziergang an der frischen Luft stimuliert die Serotoninproduktion. Auch Bewegung hebt den Serotoninspiegel. Wenn Sie auf dem Trampolin springen, produzieren Sie mehr von diesen Molekülen der Gefühle. Und am besten stellen Sie es in den Garten 8)