Wer nicht plant, plant zu versagen. Wer plant, plant den Erfolg. Das ist nun keine Werbekampagne für unseren Lebe leichter Planer. Sie können dafür auch das jungfräulich, weil unbenutzte Hausaufgabenheft Ihres Kindes nehmen, Hauptsache, Sie führen eine Zeitlang Ernährungstagebuch.

Jaja, ich höre schon, wie Sie mir versichern, dass Sie sich das bisschen, was Sie essen, spielend leicht merken können. Aber bedenken Sie, dass es selbst einem Profi wie mir nicht aufgefallen wäre, dass ich 2x in der Woche Eis gegessen habe. Ohne Aufschreiben hätte S., die in letzte Woche beinah frustriert das Handtuch werfen wollte, nicht in dieser Woche 2,2 motivierende Kilo abgenommen. Ohne Aufschreiben hätte L. nicht gemerkt, dass sie zwar genügend Brote, dafür zu selten eine Portion Gemüse auf dem Teller arrangiert hatte. Ohne Aufschreiben wäre F. nicht dahinter gestiegen, dass sie eigentlich nicht drei, sondern 5 Mahlzeiten am Tag einnahm. Nur weil sie es aufgeschrieben hatte, merkte P. dass es wohl der Wein gewesen sein musste, der ihre Abnahme in der Woche torpediert hatte.

Im durchaus bildenden Lebe leichter Treffen hatte P. nämlich gehört, dass Alkohol nicht nur Hunger macht und eine “Wurstigkeit” hervorruft (ist mir doch egal, ob ich diese Woche abnehme), sondern den Fettabbau verlangsamt. Ach so… ja, das könnte es dann gewesen sein.

Wer also in dieser Woche abnehmen will: Hefte raus – und eine Woche ehrlich Ihre Teller aufschreiben. Ist der Teller leer, gibts nicht mehr 8)