Frau L. war deprimiert. Bei ihrer ersten Woche mit dem “Power-Start” hatte sie eine solch überraschende Glanzleistung hingelegt und satte 2,4 Kilo abgenommen. Nun war die zweite Woche vergangen und die Waage zeigte 600 Gramm mehr als Ende letzter Woche. Ganz unglücklich rief sie an, um mit mir Ursachenforschung zu betreiben.

“Wenn ich das richtig sehe, haben Sie also in zwei Wochen 1,8 Kilo abgenommen” , rechne ich ihr vor. “Hätten Sie das geglaubt?” “Nein! Aber jetzt geht ja wohl alles wieder den Bach runter”, erwiederte sie. Sie hatte sich vorgenommen, bis Ende März für ein bestimmtes Event 6 Kilo abzunehmen. Zum Glück lag mein Kalender neben mir und wir stellten eine einfache Rechnung auf: Wenn sie vom Tag 1 ihres Powerstarts an nur 500 Gramm pro Woche abnehmen würde und bis Ende März am Ball bliebe, wären es genau 6 Kilo minus auf der Waage. “Huch”, rief sie erleichtert. “Ist ja klasse, dann hab ich ja schon fast 2 Kilo geschafft. DANKE”.

Ihre Stimmungsveränderung war erstaunlich. Anfangserfolge können so motivieren  – und doch ist das Wichtigste: Über Wochen am Ball zu bleiben und das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Am besten im Kalender oder Pointsjornal notieren, wie weit man laut Anfangswoche sein könnte, durchhalten und kleine Ehrenrunden mit Würde laufen. Sie kommen ans Ziel.