Mit allen Mitteln versuche ich meine Teilnehmer für den Wald zu begeistern.

• Wandern stärkt durch die Wärme- und Kältereize das Immunsystem
• Kalorienverbrauch beim Wandern: ca. 350 kcal pro Stunde
• 20 Minuten in der Natur genügen, um Stresshormone zu reduzieren
• Wer einen Tag im Wald wandert hat sieben Tage lang mehr natürliche Killerzellen im Blut.
• Wandern ist Symbol für unsere Lebensreise.

S. schrieb: Ich bin mit meinem Mann 2 Stunden im Wald gewesen und hab ihn deine Mail vorgelesen. Er war beeindruckt:

“Die frische, feuchte Waldluft entlastet die Atemwege. Insgesamt schaltet der Körper, besonders das Nervensystem, auf Regeneration. Durch Phytonzide (Terpene, Substanzen, mit denen Pflanzen kommunizieren) – flüchtige organische Verbindungen wie Alpha – und Betapinene – die von Bäumen und anderen Pflanzen produziert und in die Luft abgegeben werden, regt der Aufenthalt im Wald die Aktivität der natürlichen Killerzellen im Körper an. Diese Killerzellen erkennen virenbefallene Zellen und Tumorzellen und töten sie ab. Auch die ätherischen Öle in der Waldluft wirken positiv. Diese Effekte sind in Speichel und Blutproben und in der Gehirnaktivität messbar und halten laut Studien bis zu einer Woche an.§ Quelle: Waldmedizin – über eine hochwirksame Therapie – Sensus Online (sensus-online.de)

Tja, wer andere in den Wald schickt, muss auch selber laufen… Das hab ich gestern auch gemacht…Immer beste Gespräche – und man kommt heim wie frisch geölt.