In nur vier Wochen

fangen meine neue Kurse an. In nur vier Wochen haben viele Menschen in unserem Land sich locker vier Kilo draufgefuttert.

Vier Wochen lang aß eine Kontrollgruppe ohne Diabetes sich an fett- und zuckerreichen Lebensmitteln satt. Die andere Kontrollgruppe ernährte sich fett- und zuckerarm.

In nur vier Wochen hatten die Probanden der ungesunden Variante einen höheren Insulinspiegel und eine bedeutend höhere Beta-Amyloid-Konzentration* in ihrer Rückenmarkflüssigkeit. In der Kontrollgruppe waren beide Parameter gesunken.

Eine ungesunde Ernährung stört die normale Insulinfunktion im Gehirn, verschlimmert Entzündungen und beeinträchtigt die Amyloid*-Regulation

* Ein Enzym, das an der Entstehung von Alzheimer beteiligt ist.

Als Diätassistentin möchte ich Menschen nicht nur helfen, sich attraktiver zu fühlen. Sondern ihnen durch unser Lebe leichter Konzept helfen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Gelenkerkrankungen, Sodbrennen, Zyklusstörungen, erhöhten Cholesterinspiegel, Gallenblasenentzündung, Fettleber, Komplikationen bei Geburten und Operationen und vielleicht sogar einer späteren Alzheimer-Erkrankung vorzubeugen.

Deine Entscheidungen heute beeinflussen Dein Morgen.

Jeder kann sein Risiko senken. Genieß Deine drei Mahlzeiten mit dem, was dir schmeckt. Achte auf ein Drittel Obst oder Gemüse auf dem Teller.

Dosiere die Süßigkeiten auch in den nächsten vier Wochen. Ein kleiner Nachtisch ist erlaubt. Zwei Mal in der Woche darfst du dir auch eine Ausnahme gönnen, aber nicht zweimal am Tag.

Auch Bewegung hilft im Kampf gegen Insulinresistenz und Alzheimer. Regelmäßiger Sport senkt das Risiko hier um 40%. Sogar wenn Du 200 Kilo wiegst ist es nicht zu spät, mit Bewegung und dem genial normalen Konzept von Lebe leichter langfristig VIEL GESUNDHEIT und Lebensfreude zurückzuerobern!

Dann ist der 8. Januar und du wiegst statt 204 nur 196. Jeden Monat vier Kilo weniger. Es ist leichter als du denkst.

Hinterlasse eine Antwort