“Ich nehme mir vor, dass das „Lebe-leichter-6-x1“ dauerhaft meine Grundrechenart bleibt”, schreibt mir eine Onlinerin..Weil man die Grundrechenarten schon in den ersten Schuljahren lernt und sie einem fürs Leben helfen: Erinnere Dich einfach an die Zahl 3

Leichter leben bedeutet:

3 Kompetenzzentren – Körper, Seele, Geist soll es gut gehen
3 Mahlzeiten – Frühstück, Mittagessen, Abendessen
3 Teller – Zu jeder Mahlzeit einer
3 Hauptzutaten: Eiweiß, Kohlenhydrate und 1/3 Gemüse
3 Insulinausschüttungen am Tag – zwischen den Mahlzeiten gibts einfach nix
3 Liter Flüssigkeit – außerhalb der Mahlzeiten kalorienfrei
30 Minuten Bewegung am Tag

LEICHT, GELL?

Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende. Ich bin dann mal weg, dahin, wo`s heute und morgen meiner Seele und meinem Geist well geht. Muss ja selber tun, was ich sage.