Gesundheit verändert sich jeden Tag und ist ein dynamisches Gleichgewicht, dass durch das Ausmaß Deiner Belastungen und momentanen Ressourcen bestimmt wird.

DU HAST ETWAS DAVON, WENN DU HEUTE WAS FÜR DICH TUST!

Hast Du heute schon was für Deine Gesundheit getan?

- dich ein bisschen bewegt?
- gesund gegessen?
- gelacht?
- dich selber gelobt?
- mit Freunden telefoniert?
- mit der Familie gesprochen?
- tief durchgeatmet?
- dich entspannt?

Ich genieße die letzten Ferientage, habe 1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse verspeist, schon seeeeeeeehr viel getrunken, war auf dem Trampolin, habe mit einer Freundin telefoniert, mit meiner Familie gesprochen, tief durchgeatmet, meinen Vortrag FERTIG, ein spannendes Buch wartet zur Entspannung auf mich und lobe mich hiermit selber!