Hoffnungsvoll steigt Sara am Montag auf die Waage. Die Tendenz der letzten Tage war vielversprechend gewesen. Heute die Ernüchterung. Nach der erfolgreichen ersten Lebe leichter Woche mit 2,2 Kilo weniger waren es diese Woche “nur” 600g. Die Waage steht bei 83,2. Freitag und Samstag war sie schon mal viel weiter unten gewesen. Vergessen, dass sie sich über jede Abwärtstendenz freuen wollte.  Heimlich hatte sie gehofft, dass es weiter mit solchen Kängeruhsprüngen nach unten geht. Irgendwie fühlt sie sich enttäuscht.

2,8 Kilo nach 2 Wochen genauem Plan ala`Lebe leichter.

Was Sara nicht weiß ist, dass ein Mensch rein pysiologisch nicht mehr als ein Kilo Fett in einer Woche abbauen kann. Das Geheimnis einer langfristigen Abnahme: Dranbleiben. Nicht das gute oder weniger gute Ergebnis eines Tages/einer Woche auf der Waage zählt, sondern langfristig gute Gewohnheiten zu entwickeln.

Eine gute Gewohnheit praktiziert sie übrigens schon seit 14 Tagen: Trinkt jeden Morgen auf nüchternen Magen ein großes Glas warmes Wasser. Erst hatte sie sich allein beim Gedanken daran geschüttelt. Inzwischen hat sie die positiven Folgen registriert. Und stimmt sich so gleich morgens auf einen neuen, leichten Tag mit mehr guten Gewohnheiten ein.

Auf ihren Frust trinkt sie erst mal ein Riesenglas Wasser und startet in die dritte Woche Lebe leichter.