Nach einer Stunde Stapfen im Schnee (Lauftreff) und mehrmaligem Hören eines Podcasts zum Thema “Bewegung” verfestigt sich, was ich immer schon ahnte: Bewegung tut gut. Bewegung setzt Endorphine (sprich Glückshormone) frei. Bewegung entkrampft. Bewegung macht den Kopf frei. Bewegung nährt den Knochen, die Bandscheibe und den Knorpel. Bewegung baut Fettverbrennungsmotoren auf. Bewegung ist Leben. Jeden Tage eine halbe Stunde Laufen sollte zu einer Selbstverständlichkeit werden. Die große Frage für meinen gerade beginnenden freien Sonntag: Wenn ich gestern eine Stunde gelaufen bin, gilt das für heute mit? Noch mehr Endorphine wären nicht verkehrt. Ich werde berichten 8)
P.S. Zeitgleich habe ich mir im Sonderangebot für schlappe 3,99 das Buch von Marco von Münchhausen “fit mit dem inneren Schweinehund” gekauft und bereits einiges gelesen. Man sieht: Ich arbeite auf allen Ebenen, das dieses leidige Dauerthema bei mir endlich mal vom Tisch kommt! Und vielleicht sollte ich aufhören, von mir als “Couchpotato” zu sprechen, sondern in Anlehnung an einen bekannten Bibelvers* sagen: Ich bin sportlich!
* Der Vers aus Joel 4:10 lautet: Der Schwache spreche: Ich bin stark!