Wer nach den drei besten Fussballwitzen sucht: Die stelle ich erst am Freitag ein. Ich möchte doch, dass auch mein Donnerstag-Treffen noch darüber lachen kann.
In dieser Woche dreht sich alles um Fussball. Bei den Weight Watchers natürlich im übertragenen Sinn – bei uns allemal. Gerade befinden sich meine drei Männer (Mann und die Söhne) begeistert vor dem Fernseher; Fussball macht (sie) glücklich. Mein Mann schwitzt im Rhytmus dazu auf dem Crosstrainer. Bei solcher Unterhaltung könnte er seine Trainingseinheit von 4 x in der Woche auf täglich erhöhen.
Mit den Jahren habe ich mich an den Crosstrainer im Wohnzimmer gewöhnt. Im Schlafzimmer wäre er längst zum Kleiderständer mutiert. Aber weil mein Mann zum Trainieren Nachrichten, God-TV, norwegisches Fernsehen oder halt Fussball guckt, bleibt seine Motivation gleichbleibend hoch. Ich bewundere ihn, wie er das durchzieht. Ich habe noch keine halbe Stunde drauf trainiert, seit wir ihn haben, mein Mann trainiert bei jeder Einheit über 30 Minuten.
Was passiert wohl in der Halbzeit in der Kabine? Gibts Erfrischungen? Oder eher eine kalte Dusche? Demotivieren sich die Spieler gegenseitig oder beschweren sie sich über die harten Bedingungen? Gibts einen Motivationsschub durch den Trainer? Muß eine neue Strategie her? Muss jemand ausgewechselt werden?
Jede Woche starten bei mir neue Teilnehmer, hoch motiviert. Was sie auf ihrem Weg zu mehr Taille immer wieder auftanken müssen ist neue Motivation. Bei manchen ist nach 6 Wochen Halbzeit – und die Goldcard, die kostenlose Teilnahme, ist zum Greifen nahe – bei manchen ist Halbzeit erst nach einemoder zwei Jahren.
Wie hält man die Motivation über längere Zeit aufrecht? Dafür brauchen sie ein klar definiertes, erreichbares, attraktives, lohnenswertes Ziel.
In der Halbzeit ist es Zeit, das Ziel (Sieg natürlich! Toooor!!!!) wieder anzuvisieren, eventuell die Strategie zu ändern, wenn man den Gegner unterschätzt hat – und reichlich Erfrischungen genießen.
Mit 47 Jahren hab ich wohl auch irgendwie “Halbzeit”. Habe zur Erfrischung eine gekühlte halbe Melone gegessen.Und mehr Erfrischungen als im Moment brauche ich wirklich nicht.