beginnt der Erfolg. Aber es ist so gemütlich in der warmen Stube und bei meinem Tagespensum heute hab ich so gar keine Lust auf Sport.

In dieser Woche darf ich meine Teilnehmer zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Und dabei fällt es mir selbst so schwer. Habe ich mich dann aufgerafft – im wahrsten Sinnn des Wortes – bin ich hinterher dankbar und fit wie ein Turnschuh.

In meinen Vorträgen gebrauche ich die Redewendung: “Das Schwierigste sind die ersten 30 cm. Hoch von der Couch.

Also geh ich kurz einkaufen , nehme mir dann meine Nordic Walking Stöcke und laufe eine Runde. Habe in dieser und der nächsten Woche so viel vor, da tut ein freier Kopf ganz gut.:-)