Heute erscheint die erste Folge unseres neuen Formats, des Lebe leichter Podcasts. Jeden zweiten Mittwoch. Den Auftakt machen Heike und Tatjana, die unser Lebe leichter Team schon seit über 10 Jahren unterstützt.

Ihr Thema: Kraftvoll durch die Wechseljahre° So bleibst du fit und energiegeladen.

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – körperlich und emotional. Aber wusstest du, dass gerade jetzt Krafttraining ein echter Schlüssel zu mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit ist?
In unserer ersten Folge vom Lebe leichter Podcast spreche ich mit Lebe leichter Coach Tatjana Ehret über die Vorteile von gezieltem Muskeltraining in dieser Lebensphase.
Du erfährst:
warum Krafttraining in den Wechseljahren besonders wichtig ist
welche positiven Auswirkungen es auf Knochen, Stoffwechsel und Stimmung hat
wie du auch als Einsteigerin leicht starten kannst
praktische Tipps, die sofort umsetzbar sind
Lass dich inspirieren, motivieren und entdecke, wie du durch Training nicht nur stärker, sondern auch leichter durchs Leben gehst.