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War eine Blitzentscheidung, während ich meinen Kursanfängern am Dienstagabend das Lebe leichter Programm erklärte:

“Wie das denn sei mit Wein. Und  Federweißen. Und Bier und Sekt”, wollten sie wissen.

Natürlich funktioniert die Abnahme besser, je weniger Alkohol du trinkst.

Nach Programm ist es so:

2x in der Woche sind ein bis zwei Gläser Alkohol erlaubt. Wird ein Glas Alkohol zur Mahlzeit getrunken, gilt das nicht als Maxi. Wird der Alkohol außerhalb der Mahlzeit getrunken, gilt er als Maxi. Alkoholfreies Bier außerhalb der Mahlzeit fällt nicht unter die Kategorie Alkohol, ist aber trotzdem ein Maxi, da es keineswegs kalorienfrei ist.

* Maxi = Ausnahme von der 3-Mahlzeiten-Regel. Es gibt 2 Maxis pro Woche nicht Tag.

Und dann fügte ich erklärend hinzu, dass Alkohol “wurschtig” macht. Nach einem Gläschen nehmen manche auch den Vorsatz mit der Abnahme lockerer und denken: Werd ich halt ne Woche später schlank…

Und Alkohol macht Hunger…

Um meinen willigen Teilnehmern zu zeigen, dass ich mit gutem Beispiel vorangehe, habe ich mir auf der Stelle 12 alkoholfreie Wochen verordnet… Geburtstag egal, auf Einladungen Selters statt Sekt. Geht doch!

Als ich um 22.00 Uhr von meinen ersten beiden Kursstarts heimkomme, will mir mein Mann ein Gläschen Wein anbieten. “Nein… kannst du aufheben, erst am 17.12. wieder. Dann stoße ich mit meinen Teilnehmern an, die kurz vor Weihnachten in Bestform sind.