Aktiv statt passiv

Nach meiner Zwangspause wegen der schmerzenden Knie, die das Joggen mir beschert hatte, bin ich heute das erste Mal wieder gewalkt. Perfektes Wetter, nette Laufpartnerin  und weil mein Schrittzähler kurz vor Beginn des Fuballspiels die 10.000 noch nicht bejubelt hatte, setzte ich den Hulla-Hoop-Reifen als Beschleuniger ein, der pro Hüftschwung Schritte zählt. Und sowohl Zuschauer als auch mich zum Lachen bringt.

“Wenn das so weitergeht, verkauft mein Mann mich bald an den nächsten Zirkus”… meinte neulich eine unserer Coaches…Kurse leiten macht beweglich, denn Du musst alles mal selber ausprobieren auch das Joggen.

Statt um Leistungssport gehts bei Lebe leichter eher um den Spaßfaktor.  Aktiv statt passiv zu sein. Sportlichkeit statt Bequemlichkeit. Bewegung lieben, statt Wege sparen.

Je weniger Du sitzt, desto besser. Nie liegen, wenn Du sitzen kannst, nie sitzen, wenn Du stehen kannst. Nie stehen, wenn Du laufen kannst! Das ist der eigentliche Knackpunkt.

Im Stehen verbrennen wir automatisch 50 % mehr Energie als im Sitzen. Hallo?????

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