Klingt krass, gell? Während rechts und links von mir Leute über den Vorweihnachtsstress stöhnen, setze ich mich mit meinem Mann für 4 Tage ins Himmelreich ab. Im Best Western Hotel in Lam im Bayrischen Wald mit der denkwürdigen Adresse Himmelreich 13 machen wir ein paar Akon-Gesundheitstage UND ICH PACKE GLEICH MEINEN KOFFER!

Inwieweit ich im Himmelreich online bin, weiß ich noch nicht. Nur wenn es einfach ist, das seht Ihr ja sicher genauso. Kein Mensch fährt für 4 Tage schick weg, um dauernd online zu sein. Das kann ich auch zu Hause haben, Das Motto des Films, den es gestern zu gewinnen gab ist ja: “Lass es dir gut gehen – es ist später als du glaubst”. Und den Film hat Aledita gewonnen. Ich nehme ein paar Gewinne mit und verschicke sie vom Himmel her, wenn ich dort gutes Netz habe, hö hö

Der Hauptsinn unserer Blogaktion ist ja sowieso nicht, dass Du ein Buch gewinnst oder einen Film oder einen Lebe leichter Jahresplaner. Kommentare wie der von Gundula, die gerade selber ihre guten Taten plant, aber auch gerne eine gute Tat annimmt, bringen auf den Punkt, was wir im Schilde führen und darüber bist Du schon längst im Bilde, ich weiß!

DIE ANSTECKUNG! MIT LIEBE! MIT FREUNDLICHKEIT! UND ES IST EIN ULTIMATIVES GESETZ: JE MEHR DU SÄST, DESTO MEHR ERNTEST DU!

Pünktlich zum Wochenende verlose ich eine Komödie auf DVD “Noch einmal Ferien”.

Als Heike und ich bei unserer letzten Buchvorstellung in Holzgerlingen waren, kam eine sehr nette Frau auf mich zu und schenkte mir einen Film, einfach so, weil er so gut zu ihrem und meinem Lieblingsthema “Leidenschaft” passt… und somit also auch zu DIR!

Jetzt habe ich ihn sicher schon 4x gesehen, mal mit, mal ohne Tochter, immer ohne Mann, der für Komödien nicht zur Verfügung steht und nun ist er reif für die Verlosung.

“Lass es Dir gut gehen… es ist später, als Du glaubst!”, steht hinten drauf – an der Verlosung beteiligen kannst Du Dich per Kommentar bis morgen um 15.00 Uhr.

Die Woche hatte es in sich, heute kam ich fast nicht aus dem Bett. Ohne Frühstück aus dem Haus und bei der zweitletzten Feier dieser Woche den besten Lebkuchen meines Lebens gegessen.

Trotz der vielen Feste bleibt die Waage freundlich. Bestimmt liegt das daran, dass ich dem tückischen Süßen gegenüber wachsam bin. Gut, dass ich mit den Lebkuchen nicht alleine im Zimmer war und vielleicht sollte ich mir erst gar nicht das Rezept geben lassen…

Jetzt zu Angelikas Frage nach Ideen für Mittagessen, wo der Eiweißfaktor höher liegt, aber ohne Fleisch. Da krame ich mal in meiner Liste, was ich persönlich öfter koche…

Kartoffeln, Spinat und Ei (äußerst hohe biologische Wertigkeit durch die tolle Ergänzung von pflanzlichen und tierischem Eiweiß).

Kartoffeln und Kräuterquark und Gemüsesticks.

Mein Lieblingsdinkelpfannekuchenm, in den 2 Eier kommen, mit Gemüse, z.B. Lauch..und etwas Fetakäse oder Parmesan

Kartoffeln und eine Packung Forellenfilet, dazu Gemüsesticks oder Salat

Zucchini mit Feta überbacken

Quark-Obst-Auflauf

Hülsenfrüchte haben viel Eiweiß also Linsensuppe, Fisch.

Ich denke, die Mischung machts. Je abwechslungsreicher der Speiseplan, desto besser.

Und jetzt die Sache mit Miris Umgang mit den Neidern. Du bist ja auch zu beneiden!

Ab und zu spürst Du, wie andere neidisch auf Dich sind. Eigentlich könnten sie ihren Neid ummünzen: Sich ein Beispiel an Dir nehmen – Mirikiri als Model sozusagen, könnten sich von Deinem Erfolg anspornen und inspirieren lassen. Denn oft zeigt ihnen der Neid ja, was sie sich eigentlich selber wünschen. Habe gestern von einem einsamen Ehepaar gehört, das regelmäßig die Polizei rief, wenn die Nachbarn gefeiert haben – bis alle beteiligten (ohne polizeiliche Hilfe) checkten, dass es nicht die lauten Feiern, sondern die Einsamkeit war, die da nach der Politzei rief. Aber weil Du weder Polizist noch Lebensberater für die Personen sein kannst, die neidisch auf Dich sind:

Einfach ignorieren. Du kannst andere nur schwer “therapieren”, denn jeder Mensch ist einzigartig, jedem stehen unzählige und andere Möglichkeiten offen. Jeder hat einen verschiedenen Hintergrund und es ist nicht nur müßig, sich dauernd mit anderen zu vergleichen, sondern zapft Energie für die eigentliche Aufgabe ab.

Hab irgendwann mal einen Blogeintrag über meine eigene Grundsatzentscheidung diesbezüglich geschrieben…

Quintessenz: Neid ist Kindergarten. Keine Zeit für Neid! Du bist doch schon auf dem Gymnasium.

Wer? Du! Glaubst Du nicht?  Ist aber so. Kannst Du mir glauben.

D U   B I S T   D A S   A S S   I M   Ä R M E L   -    S I M P L Y   H I S    B E S T

Morgenfrüh gibs ein paar Rezeptideen für Angelika, Sylvana hat bei mir einen Stein im Brett und kriegt das Rundumsorglospaket sobald sie in Würzburg ist, Mirikiri werde ich einen weisen Rat geben, der Studentin habe ich im Kommentar geantwortet und wie es gerade aussieht, habt ihr alle gewonnen…

Inzwischen muss ich aufpassen, dass ich nicht Hab und Gut verschenke und statt heute etwas Materielles zu verschenken, könnte ich einen “guten Rat” verschenken. Der ist ja sprichwörtlich teuer! Ist ein guter Rat auch eine gute Tat?

Bin ja begeisterte Bibelleserin und stoße beim Lesen regelmäßig auf Stellen wie: “Wer sich etwas sagen lässt, wird belohnt” (Sprüche 13) oder: “Wer dazu lernen möchte, lässt sich gerne sagen, was er falsch macht (Sprüche 12) oder “Duftendes Öl und Weihnrauch erfreuen das Herz, aber noch angenehmer und wertvoller ist der gute Rat eines Freundes (Sprüche 27).

Das moderne Coaching allerdings lehrt: “Ratschläge sind Schläge”.

Auch meine Erfahrung ist, dass sich Menschen nicht besonders gerne etwas sagen lassen. So verschone ich grundsätzlich Menschen mit Sätzen wie “ich an Deiner Stelle” und gebe nur dort einen Rat, wo ich gefragt werde. Also verschenke ich heute einen guten Rat, suche mir die Frage aus, zu der mir am meisten einfällt und zu der schreibe ich dann morgen den Blogeintrag.

Halte mich eigentlich nicht für vergesslich! Aber mit dem Abschluss meiner 5 Treffen, gleichzeitiger Blog-Aktion, dem Auslaufen meiner Online-Kurse UND JAWOHL, ICH HABE AUCH NOCH FAMILIE + TANZKURS..kam ich anscheinend doch an die Grenzen meiner Gedächtnisleistung. Will das mal abspeichern unter “wer nichts macht, macht auch keine Fehler”. Aber ein paar Schnitzer hätten nicht sein müssen. Mir fiel schon Ende letzter Woche auf, dass ich mich nicht entsinnen konnte, welche Art Abschlussessen wir in den einzelnen Kursen geplant hatten…Nur, dass wir beim Vormittagstreffen zusammen frühstücken wollten. Naja, dazu brauchte ich mein Gedächtnis ja wirklich nicht.

Gestern Abend starrte ich F. an, die in Highheels und dem kleinen Schwarzen in den Raum trat. Hammer! Aber dass ich alle aufgefordert hatte, sich so schick aufzubrezeln wie geht… VERGESSEN. INKLUSIVE MEINER SELBST… Ich kam eher schlicht daher.

Trotz Fauxpas und Vergesslichkeit meinerseits ein unvergessliches Treffen mit einem SO PASSENDEM GEWINN, dass der ganze Kurs gerührt war wie ein Kuchenteig. Das gehört aber in die Kategorie “Treffeninterna” und so was gibts dann halt nur live und in Farbe.

Heute morgen ähnliche Vergesslichkeit meinerseits..Aus dem Fehler von gestern wieder nichts gelernt, wieder “normal” ins Treffen gestiefelt und kriegte mich nicht ein über das wunderschöne Dirndl, dass E. trug… ES PASSTE WIEDER! Glatte 7 Kilo weniger hatte der Kurs ihr beschert und das Dirndl war ihr Zielkleidungsstück gewesen.

Tja, dass ich dem Kurs versprochen hatte, meine superschicke Lederhose anzuziehen: Vergessen. “Und Du hattest uns noch was versprochen”, meinten sie und nickten sich vielsagend zu. Ich hatte keine Ahnung. “Du hast versprochen, beim letzten Treffen singst Du ein Lied vor.

Hääääää??????? Ganz in der letzten Hirnwindung kam eine kleine Erinnerung an eine dahergesagte Bemerkung, als die Teilnehmer meine Gitarre im Raum hatten stehen sehen: “Im letzten Treffen sing ich Euch mal ein Lied vor”. Und weil meine Gitarre zufällig im Haus war, sang ich also zum ersten Mal in meiner 13jährigen Coach-Karriere meinen Teilnehmern ein Solo. Wenn ich vorher drangedacht hätte, ich hätte geübt und natürlich ein wunderschönes Weihnachtslied gewählt. So war es ein Schreck, eine kleine Mahnung, noch besser aufzupassen, was ich verspreche und ein unvergessliches Abschluss-Treffen. Sechs der Teilnehmer haben sich schon wieder für den Januarkurs angemeldet. Weil Lebe leichter Körper, Seele und Geist gut tut, die Treffen meistens richtig Spaß machen und man/frau nette Leute trifft. UND MAN SICH AUFEINANDER BERUFEN KANN, WAS MAN VERSPRICHT, MUSS MAN AUCH HALTEN.

VERSPRECHT IHR MIR MAL, IN DIESER WOCHE EUER GEWICHT ZU HALTEN, OK?

Achso… den Familienfilm hat Anja gewonnen, DIE NOCH NIE WAS GEWONNEN HAT.
Ich wünsche Dir viel Spaß mit Deiner Familie und eine wunderschöne Adventszeit!

Heute und gestern haben meine Teilnehmer gewonnen. Morgen seid Ihr wieder dran. Wenn ihr mir versprecht, in dieser Woche EUER GEWICHT ZU HALTEN.

Abnehmen geht natürlich auch.

Habe ja versprochen, Euch in Sachen weihnachtlicher Zunami-Vorbeugung auf dem Laufenden zu halten. Bis gestern ging alles wunschgemäß. Die Herausforderung Abschiedsessen mit meinem Helmstadt-Kurs hielt sich in Grenzen, weil wirklich viele Gemüsesticks in greifbarer Nähe lagen und ich wusste, dass es einen nahtlosen Übergang zu unserer Hauskreisweihnachtsfeier mit Antipasti, Lasagne und Bratäpfeln geben würde. Nun kann ich gar nicht sagen, dass ich mir den Bauch so vollgeschlagen hätte… Aber wer an 3 Mahlzeiten mit einem Teller gewöhnt ist und dann plötzlich um ungewohnte 20.00 Uhr ein 3-Gänge-Menü isst, der fühlt sich dann halt wie eine Weihnachtsgans… Der eigentliche Unfall geschah aber erst hinterher… ich seh schon Euer Grinsen… Hatten die dankbaren Hauskreisteilnehmer doch für meinen Mann und mich ein Geschenk zurechtgelegt…UND LEIDER EINE BETRÄCHTLICHE MENGE MERCI ZUM AUSSCHMÜCKEN MEINES GESCHENKS VERWENDET…

UND WÄHREND ICH DIE ZETTEL FÜR DIE GEWINNERIN ZUSAMMENSCHREIBSELTE UND MEINEM MANN UNTER DIE NASE HIELT, HABE ICH ALLE MERCIS VERPUTZT. AUF DAS 3-GÄNGE-MENÜ DRAUF, SOZUSAGEN. SÜßES IST MEINE FALLE!

Ihr könnt mir glauben, ich habe heute morgen zum Frühstück keinen Hunger gehabt, daher auch nichts gegessen, aber inzwischen schon 2 Liter getrunken und bin wieder mal um eine Erfahrung reicher.

LEUTE, SCHENKT MIR NICHTS SÜßES, WENN IHR ES GUT MIT MIR MEINT.

JETZT ZUM GEWINNER DES ONLINE-COACHINGS:

Will nun erst mal bestätigen, dass ich immer alle Zettel in den Lostopf werfe und mir nicht meine Lieblinglingskandidatin  herausgesucht habe.  Das Los entscheidet und jeder Name war im Topf… UND MEIN MANN HAT ARI rausgefischt…Ich hab die Lose aber nicht nach Eingang gestapelt, nicht, dass ihr denkt, er hat einfach den obersten Zettel genommen…

Vielen Dank allen fürs Mitmachen! Und ich freu mich auf 12 Wochen mit Ari!!!

Heute gibts einen Familienfilm zu gewinnen. “Immer diese Porters”.. Perfekt, wenn man kleine Kinder zw. 6-12 hat und während der Weihnachtszeit mal einen schönen Kinderfilm gemeinsam gucken will. Ich mag so heile Welt heile Familien Filme und hatte ihn mal für unsere Kinderstunde gekauft.

“Schnappen Sie sich Ihr Tanzsportgerät…”, ruft unsere Tanzlehrerin und damit meint sie unseren Partner….Sie bringt mich ständig zum Lachen. Ein kleines, energisches Persönchen, das vor Lebenslust und Wortwitz strotzt und entschlossen ist, dass keiner den Grundkurs verlässt, ohne das Gefühl zu haben, es voll drauf zu haben.

So wurde es spät, bis wir heimkamen und mein Mann die Gewinnerin ermittelt hat.

Das “Gute-Taten-Buch” geht an SABINE K. Herzlichen Glückwunsch, die Ansteckung fällt morgen durch den Briefkastenschlitz, wenn Du mir heute noch Deine Adresse mailst..

Heute kommt mal ein ganz anderer Gewinn: Ich verlose ein Online-Coaching bei mir!

Ab 5.1.2013 – Ende März:

BEDINGUNG FÜRS MITMACHEN: DU SOLLST MITMACHEN…ALSO GUT ÜBERLEGEN, OB DU ANFANG JANUAR BIS ENDE MÄRZ WIRKLICH ENTSCHLOSSEN BIST, AN DEINEN GEWOHNHEITEN ZU ARBEITEN – DICH MIT DEN THEMEN DER 12 WOCHEN AUSEINANDERSETZEN WILLST UND MINDESTENS 5 KILO ABNEHMEN DÜRFTEST…

DIESER COACHING-GEWINN KOSTET MICH NÄMLICH GANZ SCHÖN ZEIT…UND DAFÜR WILL ICH ZWAR KEIN GELD VON DIR, ABER DEINEN ERFOLG!

Da habe ich den gleichen Ehrgeiz wie meine Tanzlehrerin. KEINER SOLL DEN GRUNDKURS VERLASSEN, OHNE ZU WISSEN, WIE “ES” GEHT UND MIT DEM GUTEN GEFÜHL, ES SCHON VOLL DRAUF ZU HABEN…

DAS BUCH “Lebe leichter, genial normal zum Wunschgewicht” BRAUCHST DU FÜRS COACHING, DAS IST NICHT IM GEWINN DRIN!

Meine Kurse enden alle in dieser Woche, meine Onliner werden nächsten Freitag fertig, ab heute ist täglichen Feiern angesagt, bis gestern ging alles gut.

WER TANZT, KANN NICHT ESSEN!

Gestern Abend waren wir zum Essen auf dem heißen Stein eingeladen. LECKER!

In dieser Woche habe ich 5 Abschiedsessen in meinen Lebe leichter Kursen, eine Weihnachtsfeier im Hauskreis, Weihnachtsfeier unserer Pfadfinder und Sonntag sind wir wieder zum Essen eingeladen…Wie geht in solchen Extemfällen das Leichter bleiben?

Gerate ich einmal erst mal aus dem Takt, erliege den Plätzchentellern, dem lockeren Umgang mit Alkoholischem wie Glühwein, Rotwein, Eierlikör, könnte es sein, dass auch ich aus der Kurve geworfen werde.

Letztes Jahr hat eine solche Situation mir über Weihnachten ein paar Pfund mehr beschert. Also werde ich diesmal auf der Hut sein und Euch parallel zur Gute Taten Aktion berichten, wie ich das hinkriege.

Heute leite ich die Woche schon mal durch einen schlanken Tag ein.. Warmes Müsli zum Frühstück mit einem geriebenen Apfel… vorher meine obligarorischen 2 Becher heißes Wasser, 2 Becher Kaffee und jetzt sitze ich beim 2. Becher grünen Tee.

Heute Mittag gibts Gemüsesuppe, den Männern schneide ich Würstchen rein, ich mache angesichts des Wochenbudgets mal langsam…

Gestern Abend hat mein Mann feierlich den Gewinner des Lebe leichter für Vielbeschäftigtenbuchs ermittelt…

Und das Buch geht an fHf Ulrike. Glückwunsch, liebe Ulrike! Maile mir Deine Adresse.

Heute gibts nochmal das “Grundbuch” unserer guten Taten-Aktion zu gewinnen…

Bis 23 Uhr kannst Du Dich durch einen Kommentar an der Verlosung beteiligen. Und falls Du dazuschreibst, was Deine Strategie fürs Leichterbleiben in der Adventszeit ist, sind Dir auch alle vorbeisurfenden Leser dankbar UND WIRST MEIN PERSÖNLICHER LIEBLINGSBLOGLESER