Morgens konsequent zu sein ist für Sara kein Problem. Sie ist so beschäftigt mit Haushalt, Hund und Nebenjob, dass es ihr nicht schwer fällt, nichts zwischendurch zu essen. Am Nachmittag wird es schon härter mit der “Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause-Regel” – und besonders abends fehlt ihr das gewohnte “Rumgrasen”. Beim Fernsehgucken überfallen sie regelmäßig die Gelüste. In rund 2/3 aller Sendungen isst oder trinkt jemand. Bei 1/4 der Bilder handelt es sich um süße oder fettige Snacks. In 16 % der Fälle gibts Alkohol.

Wie kann sie den gemütlichen Tagesausklang vom Snacken entkoppeln? Sara muss neue Muster stricken lernen. Gut, dass sie ihren Hund hat. An der frischen Luft kommen ihr immer die besten Ideen.