Ich kann`s nicht lassen. Sehe ich rein zufällig einen heruntergesetzten Gesundheitsratgeber, kann ich nicht widerstehn. Und wenn “Schlank nach dem Schwertfisch-Konzept” von 14,95 auf unschlagbare 3,99 heruntergesetzt ist, dann wandert so ein Schinken widerstandslos in den Einkaufskorb.
Gibt es denn irgendwas, was ich zu dem Thema noch nicht wüßte? 8)
Für manche Menschen eine Selbstverständlichkeit, für andere schier unmöglich: 2-3 Liter am Tag zu trinken! “Ich schaff das nicht”. “Höchstens Kaffee”. “Blankes Wasser krieg ich nicht runter”. “Je öfter Sie sich einreden, Sie schaffen das nicht, desto schwieriger wird es”, pflege ich zu antworten. Einen einfacheren Schlank- und Schönheitstipp gibt es nun wahrhaftig nicht.
Auch ich trinke nicht automatisch genug. Aber baue mir “Eselsbrücken” und je länger ich die benutze, desto selbstverständlicher wird die wünschenswerte Gewohnheit. Gleich nach dem Aufstehen ein oder zwei Gläser warmes Wasser. Der Körper hat in der Nacht Flüssigkeit verloren und kann wieder gelassen auftanken…Vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser – ein einfacher “Volumentrick”, denn das erste Hungerloch ist schon mal gefüllt. Eine Wasserflasche im Auto. Eine kleine Flasche in der Handtasche… und immer selbstverständlicher wird das Wassertrinken. Ich trinke übrigens fast ausschließlich Leitungswasser. Top Qualität, immer in der gewünschten Temperatur vorhanden und auch wenn die Waschmaschine jault, unserem Körper tut der Kalk gut 8)
Meinem Mann stehen die Tränen in den Augen vor Lachen, während er beobachtet, wie ich mich fertig machen… “Was hast Du denn?” argwöhne ich… Er: “Du läufst und läufst und läufst….”
Auch wenn ich im Moment eher nicht die Sportskanone bin und sogar bis September den Lauftreff gecancelt habe, bewege ich mich mehr als früher. Nach dem Motto “Kleinvieh macht auch Mist” und “Jeder Gang macht schlank”, nutze ich die Gelegenheiten, die sich mir im Alltag bieten. Treppauf, treppab, schnell mal in den Keller, hoch ins Arbeitszimmer….und sehe im Moment so gar keine Veranlassung, meine Fitness durch Schwitzen mit Gewalt zu steigern. Treppensteigen, das effektivste, einfachste und preiswerteste Bau-Beine-Po-Training, ohne einen Cent Vertragsgebühren. Einmal rauf und runter = 88 Stufen, mach ich mit links. Und auch wenn ich mich immer als Coach-Potato oute, ganz so schlecht ist es um meine Fitness gar nicht bestellt. Wegen dem Kleinvieh….